សណ្តែកជាមួយ slimming

សណ្តែកត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការដោយអ្នកឯកទេសនៃដំណាំចំណីអាហារដ៏មានតម្លៃបំផុត។ វាជាប្រភពមួយនៃបន្លែប្រូតេអ៊ីនអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលដូច្នេះវាអាចក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អមួយចំពោះសាច់ហើយថែមទាំងជំនួសឱ្យពេញលេញ។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាស្ត្រីជាច្រើនសង្ស័យថាតើវាមានតម្លៃរួមបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហារនៃរបបអាហារសម្រាប់ការស្រកទម្ងន់ដែរឬទេ។

តើខ្ញុំអាចទទួលទានសណ្តែកក្នុងពេលសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ?

រោងចក្រនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជីវជាតិល្អ។ ចានពីទំពាំងបាយជូរនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយបានបង្អត់អាហារអត់អាហារនិងមិនមានកាឡូរីច្រើនពេក - 123 សាល់កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណាការប្រើប្រាស់សណ្តែកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមិនត្រឹមតែនេះ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលក្នុងការបំបាត់ ទំងន់លើស ត្រូវបានពន្យល់ដោយហេតុផលដូចខាងក្រោម:

• សណ្តែកត្រូវបានរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលបើទោះបីជាមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិសរសៃរុក្ខជាតិដូច្នេះវាមិនបង្កឱ្យមានការទល់លាមកដែលជាញឹកញាប់ទទួលរងពីការសម្រកទម្ងន់;
• អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើសបន្តិចម្តងនិងដោយគ្មាន ភាពតានតឹង សម្រាប់រាងកាយ;
• រំញោចដំណើរការរំលាយអាហារ, បង្កើនល្បឿននៃការបំបែកនៃជាតិខ្លាញ់រាងកាយ, ជួយសម្រកទម្ងន់បានលឿនជាងមុន;
• រួមចំណែកដល់ការផលិតឆាលេសស៊ីកូនីនដែលជាអ័រម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការប្រែជាជាតិខ្លាញ់ទៅជាថាមពល។
• មានសមត្ថភាពទប់ស្កាត់អង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនៃសមាសធាតុម្សៅ។ ដូច្នេះផលិតផលនេះការពារការបង្កើតប្រាក់បញ្ញើខ្លាញ់ថ្មី។

សម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភត្រូវបានគេប្រើសណ្តែកឆ្អិន, ដែលត្រូវបានត្រាំមុនសម្រាប់ 8-10 ម៉ោង។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាម្ហូបចំហៀងបន្ថែមទៅសាឡាត់ដែលត្រូវបានគេប្រើជាផលិតផលពេញលេញនៅក្នុងរបបអាហារ mono ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺត្រូវញ៉ាំសណ្តែកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

តើសណ្តែកមានប្រយោជន៍នៅពេលសម្រកទម្ងន់មែនទេ?

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅពេលដែលនិយាយអំពីសណ្តែក, យើងមានន័យថាពូជពណ៌ស។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកអាចប្រើក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងសណ្តែកក្រហម។ វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដូច្នេះបន្ថែមពីលើការកាត់បន្ថយទំងន់វាក៏អាចជួយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលមានភាពប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម, យកជាតិពុលពង្រឹងភាពស៊ាំ។ និងកាឡូរីនៅក្នុងសណ្តែកពណ៌ក្រហមគឺតិចជាងបន្តិច - 90-100 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។ ក្នុងម្ហូបអាហារវាក៏គួរត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងទម្រង់ឆ្អិនដែរ។

តើវាត្រូវបានបង្ហាញថាតើសណ្តែកកំប៉ុងនៅពេលដែលបាត់បង់ទំងន់មែនទេ?

ផលិតផលដែលឆ្អិនអាចត្រូវបានជំនួសដោយចំណីអាហារកំប៉ុង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចចូលរួមជាមួយសណ្តែកកំប៉ុងបានទេពីព្រោះវាផ្ទុកអំបិលច្រើន។ ហើយអ្នកផលិតខ្លះអាចប្រើគ្រឿងផ្សំដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះចូរសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នសមាសភាពនៃម្ហូបអាហារដែលលុបចោលមុនពេលទិញ។