ទឹកដោះគោអ័រមេនត្រូវបានគេហៅដូច្នេះពីព្រោះវាមានលក្ខណៈដូច ទឹកដោះគោ ធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមានទឹកដោះគោដូចនេះទេដែលជារឿងល្អសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងវា។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថាទឹកដោះគោអំបោះអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលជាចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសចិនបុរាណគឺជាការរីករាលដាលនៅភាគខាងកើត។ នៅទីនេះមនុស្សតែងតែមានភាពស៊ាំពេញលេញចំពោះទឹកដោះគោ (lactose) ដូច្នេះប្រជាជនព្យាយាមពង្រីកចំនួននៃផលិតផលផ្សេងទៀតដែលអាចត្រូវបានប្រើជំនួសវិញ។
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកដោះគោអូតា
ផលប៉ះពាល់នៃភេសជ្ជៈនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី (ឧទាហរណ៍ជំងឺ celiac) ។ ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណចំណុចនេះ, ផឹកតិចតួចនៃ tincture និងមើលប្រតិកម្ម។
ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីយកកាហ្វេប្រហែល 160 ក្រាមពីអំបិលហើយចាក់ទឹក 1,5 លីត្រ។ ទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវទុកអោយប្រើក្នុងរយៈពេលប្រហែល 20 នាទីបន្ទាប់មកកិនជាមួយម៉ាស៊ីនលាយនិងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ កំណែទឹកដោះគោបុរាណពីអ៊ីយ៉ូតគឺត្រៀមរួចរាល់។
ទឹកដោះគោ Oat គឺសមស្របសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាជួយសំអាតរាងកាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាអាចពន្លឿនការ បំប្លែងសារជាតិ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើការកាត់បន្ថយទម្ងន់និងវីតាមីន B ដ៏សំខាន់មួយជួយដល់ការកែលំអជម្ងឺទូទៅនៅពេលខ្លះ។
នេះគឺជាផលប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោអូតាមិនបានបញ្ចប់នៅទីនោះ។ ក្នុងនាមជាមធ្យោបាយដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្បែកសម្បុរនេះ, វាអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែចូល, ប៉ុន្តែក៏មាននៅខាងក្រៅ។ ជាឧទាហរណ៍, ជំនួសឱ្យពួកវាដោយប្រើទឹកនោមនិងលាងសម្អាតពេលព្រឹក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងនូវអ្វីដែលល្អសម្រាប់ទឹកដោះគោអូតូនៅឡើយសូមយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ការរលាកក្រពះនិងក្រពះ។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនីថាតម្លៃកាឡូរីនៃទឹកដោះគោអូតាគឺមិនខ្ពស់ខ្លាំង (276 kcal) ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សគ្រប់រូបប៉ុន្តែនៅតែសម្រាប់អ្នកដែលបាត់បង់ទំងន់ក្នុងបរិមាណតិចតួច។