នៅក្នុងធម្មជាតិពុំមានផលិតផលមិនល្អនិងល្អទេ។ យើងផ្តល់ពណ៌ឱ្យវាដោយខ្លួនឯងអាស្រ័យលើរបៀបដែលវាប្រើវាទៅចំហៀង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងថា អាស៊ីដអាមីណូណា ល្អបំផុតចូរគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកកំណត់មុនពួកគេ។
សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ដើម្បីចាប់ផ្តើម, អ្វីដែលអាមីណូអាសុីតគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលយកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ប្រធានបទគឺអស់កល្បជានិច្ចប៉ុន្តែត្រូវចាំថាអាស៊ីដអាមីណូ (បរិមាណណាមួយ) មិនអាចជួយអ្នកដោយឯករាជ្យពីជាតិខ្លាញ់ប្រមូលផ្តុំនោះទេប៉ុន្តែការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយការផ្ទុករាងកាយ lysine និង methionine នឹងក្លាយជាមធ្យោបាយដែលមិនត្រឹមត្រូវ។ អាស៊ីតអាមីណេទាំងពីរនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការសំយោគនៃជាតិកាននីនដែលបង្កើនល្បឿនបំប្លែងសារជាតិបំប៉នជាតិខ្លាញ់និងជំរុញការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលធ្វើឱ្យសារធាតុ lipid ជ្រាប។
Carnitine នៅក្នុង "សំណុំបែបបទដែលបានបញ្ចប់" ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង mutton (មិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់របបអាហារ) និង lysine និង methionine - នៅក្នុងសាច់មាន់និងឈីសរឹង។
សម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ
ប្រភេទទីពីរនៃមនុស្សដែលចាប់អារម្មណ៍លើសមាសធាតុសរីរាង្គគឺជាអត្តពលិក។ ជារឿយៗអ្នកដែលមានបំណងចង់«ញ័រ»ចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលអាមីណូអាសុីតល្អសម្រាប់សាច់ដុំប៉ុន្តែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអាមីណូអាស៊ីតគឺជាប្រូតុងនៃប្រូតេអ៊ីនពួកគេទាំងអស់គ្នានឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ នៅពេលដែលរាងកាយមិនទទួលអាស៊ីដអាមីណូគ្រប់គ្រាន់វាត្រូវការវាពីជាលិកាសាច់ដុំសម្រាប់បេះដូងនិងខួរក្បាល។ ដូច្នោះហើយសាច់ដុំមិនលូតលាស់រាងកាយគ្រាន់តែគាំទ្រដល់សកម្មភាពសំខាន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសម្រាប់ការលូតលាស់នៃសាច់ដុំវាចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់របបអាហារយ៉ាងពេញលេញ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអាស៊ីតអាមីណូជាក់លាក់មួយនោះយើងត្រូវនិយាយពី asparagine និង arginine ។ ដំបូងរំញោចការលូតលាស់របស់ម៉ាសសាច់ដុំទីពីរ - ការសំយោគអ័រម៉ូនលូតលាស់។
សម្រាប់យុវជន
ភាពចាស់នៃរាងកាយគឺភាគច្រើនដោយសារតែការធ្លាក់ចុះនៃការស្រូបយកវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ អាស៊ីតអាមីណូអាចបង្កើនមុខងារនេះនិងលើកកម្ពស់ការស្តាឡើងវិញនៃកោសិការបស់យើង។ ដូច្នេះអ្វីដែលអាមីណូអាសុីតល្អបំផុតគឺជ្រើសរើសសម្រាប់ការថែរក្សាយុវជន - arginine, methionine, tyrosine ។ អារីនទីនជួយបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូនលូតលាស់ម៉េទីយ៉ូនបង្កើនល្បឿនបំបាត់ជាតិពុលនិងផលិតផលនៃការរិករាលដាលព្យាបាលស្នាមរបួសនិងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃថ្នាំ tyrosine នៃការប្រែប្រួលទាក់ទងនឹងអាយុដែលជួយដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពព្រងើយកន្តើយ។