វីតាមីន C គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់បំផុតមួយដែលចាំបាច់សម្រាប់ "ការអភិវឌ្ឍ" នៃកោសិកានិងជាលិកាតភ្ជាប់។ លើសពីនេះទៅទៀតវាជាការចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតភ្នាសសរសៃពួរសរសៃឈាមសរសៃពួរឆ្អឹងខ្ចីនិងសរសៃឈាម។ កង្វះវីតាមីនសេនាំឱ្យមានជំងឺជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អលើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។
កង្វះវីតាមីន C
វីតាមីននេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលដើរតួនាទីនាំមុខគេក្នុងការគ្រប់គ្រងដំណើរការកាត់បន្ថយអុកស៊ីតកម្មនិងចូលរួមក្នុងការផលិតកូឡាជែន។ កង្វះវីតាមីនសេបង្កឱ្យមានដំណើរការនៃការរំលាយអាហារនៃជាតិដែកនិងអាស៊ីតហ្វូលិក។
បរិមាណវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់ក្នុងរាងកាយអាចអោយអ្នកទប់ទល់ការឆ្លងមេរោគនិងពង្រឹងដំណើរការសំណង។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺមហារីកមួយចំនួន: ក្នុងករណីមានជំងឺមហារីករាងកាយអាចត្រូវការវីតាមីនបន្ថែមដែលអាចជួយឱ្យវារស់បាន។
កង្វះវីតាមីន C ដែលខ្លួនមិនអាចបង្កើតបានដោយខ្លួនឯង។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបំពេញបន្ថែមជានិច្ចកាល "ខាងក្រៅ" ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាវាត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់មិនល្អបំផុតដោយសារសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងប្រភេទផ្សេងៗនៃការព្យាបាលដោយកំដៅដូច្នេះបទបញ្ញត្តិនៃការប្រើប្រាស់ - ផលិតផលធម្មជាតិ។
ជាមួយនឹងការខ្វះវីតាមីន C ជំងឺវះកាត់អាចវិវឌ្ឍន៍។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗក្នុងករណីនេះគឺជាការឈឺចាប់ក្នុងកំឡុងពេលចលនាការឃ្លានអាហារមិនសូវឆ្អែត។ ក្នុងករណីខ្លះការហូរឈាមចេញពីអញ្ចាញធ្មេញនិងការហើមនៃសន្លាក់អាចធ្វើទៅបាន។
កង្វះវីតាមីនសេនៅក្នុងខ្លួនអាចកើតមានឡើងដោយសារតែខ្វះផ្លែឈើស្រស់បន្លែឬការប្រើប្រាស់នៃផលិតផលដែលបានកែច្នៃរួចហើយនៅក្នុងរបបអាហារ។
ជំងឺទូទៅបំផុតដែលមានកង្វះវីតាមីនសេគឺមាន ភាពស្លកសាំង និងឆ្អឹង។ ហើយដោយសារកង្វះជាតិកូឡាជែននៅក្នុងការបង្កើតសរសៃដែលវីតាមីននេះចូលរួមវាឡើង
គស្ញនកង្វះវីតាមីន C:
- ភាពទន់ខ្សោយ
- ចក្ខុវិស័យថយចុះ
- pallor នៃស្បែក;
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងភ្នាស mucous ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យកង្វះវីតាមីនសេនៅក្នុងខ្លួនវាចាំបាច់ត្រូវរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ (ឧទាហរណ៍កូនកាត់មានពណ៌ខ្មៅឆ្កែបានកើនឡើងផ្អែមមុន ៗ ។ បរិមាណវីតាមីន C ច្រើនពេកត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងវ៉ាល់ណុដ។ ក្នុងរដូវរងារអ្នកគួរតែបរិភោគឆ្អឹងខ្នង។