Lacedra - ល្អនិងអាក្រក់

ត្រីនៃគ្រួសាររបស់ត្រីធូណាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលឆ្ងាញ់ហើយមានតំលៃថ្លៃណាស់។ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ហើយវាមានភាពសក្ដិសមដើម្បីទទួលយកកន្លែងនៃចានចម្បងនៅលើតុបុណ្យណាមួយ។ ឈ្មោះផ្សេងទៀតរបស់វាគឺលឿងលឿងឬលឿងល្វីងដែលត្រីទទួលបានដោយសារតែពណ៌ជាក់លាក់របស់វា។ ជម្រកចម្បងរបស់វាគឺទឹកសមុទ្រឆ្នេរសមុទ្រជប៉ុននិងកូរ៉េ។ ហើយវាស្ថិតនៅក្នុងប្រទេសទាំងនេះដែលពួកគេប្រើប្រាស់ត្រីដែលចាប់បានច្រើន។ លើសពីនេះទៅទៀតភាសាជប៉ុនក៏រីកធំធាត់ឡើងដោយសិប្បនិម្មិតពីព្រោះវាជាធាតុផ្សំសំខាន់សម្រាប់ sushi និង sashimi ។ នៅទីនេះវាត្រូវបានចៀនផងដែរ, stewed, បានបន្ថែមទៅ salads និងស៊ុប។ នៅក្នុងដីនៃព្រះអាទិត្យរះពណ៌លឿងត្រូវបានគេចាត់ទុកជាត្រីដែលនាំមកនូវសំណាងល្អ។

តម្លៃអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ Laca

មាតិកាកាឡូរីនៃបវរកញ្ញាឡិចគឺ 240 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ វាមានខ្លាញ់ណាស់ហើយមានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន។ ដូច្នេះមនុស្សដែលធាត់និងជម្ងឺសរសៃឈាមអញ្ចាញធ្មេញត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាឱ្យបានតិចតួចបំផុត។ នៅក្នុងសាច់ត្រីមានជាតិប្រូតេអ៊ីនជាច្រើន - 35% នៃសមាសធាតុសរុបក៏ដូចជាបរិមាណខ្លាញ់ច្រើន - ប្រហែល 60% នៃសមាសធាតុសរុប។ ដូចត្រីសមុទ្រដទៃទៀតដែរទឹកក្រឡុកគឺជាប្រភពនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated fatty acids ។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាគឺវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចខាងក្រោមវីតាមីន C , A, K, PP, B វីតាមីនប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រទង់ដែងសេលនីញ៉ូមជាតិដែកនិងវត្ថុផ្សេងៗទៀត។

ការប្រើប្រាស់និងគ្រោះថ្នាក់នៃការ lacudra នេះ

សូមអរគុណដល់ភាពសម្បូរបែបនៃសារធាតុសកម្ម, lakedra ជំរុញការពង្រឹងភាពស៊ាំនិងភាពប្រសើរឡើងទូទៅនៃរាងកាយ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated គឺជាប្រភពនៃ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូច្នេះការប្រើ សារធាតុ ពណ៌លឿងអាចជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងសក់និងស្បែក។ ជនជាតិជប៉ុនក៏ជឿដែរថាអ្នកដែលញ៉ាំអាហារល្ហុងខ្វងមានអាយុវែងនិងបន្ថែមរយៈពេលបន្ថែមរហូតដល់ទៅដប់ឆ្នាំ។

ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ Laceda ក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ទីមួយវាអាចជាប្រភពនៃអាឡែរហ្សីចំពោះអ្នកដែលមិនអត់ធ្មត់លើអាហារសមុទ្រ។ ទី 2 ដោយមានគុណភាពខ្ពស់នៃត្រីកែច្នៃអាចត្រូវបានឆ្លងដោយប៉ារ៉ាស៊ីតដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យបរិភោគវាឆៅប៉ុន្តែកំដៅវា។