តើបង្គាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តអាហារសមុទ្រជាច្រើនមុខហើយជារឿយៗរួមបញ្ចូល អាហារ របស់ពួកគេ។ អាហារបែបនេះគឺមិនត្រឹមតែហ៊ានទេប៉ុន្តែក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ! ដោយដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃប្រភេទខុសគ្នានៃអ្នករស់នៅតាមសមុទ្រអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលថាតើបង្គាមានប្រយោជន៍។

តើវាមានសារៈប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំបង្គារឬ?

បង្គាគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលតែងតែត្រូវបានបាត់បង់ចំពោះមនុស្សសម័យថ្មី។ សម្រាប់បង្គា 100 ក្រាមត្រូវការប្រូតេអ៊ីន 18,2 ក្រាមនិងជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនគឺ 2,2 ក្រាម។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះធ្វើឱ្យបង្គាជាផលិតផលមានតែមួយគត់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អត្តពលិកក៏ដូចជាអ្នកទាំងឡាយណាដែលធ្វើតាមតួរលេខរបស់ពួកគេ។

ក្រៅពីនេះបង្គាមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទដូចជាហ្វ្លុយរីតសូដ្យូមប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រក៏ដូចជាសារធាតុមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ សមាសភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានបំពេញដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលមិនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលទាំងអស់។

ដោយសារតែសមាសភាពនៃអាហារសមុទ្រនេះយើងអាចនិយាយដោយប្រាកដថាបង្គាមានប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឱ្យជឿហើយពិតណាស់អាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សណាម្នាក់ដែលមិនមានភាពមិនអត់អន្ដរផ្ទាល់ខ្លួន។

តើបង្គាមួយណាមានប្រយោជន៍ជាង?

នៅលើធ្នើរបស់យើងមានបង្គាពីរប្រភេទ - តូចនិងធំ។ តូចសំដៅទៅលើត្រជាក់ឈាមដែលមានទំហំធំដល់អ្នកដែលមានឈាមក្តៅ។ ទោះបីជាការពិតដែលមានទំហំធំមើលទៅមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដោយក៏កំណែតូចៗមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្សព្រោះវាអាចជួយសន្សំសារធាតុចិញ្ចឹមថែមទៀត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃបង្គា

បង្គាមានប្រយោជន៍ទាំងពីរជាការស្ដារឡើងវិញនិងជាថ្នាំ immunomodulator មួយ, ដោយសារតែពួកគេមានសារធាតុដ៏មានតម្លៃជាច្រើនដូច្នេះ។ លើសពីនេះទៅទៀតការប្រើប្រាស់បង្គាទៀងទាត់ធ្វើឱ្យសក់ស្បែកនិងក្រចកមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាតជាងមុនពីព្រោះអាហារសមុទ្រជាប្រភព វីតាមីនប៊ី។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាបង្គាជួយព្យាបាលជំងឺហឺតនិងរលាកទងសួតឱ្យបានឆាប់រហ័សបង្កើនសុខភាពទូទៅនិងបង្កើនថាមពល។