ការចងចាំ របស់យើងគឺជាបាតុភូតដ៏អស្ចារ្យវាអាចផ្ទុកពត៌មានច្រើនគួរសមប៉ុន្តែជួនកាលវាមិនងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានទិន្នន័យត្រឹមត្រូវទេ។ តើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាយើងមិនអាចចងចាំពាក្យឬឈ្មោះផ្សេងទៀតបានទេ។ យើងស្ទើរតែមិនចាំវត្ថុធាតុដើមនៃមេរៀនកាលពីថ្ងៃម្សិលមិញប៉ុន្តែក្នុងលម្អិតយើងអាចនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលយើងបាននិយាយជាមួយមិត្តម្នាក់នៅក្នុងហាងកាហ្វេកាលពីពីរសប្តាហ៍មុន។ កូនសោរនិងទូរស័ព្ទដៃ ... ជួនកាលមានអារម្មណ៍ថាពួកគេរស់នៅក្នុងជីវភាពរស់នៅរបស់ពួកគេហើយគ្រាន់តែលាក់នៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមរកវា។ អំពីបញ្ហាទាំងនេះនិងការចងចាំផ្សេងទៀតរបស់យើងក៏ដូចជាអំពីរបៀបចងចាំអ្វីដែលអ្នកភ្លេចយើងនឹងប្រាប់ខាងក្រោម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចងចាំពាក្យដែលអ្នកភ្លេច?
ជាញឹកញាប់វាកើតឡើងដែលអ្នកប្រាប់អ្វីមួយហើយក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាអ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចចាំពាក្យមួយបាន។ វាហាក់បីដូចជាវានៅទីនេះបន្តិចហើយអ្នកនឹងអាចចាប់វាបានប៉ុន្តែដូចអ្នកមិនបានព្យាយាមវានៅតែមិនដំណើរការ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគ្រាន់តែជំនួសពាក្យដោយប្រើពាក្យមានន័យដូច។ ប្រសិនបើនេះជាឈ្មោះឬពាក្យមួយនោះវិធីសាស្ត្រជាច្រើននឹងជួយ:
- ដើម្បីនិយាយពាក្យល្អ ៗ ដែលអ្នកនិយាយជាមួយពាក្យនេះព្យាយាមចងចាំពីអ្វីដែលវាមានបញ្ចូលទៅតាមអក្ខរក្រមនៅលើលិខិតដែលពាក្យដែលបានចាប់ផ្តើមនោះវាអាចនឹងចងចាំ។
- ការចងចាំរបស់យើងគឺដូចជាបណ្ណាល័យមួយដែលព័ត៌មានអំពីវត្ថុស្រដៀងគ្នានៅក្នុងវាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកន្លែងតែមួយដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមចងចាំពាក្យជាច្រើននៃស្បែកដូចគ្នាជាមួយពាក្យដែលអ្នកភ្លេចបន្ទាប់មកទាញខ្សែស្រឡាយនេះវាទំនងជាអាចទាញវាចេញបាន។ អ្វីដែលត្រូវការ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាំរដ្ឋធានីនៃរដ្ឋណាមួយទេនោះសូមឆ្លងកាត់រាជធានីនៃប្រទេសផ្សេងៗហើយចាំបាច់មួយនឹងចាំបាច់លេចឡើង។
- សូមព្យាយាមសំដៅលើប្រភេទនៃការចងចាំដែលបានដំណើរការនៅពេលចងចាំ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមិនចាំពាក្យប្រកបទេសូមយកប៊ិចនិងក្រដាសហើយគ្រាន់តែទុកចិត្តលើដៃរបស់អ្នក។
- សម្រាកនិងសម្រាប់ 1-2 នាទីបញ្ឈប់ការគិតអំពីពាក្យនេះបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅអ្វីផ្សេងទៀតហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅបញ្ហានេះម្តងទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចងចាំមនុស្សម្នាក់?
ចូរនិយាយថាអ្នកមានកិច្ចប្រជុំជាមួយបុរសម្នាក់ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ឃើញជាយូរមកហើយហើយឈ្មោះរបស់គាត់ត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីនេះយើងនឹងព្យាយាមប្រើបច្ចេកទេសដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអនុវត្តទៅលើស្ថានភាពនេះ:
- យើងយកចិត្តទុកដាក់លើឈ្មោះនេះរយៈពេល 30 វិនាទីយើងព្យាយាមចងចាំ "នៅថ្ងាស" ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចពិពណ៌នាខ្លួនអ្នកឱ្យឮខ្លាំងក្លារបៀបដែលគាត់មើល, គាត់ជានរណាជាដើម។
- យើងតម្រៀបតាមរយៈឈ្មោះប្រុសឬស្រីដែលយើងដឹងប្រហែលជានឹងលេចឡើង។
- យើងព្យាយាមលើកឡើងពីការចងចាំស្រដៀងគ្នា។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើនេះជាអតីតមិត្តរួមថ្នាក់យើងរាយអស់អ្នកដែលបានសិក្សាជាមួយអ្នកក្នុងថ្នាក់ដូចគ្នាប្រសិនបើដៃគូអាជីវកម្មអ្នកទាំងអស់ដែលបានធ្វើការលើគម្រោងនេះ។
- សូមព្យាយាមចាំក្នុងស្ថានភាពអ្វីដែលយើងបានឃើញមនុស្សនេះជាលើកចុងក្រោយប្រហែលជាបទចម្រៀងខ្លះត្រូវបានគេឮសម្លេងសមុទ្រកំពុងរះ។ ល។ យើងកំពុងព្យាយាមបង្កើតស្ថានភាពនេះឡើងវិញ។
- ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេសូមដោះអង្គចងចាំហើយត្រឡប់ទៅរកបញ្ហាវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចងចាំអ្វីដែលខ្ញុំបានភ្លេចតាំងពីយូរមកហើយ?
ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងប្រើវិធីសាស្រ្តដូចខាងក្រោម:
- អស់រយៈពេល 30 នាទីចូរផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកចង់ចងចាំ។
- បន្ទាប់មកពីរបីនាទីចូលទៅក្នុងការចងចាំអ្វីមួយ, វិធីមួយឬផ្សេងទៀត, ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយព័ត៌មានភ្លេច។
- ឈប់គិតអំពីរឿងនេះ, ដោះលែងការចងចាំនៅក្នុង "ជើងហោះហើរដោយឥតគិតថ្លៃ" និងធ្វើអ្វីៗផ្សេងទៀត។
- បន្ទាប់ពីរយៈពេលពីរបីម៉ោងសូមត្រលប់ទៅរកការចងចាំបំភ្លេចចោលហើយម្តងទៀតធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ដែលត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ។
- ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត 5-7 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជាវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការចងចាំបំភ្លេចចោលប៉ុន្ដែបើសិនជាវាមិនជួយនោះទេ - hypnosis គឺជារឿងតែមួយគត់ដែលនៅតែមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហានេះគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយចំពោះអ្នកឯកទេស។
តើអ្នកចងចាំក្តីសុបិន្តដែលអ្នកបានភ្លេចដោយរបៀបណា?
ដោយសារតែការគេងមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ពិតប្រាកដនោះទេប៉ុន្តែជាល្បែងនៃការយល់ដឹងរបស់យើងដើម្បីចងចាំក្តីសុបិន្តដែលត្រូវបានបំភ្លេចយើងត្រូវការបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតមួយចំនួនដើម្បី "ស្តារ" វានៅក្នុងការចងចាំ:
- ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាំក្តីសុបិន្តចូរបង្កើតកំណត់ត្រាសុបិន។ ឧទាហរណ៍ដាក់
នៅក្បែរគ្រែគឺប៊ិចនិងកុំព្យូទ័រយួរដៃឬសម្លេងរោទ៍មួយដែលអ្នកនឹងកត់ត្រាឬប្រកាសអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានឃើញក្នុងក្តីសុបិន្ត។ - វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចងចាំក្តីសុបិន្តក្នុងអំឡុងពេលគេងពេលសាច់ដុំត្រូវបានសម្រាកនិងខួរក្បាលមិនទាន់ភ្ញាក់នៅឡើយទេដូច្នេះកុំលោតចេញពីគ្រែសូមអោយខ្លួនអ្នកនៅលើគ្រែកក់ក្ដៅក្នុងពេលតែមួយនិងចងចាំសុបិនកាន់តែប្រសើរឡើង។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចងចាំអ្វីមួយទេចូរចាប់ផ្តើមនិយាយរឿងដំបូងដែលអ្នកគិត។ គំនិត subconscious នឹងច្បាស់ជាចាប់យកសម្រាប់រូបភាពណាមួយហើយបន្ទាប់មកតាមរយៈសមាគមវានឹងអាចធ្វើទៅបាន "untwist" ការដេកទាំងអស់។