អំបិលចំពោះរាងកាយពិតណាស់វាចាំបាច់ប៉ុន្តែវាមាននៅក្នុងផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ជាច្រើន (នំបុ័ងសាច់ក្រង។ ល។ ) ដូច្នេះផលិតផលអំបិលដែលនាំទៅរកការប្រមូលផ្តុំលើសលប់និងការចុះក្រោមនៃអំបិលដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺលើសឈាម, ឆ្អឹងខ្នងនិងជម្ងឺដទៃទៀត។ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកអំបិលអាចត្រូវបានជំនួសដោយផលិតផលមួយចំនួនឬគ្រឿងទេសដែលមានរសជាតិប្រៃនិង irritate buds រសជាតិដូចគ្នា។
គិតអំពីអ្វីដែលត្រូវជំនួសអំបិលគ្រាន់តែចាំប្រេងបន្លែ។ ដើម្បីផ្តល់រសជាតិអំបិលទៅនឹងសាឡាត់នឹងជួយដូចជាប្រេង Walnut ឬល្ង។
ប្រសិនបើម្ហូបមួយត្រូវបានលាយជាមួយទឹកផ្លែទទឹមឬទឹកក្រូចឆ្មាតម្រូវការអំបិលបាត់ទៅវិញខណៈដែលទឹកនោមទាំងនេះធ្វើឱ្យរលាយនៃរសជាតិរសជាតិដែលអាចមានរសជាតិប្រៃ។
អាហារដែលមានជាតិប្រៃបង្អាក់រសជាតិនិងរាក់។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ផលិតផល podsalivat នោះបន្តិចម្តង ៗ សរីរាង្គនៃការប៉ះនឹងរៀនឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ខុស ៗ គ្នាហើយអាហារសម្រាប់អ្នកនឹងមានរសជាតិខុសគ្នា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជំនួសអំបិលដោយរបបអាហារមួយ?
នៅពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណអ្នកត្រូវតែដកចេញនូវអាហារប្រៃពីទឹកដោះគោសូដ្យូមក្លរួទាក់ទាញទឹកនិងការពារអ្នកកុំឱ្យបាត់បង់ ទំងន់ និងធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកប្រសើរឡើង។ នៅពេលដែលអ្នកស្រកទំងន់អ្នកអាចរកឃើញជម្មើសជំនួសអំបិលជារឿយៗវាគឺជាជ័រហឹរនិងឱសថស្ងួត។
អ្នកអាចប្រើខ្ទឹម - ឆៅឬស្ងួតជំនួសអំបិល។ វាផ្តល់នូវរសជាតិពិសេសដល់ម្ហូបអាហារដែលមិនត្រូវការ shisha មួយនិងឥតខ្ចោះរិលចំណង់អាហារ។
ចំពោះការជំនួសអំបិលអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈសមុទ្រខាត់ណា - វាផ្តល់នូវរសជាតិប្រៃនៅក្នុងចាន។ ប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបកាល់ស្យែលសមុទ្រជាមួយអំបិលវានឹងទទួលបានប្រយោជន៍ពីសូចនាករគុណភាពព្រោះវាមានវីតាមីនជាច្រើននៃក្រុម B, PP, A ។
ដោយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចជំនួសអំបិលបានចូរចាំពីឱសថស្ងួត - ហ្វឺណែលឬ celery នឹងធ្វើ។ ជាមួយនឹងរបបអាហារពួកគេមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំធេងពីព្រោះវាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ។
រដូវជាច្រើនផ្តល់នូវរសជាតិឆ្ងាញ់និងតម្រូវការសម្រាប់អំបិលបាត់។ ក្នុងនាមជាអ្នកជំនួសអំបិលសូមព្យាយាមប្រើគ្រាប់ពូជ caraway ឬ rosemary ពួកគេគឺល្អខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអត់ឃ្លាន។ ការធ្វើបែបនេះដូចជា macelle និង coriander ត្រូវបានជៀសវាងបានល្អបំផុតជាមួយរបបអាហារពួកគេបានធ្វើឱ្យការសំយោគនៃទឹកក្រពះដែលធ្វើឱ្យមានការបង្កើនចំណង់អាហារ។
ជាមួយនឹងរបបអាហារអ្នកក៏អាចប្រើទឹកស៊ីអ៊ីវបានដែរប៉ុន្តែបន្ថែមវាទៅនឹងអាហារដែលអ្នកត្រូវការតិចតួច - ស្ទើរតែនៅក្នុងដំណក់ទឹក។ វាផ្តល់នូវរសជាតិពិសេសរសជាតិពិសេសស្រូវសាលីនិងត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងបន្លែនិងត្រីដែលមានក្លិនស្អុយ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានអំបិល, បន្ទាប់មកប្រើ analogue សមុទ្ររបស់ខ្លួន។ អំបិលនេះមានសារសំខាន់ព្រោះវាផ្ទុក ជាតិអ៊ីយ៉ូត និងមីក្រូរបស់វា។