ទឹកផ្លែប៉ោមស្រស់ - ល្អនិងអាក្រក់

ការប្រើទឹកក្រឡុកថ្មីៗសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងគឺធំសម្បើម។ ពួកវាមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍, មីក្រុបនិង វីតាមីនជាច្រើន ។ ទឹកផ្លែឈើក៏មានជាតិសរសៃនិងអង់ស៊ីមច្រើនផងដែរ។ អង់ស៊ីមគឺជាអង់ស៊ីមស្រដៀងគ្នាទៅនឹងសមាសធាតុនៃប្រូតេអ៊ីនដែលជាសារធាតុនៃដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។ អង់ស៊ីមគឺជាអង់ហ្ស៊ីមសំខាន់ដែលមាននៅក្នុងសត្វនិងរុក្ខជាតិជាលិកា។ ទឹកម្នាស់សម្បូរទៅដោយអង់ស៊ីម។

ទឹកផ្លែឈើស្រស់ ៗ ជាច្រើនប្រភេទអាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចពិពណ៌នាបានដល់រាងកាយរបស់យើង:

• កែលម្អការរំលាយអាហារ;
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
• ដកជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលមិនចាំបាច់ចេញពីរាងកាយ។

ស្រស់អាចជាជំនួយការដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺឬបម្រើការជាឧបករណ៍ទប់ស្កាត់ល្អ។ ផ្លែប៉ោមស្រស់នឹងជួយដល់ការរលាកទងសួតទ្រនុងនឹងជួយលុបបំបាត់បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធឈាមរត់ប្រូតេអ៊ីននិងដំឡូងបារាំងស្រស់ៗ (ជាការពិតការញែកចេញ) នឹងជួយដល់ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម។

មិនថារាងកាយរបស់អ្នកនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ឬការខូចខាតទឹកដែលច្របាច់សារធាតុប្រេងចំបងនោះទេវាអាស្រ័យលើរបៀបដែលវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ មានសុភមង្គលក្នុងការញ៉ាំ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារដូចជាទឹកអ្នកគួរតែផឹកតិចជាង 20 នាទីបន្ទាប់ពីចម្អិន។ ជាការពិតណាស់គ្រប់ប្រភេទនៃសារធាតុរាវមានប្រសិទ្ធិភាពជាវិជ្ជមានលើរាងកាយប៉ុន្តែគួរចងចាំថាជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សម្នាក់គួរតែទទួលទានទឹកប្រហែល 2 លីត្រក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធ។

ផលប្រយោជន៍មិនច្បាស់លាស់និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះទឹកផ្លែឈើស្រស់

ទឹកប្រមូលផ្តុំគួរតែត្រូវបានគេលាយបន្តិចជាមួយទឹកដើម្បីជៀសវាងការផ្ទុកធ្ងន់លើលំពែង។ ចំពោះគោលបំណងដូចគ្នានេះដែរវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់។

ការប្រើលើសលប់ដូចជាក្រូចឬក្រូចត្លុងអាចបណ្តាលអោយរលាកក្រពះឬក្រពះ។ ទឹកក្រូចឆ្មារ សម្បូរទៅដោយសម្បូរបែបអាចធ្វើឱ្យស្បែកមានពណ៌លឿងដោយសារសារធាតុការ៉ុតដែលមាននៅក្នុងការ៉ុត។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់ - ការខូចខាតដល់ធ្មេញធ្មេញប៉ុន្តែបានរួមចំណែកដល់បរិមាណសល់នៃអាស៊ីតនៅក្នុងផ្លែឈើ។ ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើដំណើរដែលមិនចង់បានទៅពេទ្យធ្មេញនឹងជួយចំបើងធម្មតា។

ទឹកក្រូចឆ្មារដែលញ៉ាំដោយមានទំងន់ស្រក

ទឹកផ្លែទំពាំងបាយជូរមានប្រសិទ្ធភាពមិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ មុខតំណែងត្រូវបានកាន់កាប់ដោយម្នាស់និងក្រូចត្លុង។ រួមជាមួយនឹងពួកគេការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមានភាពងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មិនអីចឹងដែរដែលឆ្ងាញ់។ ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការច្របាច់ទឹកដោះគោស្រស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងត្រូវបានផ្លែប៉ោមស្រស់។

និងពីបន្លែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើស celery ឬ aloe ។