តើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកនៅពេលព្រឹក?

មនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្ដើមពេលព្រឹកជាមួយនឹងកាហ្វេមួយពែងប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលចូលចិត្តតែឬគ្រាន់តែកែវទឹក។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកនៅពេលព្រឹកសម្រាប់សុខភាពនិងតួលេខ។ គ្រូពេទ្យនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃបានត្រឹមត្រូវវានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។

តើវាមានប្រយោជន៍ឬមានះថាក់ក្នុងការផឹកទឹកនៅពេលព្រឹក?

ច្បាប់មួយនៃរបបអាហារូបត្ថម្ភបាននិយាយថាបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនវាត្រូវបានគេណែនាំអោយផឹក 1 tbsp ។ ទឹកដែលនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ដំបូងបង្អស់រាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមភ្ញាក់ឡើងហើយបង្កើតឡើងសម្រាប់ការខ្វះសារធាតុរាវដែលត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយពេលយប់។ ទឹកច្រើនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបង្កើន អត្រារំលាយអាហារ ហើយជួយតម្រងនោមនិងពោះវៀនដើម្បីលុបជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

មានមតិខុសគ្នាជាច្រើនទាក់ទងនឹងអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេរឬជាប្រភេទនៃទឹកដោយសារតែមានមតិខុសគ្នាអំពីសីតុណ្ហភាពនិងគ្រឿងផ្សំ។ សាច់ដុំសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រៀបចំក្រពះសម្រាប់អាហារពេញលេញហើយវាក៏ជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងបញ្ហាក្រពះពោះវៀនផងដែរ។ ទឹកក្តៅជួយលាងសមាតទឹករំអិលនិងកាកសំណល់ពីបំពង់រំលាយអាហារបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនិងជួយផ្តល់អុកស៊ីសែនដល់កោសិកា។ ទឹកត្រជាក់លើកកម្ពស់ការផ្តល់ភាពរំញោចនៃរាងកាយ។ ក្នុង 1 tbsp ។ ទឹកគួរតែត្រូវបានបន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំ, ដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ។ អ្នកអាចបន្ថែមចំណិតក្រូចឆ្មារដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងសរសៃឈាមបេះដូងនិងសម្រាប់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ។ វាល្អបំផុតក្នុងការបន្ថែមក្រូចឆ្មារនៅពេលល្ងាចមួយកែវក្នុងមួយកែវដើម្បីឱ្យវាអស់កំលាំងទាំងអស់ពេញមួយយប់។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតដែលគួរតែត្រូវបានពិនិត្យគឺថាតើវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកកេឃឺនៅពេលព្រឹកដោយសារផលិតផលទឹកដោះគោ sour នេះមានប្រជាប្រិយខ្លាំងណាស់។ គ្រូពេទ្យនិងអ្នកចំណីអាហារនិយាយថាភេសជ្ជៈមួយសម្រាប់ទទួលទាននៅលើពោះទទេគឺល្អខ្លាំងណាស់ព្រោះ kefir បង្កើតបានជាជាតិអាស៊ីតក្នុងពោះវៀនដែលនឹងជួយបង្កើនការស្រូបយកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។