សណ្តែកសៀង - ផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ទំពាំងបារាំងទំពាំងបាយជូរគឺជាផលិតផលមួយដែលត្រូវបានរីករាលដាលយ៉ាងទូលំទូលាយនៅពេលជាមួយគ្នានៅពេលអាហារកូរ៉េបានចាប់ផ្តើមយកឈ្នះពិភពលោកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាត្រូវបានគេហៅផងដែរថា yuka ឬ fuzhu ។ សព្វថ្ងៃនេះវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកមនុស្សម្នាក់ដែលមិនធ្លាប់ព្យាយាមវា។ នរណាម្នាក់ចង់ទិញវារួចហើយសមុទ្រនិងនរណាម្នាក់ - នៅក្នុងសំណុំបែបបទមួយស្ងួត។ ពិចារណាអំពីបរិមាណកាឡូរីនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃទំពាំងបារាំង។

ខ្លាញ់សណ្តែក - ខ្លាញ់កាឡូរី

ដូចដែលបានរៀបរាប់រួចមកហើយផលិតផលនេះអាចត្រូវបានទិញជាពីរប្រភេទ: អាចទុកចោលបានឬត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ ជាការពិតណាស់, មាតិកាកាឡូរីរបស់ពួកគេគឺខុសគ្នាប៉ុន្តែនៅពេលដែលស្ងួតតុក្កតាត្រូវបានរលាយដោយរាវម៉ាសរបស់វានឹងកើនឡើងហើយ មាតិកាកាឡូរី នឹងមានប្រហែលដូចគ្នានៃផលិតផលដែលបានបញ្ចប់។

ចំពោះផលិតផលពាក់កណ្តាលដែលបានចំអិន 100 ក្រាមដំបូងមាន 440 គីឡូកាឡូរីហើយក្នុងបរិមាណ caloric របស់ជនជាតិកូឃីតដែលមានជាតិស្ករច្រើនគឺ 234 គីឡូក្រាម។ ក្នុងករណីនេះទំពាំងបារាំងមាន 40% នៃប្រូតេអ៊ីន 40% នៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិង 20% ទៀតនៅសល់លើខ្លាញ់។ វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរំលោភបំពានដូចជាផលិតផលក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់។

លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃទំពាំងបារាំង

ការប្រើប្រាស់ទំពាំងបារាំងទំពាំងបាយជូរគឺជាបរិមាណដ៏ច្រើននៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែធម្មជាតិ។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដោះគោសណ្តែក: វាត្រូវបានគេយកទៅឆ្អិនមួយស្នោត្រូវបានប្រមូលនិងព្យួរជាលទ្ធផលនៃការដែលវាទទួលបានរូបរាងនិងខ្សែកោង។ នេះគឺជាទំពាំងបារាំង។

ដូច្នេះវាគឺសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលក្នុងនោះមានអាស៊ីតអាមីនចាំបាច់។ ទាំងនេះគឺជាផលិតផលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកបរិភោគ បន្លែ និង អាហារបួស ដែលបានបោះបង់ចោលនូវចំណីអាហារពីសត្វហើយជាលទ្ធផលវាទទួលបានជាតិប្រូតេអ៊ីនតិច។

មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទំពាំងបារាំង

រហូតមកដល់ពេលនេះមានជម្លោះអំពីផលប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃទំពាំងបារាំង។ ការពិតគឺថាសណ្តែកសៀងគឺជាផលិតផលមួយនៅក្នុងការផលិតដែលវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើ GMOs ។ ដូច្នេះដោយជ្រើសរើសយកណាមួយ ផលិតផលសណ្តែកសៀងអ្នកតែងតែមានហានិភ័យនៃការទទួលបានផលិតផលកែប្រែហ្សែនហើយវាមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក។

អ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យបរិភោគផលិតផលសណ្តែកជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនិងជាពិសេសសម្រាប់កុមារ។ យោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួនបានឱ្យដឹងថាការប្រើប្រាស់សណ្តែកសៀងជាញឹកញាប់អាចមានភាពមិនប្រក្រតីក្នុងការអភិវឌ្ឍផ្លូវភេទ។ នេះគឺដោយសារតែសណ្ដែកសៀងគឺសម្បូរទៅដោយ Phyto-estrogens - ជំនួសរុក្ខជាតិជំនួសអ័រម៉ូនភេទ។ បុរសដែលឧស្សាហ៍ទទួលទានសណ្តែកអាចចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់យោងតាមប្រភេទស្ត្រី (នៅក្នុងទ្រូងនិងក្រពះ) ។ ហើយស្ត្រីដែលរំលោភបំពានផលិតផលទាំងនេះអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាដោយការប្រើប្រាស់ដ៏កម្រនៃ asparagus សណ្តែកសៀងគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។