របបអាហារប្រចាំថ្ងៃសំរាប់ជំងឺឬសដូងបាត

ជំងឺឬសដូងបាតគឺជាជំងឺដែលបណ្តាលអោយមានការមិនស្រួលច្រើន។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុចម្បងគឺអាការៈទល់លាមកដូច្នេះអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល។ របបអាហារសម្រាប់ជំងឺឬសដូងបាតខាងក្នុងនិងខាងក្រៅត្រូវបានផ្អែកលើការកាត់បន្ថយការរងរបួសក្នុងកំឡុងពេលបន្ទោរបង់ដែលជាការបន្ទន់លាមក។ លើសពីនេះទៀតវាជាការចាំបាច់ក្នុងការដកចេញនូវផលិតផលដែលជំរុញការពង្រីកសរសៃឈាមវ៉ែន។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺឬសដូងបាតរៀងរាល់ថ្ងៃ

មានច្បាប់ជាច្រើនដែលមានសារៈសំខាន់ដើម្បីពិចារណាដូច្នេះថាជំងឺនេះមិនបានវិវត្តទៅជាប្រភេទរ៉ាំរ៉ៃនិងមិនមាន exacerbation:

1. ដំបូងអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូររបៀបថាមពល។ ដើម្បីផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តគឺជា ម្ហូបអាហារប្រភាគ , ដែលត្រូវបរិភោគ 4-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, និយមនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់។ ផ្នែកគួរតែតូច។ របបបែបនេះនឹងជួយដល់ដំណើរការនៃបំពង់រំលាយអាហារនៅក្នុងរបៀបត្រឹមត្រូវ។
2. និយាយអំពីរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺឫសដូងបាតដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរវាគួរអោយកត់សំគាល់ថាវាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានិងការស្រូបយកអាហារត្រឹមត្រូវដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាមនុស្សដែលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកឬស្ងួតញឹកញាប់ជាងធម្មតាទទួលរងពីការទល់លាមក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទំពារផលិតផលដែលអាចជួយសម្រួលដំណើរការរំលាយអាហារ។ វាគឺមានតំលៃដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងអាហាររឹង, ចូលចិត្តចានជាមួយនឹងស្ថិរភាពរាវ។ ពណ៌ផ្សេងមួយទៀត - ចំពោះករណីជំងឺឬសដូងបាតចានក្តៅនិងត្រជាក់គួរតែត្រូវបានគេដកចេញ។
3. នៅពេលដែលបង្កើតរបបអាហារដែលមានទល់លាមកនិងជំងឺឬសដូងបាតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ។ ប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលទាំងបន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិជាដើម។ សរសៃបន្លែចូលក្នុងក្រពះហើមស្រូបយកជាតិស្ករនិងជាតិពុលរួចហើយដកវាចេញពីរាងកាយ។

ចំណីអាហារដែលជម្រុញអោយមានជំងឺឬសដូងបាតមានន័យថាការបដិសេធនូវអាហារមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដំបូងបំផុតវាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលទាំងក្តៅ, ផ្អែម, ប្រៃ, ជក់បារី, ខ្លាញ់, ចៀននិងផ្លែចេក។ កុំបរិគទំពារទឹកះហើយផឹកភសជ្ជកម្ម។ បញ្ជីនេះក៏គួរត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនំខេកនំប៉័ងទឹកដោះគោសណ្តែកបាយនិងដំឡូងបារាំងដំឡូងជ្វាទឹកដោះគោចំណីសត្វពីម្សៅដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលតែនិងកាហ្វេ។ សូមពិចារណាអំពីរបបអាហារដែលមានប្រហាក់ប្រហែលគ្នាសម្រាប់ជំងឺឬសដូងបាត។

ថ្ងៃច័ន្ទ:

ពេលព្រឹក : 155 ក្រាមនៃឈីក្រុមគ្រួសារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលជាផ្នែកមួយនៃ porridge oatmeal និងផ្លែប៉ោមតូចមួយ។

អាហារសម្រន់ : សាឡាត់ដែលធ្វើពីដំឡូងឆ្អិន, ផ្លែលៀស, ផ្លែល្ហុងផ្លែប៉ោមនិងទឹកដោះគោជូរ។

អាហារថ្ងៃត្រង់ : ស៊ុបបន្លែ នំប៉័ង 20 ក្រាមជាមួយកន្ទក់នំសាប៊ូនិងសាឡាត់បន្លែ។

អាហារសម្រន់ : 1 tbsp ។ ទឹកយ៉ាអួនិងផ្លែឈើ។

អាហារពេលល្ងាច : ត្រី buckwheat និងឆ្អិន។

ថ្ងៃអង្គារ:

ពេលព្រឹក : ឈីក្រុមគ្រួសារ 150 ក្រាមជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ apricots ស្ងួត, kiwi និង raisins ។

អាហារសម្រន់ : សាឡាត់របស់ផ្លែប៉ោម, ជា root celery និង carrots និងបំពេញវាជាមួយទឹក lemon ។

អាហារថ្ងៃត្រង់ : នំបុ័ងដុតនំជាមួយបន្លែ។

អាហារសម្រន់ : ពីរប៉េងប៉ោះនិង 55 ក្រាមនៃ brynza ។

អាហារពេលល្ងាច : ផ្លែសាឡាត់ផ្លែឈើជាមួយទឹកឃ្មុំនិងមុនពេលចូលគេង 1 tbsp ។ kefir ។

ថ្ងៃពុធ:

ពេលព្រឹក : ឈ្លើងស៊ុតជាមួយបៃតង។

អាហារសម្រន់ : ផ្លែប៉ោមដុតជាមួយឈីស។

អាហារថ្ងៃត្រង់ : ផ្នែកមួយនៃ borsch ។

អាហារសម្រន់ : ផ្នែកមួយនៃក្រណាត់និងកំប៉ុងនំប៉័ងពីកន្ទក់។

អាហារពេលល្ងាច : ថ្លើមថ្លើម។

ព្រហស្បតិ៍:

ពេលព្រឹក : 2 នំបុ័ងលាយជាមួយឈីសដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់, ផ្នែកនៃបន្លែនិងផ្លែល្ហុង។

អាហារសម្រន់ : 250 ក្រាមនៃ smoothies berry ។

អាហារថ្ងៃត្រង់ : កិត្យានុយអូកូស្គីនិងនំបុ័ងកន្ទក់។

អាហារសម្រន់ : 1 tbsp ។ kefir និង 100 ក្រាមនៃខូគីអាហារ។

អាហារពេលល្ងាច : ទំពាំងបាយជូរមាន់ចំនួន 380 មីលីលីត្រ។

ថ្ងៃសុក្រ:

ពេលព្រឹក : casserole 150 ក្រាមពីឈីក្រុមគ្រួសារនិង 1 tbsp ។ compote ។

អាហារសម្រន់ : សាឡាត់នៃការ៉ុតនិងស្ពៃក្តោបនិងអាចបំពេញដោយក្រែមមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

អាហារថ្ងៃត្រង់ : មាន់មាន់ពីរដុំដែលមានជាតិអំបិលតិចៗ 150 ក្រាមសណ្តែកនិងនំបុ័ង។

អាហារសម្រន់ : នំប៉័ងចំហុយនិងនំប៉័ង។

អាហារពេលល្ងាច : ការបម្រើសាឡាត់ក្រិចនិងត្រីដុតនំ 185 ក្រាម។

ថ្ងៃសៅរ៍:

ពេលព្រឹក : ជាផ្នែកមួយនៃបបររបស់សាឡីជាមួយ salad beet ។

អាហារសម្រន់ : salad ផ្លែឈើនិង 1 tbsp ។ fermented ។

អាហារថ្ងៃត្រង់ : ប្តីប្រពន្ធមួយនៃស្ពវិលជាមួយសាច់មាន់និងបន្លែក៏ដូចជា buckwheat ។

អាហារសម្រន់ : salad បន្លែស្លៀកពាក់ជាមួយ Cream sour ។

អាហារពេលល្ងាច : 1 tbsp ។ kefir និងឈីក្រុមគ្រួសារ។

ថ្ងៃអាទិត្យ:

ពេលព្រឹក : muesli ជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងតែ។

អាហារសម្រន់ : ខូគីក្នុងបរិមាណនៃ 3 PCs ។

អាហារថ្ងៃត្រង់ : ស៊ុបជាមួយសាច់គោនិងសាឡាត់បន្លែ។

អាហារសម្រន់ : 1 tbsp ។ kefir និងផ្លែឈើស្ងួតតិចតួច។

អាហារពេលល្ងាច : បេះដូងឆ្អិនឆ្អិន, នំប៉័ងនំបុ័ងនិងឈីស។