អ្វីដែលវីតាមីនមាននៅក្នុងពោតឆ្អិន?

និយាយអំពីពោតអ្នកមិនគួរនៅស្ងៀមអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលរាងកាយរបស់យើងទទួលបាននៅពេលវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាវីតាមីននៅក្នុងពោតឆ្អិនមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតលើសកម្មភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពរបស់មនុស្ស។

ហេតុអ្វីពោតមានប្រយោជន៍?

ប្រហែលមិនមានផលិតផលគ្មានប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែមានអ្នកដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងបំផុតដល់រាងកាយរបស់យើងហើយក្នុងចំនោមពួកគេគឺវប្បធម៌ធញ្ញជាតិដ៏អស្ចារ្យនេះ។

1. ដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់វាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតនិងរក្សាវាក្នុងរយៈពេលដ៏យូរមួយដែលត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង ទម្ងន់លើស ។
2. ពោតអាចជួយលុបបំបាត់ពពួកកាកសំណល់កំទេចកំទីនិងកំណកកូឡេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយហើយសមាសធាតុវីតាមីនជួយសម្អាតសរសៃឈាមធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងបង្កើនការរំលាយអាហារ។
3. ពោតចំឡែកមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់សកម្មភាពរបស់ថ្លើមដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺឆ្លង។

ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់របស់វាគឺជាក់ស្តែង។

នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា - មិនត្រឹមតែវីតាមីន

និយាយអំពីផលិតផលនេះវាចាំបាច់ក្នុងការនិយាយពីសមាសធាតុទាំងនោះដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍។ នៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាពោតមានវីតាមីនមីក្រូរ៉ែនិងសារជាតិដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត។ វាបានរកឃើញម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីអ៊ីយ៉ូដសូដ្យូមជាតិកាល់ស្យូមដែកនិងមាស។ ភាពស្មុគស្មាញនៃមីក្រូរបស់វារួមជាមួយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសកម្មភាពពេញលេញនៃគ្រប់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធមនុស្សរួមទាំងការការពាររាងកាយពីផលប៉ះពាល់វិទ្យុសកម្មដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងរំញោចខួរក្បាលធ្វើនិយតកម្មសកម្មភាពនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងប្រព័ន្ធប្រសាទ។

តួនាទីរបស់វីតាមីនក្នុងពោត

ពោតបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទេ: វីតាមីននៅក្នុងពោតឆ្អិនត្រូវបានរក្សាទុកពេញ។ ក្នុងចំនោមពួកគេ - A, E.

1. វីតាមីនអាពង្រឹងនូវជាលិកាឆ្អឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសក់និងស្បែក។
2. លក្ខណៈសម្បត្តិនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃ វីតាមីនអ៊ី ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រ៉ាឌីកាល់សេរី។ លើសពីនេះទៀតវាបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់នៃរាងកាយការពារប្រព័ន្ធបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទ។
3. ពោតចំអិនក៏មានវីតាមីន H និង B4 ផងដែរ។ វីតាមីនហ - ប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារនិងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
4. B4 ពង្រឹងបេះដូងនិងជួយបន្ថយកម្រិតស្ករផងដែរ។

ការប្រើពោតអ្នកអាចបំបាត់អាការៈទល់លាមកធ្វើឱ្យថ្លើមធម្មតាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ការប្រើប្រាស់របស់វារួមចំណែកដល់ការស្តារឡើងវិញនៃកោសិកានៃការបញ្ចេញពន្លឺនៃរាងកាយក៏ដូចជាការការពារជំងឺមហារីក។