ស្បែកជើងប៉ាតាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

តើអ្វីទៅជាល្បិចដែលយើងនឹងមិនបំបាត់ទម្ងន់លើស។ ទីផ្សារផ្តល់ជូននូវផលិតផលដែលមានតែមួយគត់ដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរាងកាយកីឡាមួយដែលអ្នកគ្រាន់តែស្រម៉ៃ។ ប៉ុន្តែសំលៀកបំពាក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានកត់សម្គាល់បាត់បង់ប្រជាប្រិយភាពរបស់វាព្រោះវាគ្រាន់តែគូររូបភាពនិងកែតម្រូវតួរលេខឬបង្កើតឥទ្ធិពលសូនិងបង្ករញើសខ្លាំងដែលមិននាំទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បានចាប់តាំងពីទឹកត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងការញ៉ាំដំបូង។ និយាយតាមត្រង់ទៅមិនមែនជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់។ តើយើងអាចរំពឹងអ្វីខ្លះសម្រាប់ផលិតផលថ្មីនៅលើទីផ្សារ? ស្បែកជើងប៉ាតាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានលេចឡើងឆាប់ៗហើយវានៅតែពិបាកក្នុងការយល់ពីវិធីព្យាបាលពួកគេនិងថាតើត្រូវចំណាយលុយលើពួកគេ។ សូមមើលពីរបៀបដែលស្បែកជើងដែលមានលក្ខណៈខុសគ្នាពីស្បែកជើងធម្មតានិងរបៀបដែលវាមានប្រសិទ្ធិភាព។

ស្បែកជើងប៉ាតាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ប្រភេទ

ស្បែកជើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការដើរប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណឬការហាត់ប្រាណនិងការឡើងភ្នំ។ នៅពេលសរសេរក្រណាត់ស្បែកជើងឡេមប៊ុកគឺជាការពេញនិយមបំផុត។ ក្រុមហ៊ុនផ្តល់ជូននូវម៉ូដែលផ្សេងៗគ្នាយ៉ាងទូលំទូលាយហើយអ្នកគ្រប់គ្នាអាចជ្រើសរើសជំរើសសមស្របបំផុតសម្រាប់ការរស់នៅរបស់ពួកគេ។ តម្លៃអាចខុសគ្នាប៉ុន្តែជាមធ្យមស្បែកជើងប៉ាតានេះគឺដូចជាស្បែកជើងកីឡាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

ស្បែកជើងប៉ាតាត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយការណែនាំនិងអនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើដែលនឹងជួយសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ពួកគេមើលទៅដូចជាស្បែកជើងធម្មតាសម្រាប់ភាពរឹងមាំប៉ុន្តែពួកគេមានការរចនាបច្ចេកវិទ្យាកាន់តែច្រើន។ រចនាប័ទ្មកីឡាស្ទើរតែមិនចេញម៉ូដទាន់សម័យដូច្នេះអ្នកអាចស្លៀកពាក់ស្បែកជើងបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ការដើរការងារការបណ្តុះបណ្តាលនិងកន្លែងផ្សេងទៀត។ ពួកគេមើលទៅដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងខោខូវប៊, ដូច្នេះអ្នកមិនអាចស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពាក់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នៅក្នុងកែងជើងមានការបញ្ចូលឆក់ពិសេសដែលនៅពេលដើរធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនៃវេទិកាមិនស្ថិតស្ថេរហើយដូច្នេះអ្នកចំណាយថាមពលច្រើនជាងធម្មតា។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអីនេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកនឹងមានភាពវឹកវរដូចនៅលើកប៉ាល់អំឡុងព្យុះ។ ដោយសារតែស្ថេរភាពនៅលើម្រាមជើងអ្នកត្រូវបានផ្តល់ជូននូវភាពងាយស្រួលខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃកាឡូរីកើនឡើងរបស់អ្នក។

ស្បែកជើងដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណមានស្ថេរភាពតិច។ ប៉ុន្តែពួកគេអាចបង្កើតភាពខុសគ្នាក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនិងបង្កើនភាពស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេ។ រួមគ្នាជាមួយស្បែកជើងនៅក្នុងប្រអប់ដែលអ្នក អ្នកនឹងឃើញការណែនាំនិងផែនការហ្វឹកហាត់។ ជាមួយវាអ្នកនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃការវាយប្រហារ squats និង machhes ចាប់តាំងពីសាច់ដុំ - ស្ថេរភាពនៃសមបកត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការងារបង្កើនផ្ទុកហើយដូច្នេះមួយត្រូវដុតកាឡូរីបន្ថែមទៀត។

តើមានប្រសិទ្ធិភាពដែរឬទេ?

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាស្បែកជើងជំហានសម្បទាសម្រាប់ការកាត់បន្ថយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករួមបញ្ចូលនៅក្នុងការងារសាច់ដុំជើងសាច់ដុំនិងសារពត៌មាន។ ការចំណាយនៃកាឡូរីកើនឡើងប្រហែល 20-30% ធៀបនឹងការដើរនិងការហ្វឹកហាត់នៅលើស្បែកជើងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងត្រូវតែកត់សម្គាល់ថាស្បែកជើងប៉ាតាទាំងនេះមិនលុបចោលនូវតម្រូវការក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មនិងបរិភោគត្រឹមត្រូវបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ នេះអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អមួយនឹងពន្លឿនវិធីសាស្រ្តនៃគោលដៅនេះប៉ុន្តែនឹងមិនជំនួសការបណ្តុះបណ្តាពេញលេញនិងរបបអាហារផ្សំឡើងមានសមត្ថកិច្ច។