ដកដង្ហើមនិងបាត់បង់ទំងន់

Oxysize គឺជាផ្នែកមួយនៃប្រភេទនៃបច្ចេកទេសដកដង្ហើម។ គោលការណ៍នៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើម Oxysize គឺជាដង្ហើមដង្ហើមបន្ត - ដង្ហើមមួយ, បី dovdocha បី, ការហឺតមួយនិងបីដូសមុនពេលដែលលំហាត់រាងកាយត្រូវបានអនុវត្ត។ ដោយសារតែការពិតដែលថានៅក្នុងការបច្ចេកទេសនេះមិនមានការដកដង្ហើម - វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថា oxysize គឺ softer ច្រើនជាងឧបករណ៍ដែលទាក់ទង - bodyflex ។

អត្ថប្រយោជន៍

យើងទាំងអស់គ្នាស្រមៃចង់ដកដង្ហើមនិងសម្រកទំងន់ហើយប្រហែលជា oxysize - នេះគឺជាកាយវិការនៃក្តីសុបិន្តរបស់យើង។ ប៉ុន្តែយើងគ្រាន់តែគិតអំពីការសម្រកទម្ងន់នៅពេលយើងមានសុខភាពល្អ។ ថ្នាំ Oxisize - ច្រើនជាងការសម្រកទម្ងន់។ បច្ចេកទេសនេះផ្តល់ឱ្យមនុស្សរាប់ពាន់នាក់នូវកំណើតទីពីរ។

នៅក្នុងថ្នាក់រៀនលើអុកស៊ីសអ្នកនឹងជួបមនុស្សដែលមានជំងឺលើសឈាមជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ពួកគេទាំងអស់គ្នាមកទីនេះដើម្បីសុខភាព។ បន្ទាប់ពីការសិក្សាដំបូងនៃការដកដង្ហើមបឋមលើអ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាមសម្ពាធធម្មតាជាធម្មតាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានបង្កើនភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនហើយមិនចាំបាច់ចាក់មុនពេលបណ្តុះបណ្តាលនោះទេហើយអ្នកដែលមានបញ្ហាសាច់ដុំនិងគ្រោងឆ្អឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយសារតែការដកដង្ហើមធ្វើឱ្យធូរស្រាលការខូចខាតជាលិកាចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញនិងសំយោគកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។

ដែលសមរម្យសម្រាប់ oxysize?

បើទោះបីជាការពិតដែលថា, វានឹងហាក់បីដូចជា, ដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវនៃការ oxysize គួរតែមានប្រយោជន៍ដល់អ្នករាល់គ្នា, យ៉ាងណាក៏ដោយមានចំនួននៃការ contraindication មួយ:

• មានផ្ទៃពោះ
• ដុំសាច់គ្រប់ប្រភេទ
• ជំងឺឆ្លង;
• cyst
• ជំងឺតំរងនោមនិងសួត;
• បង្កើនសម្ពាធ intracranial;
• ជំងឺឆ្កួតូក
• ប្រតិបត្តិការផ្ទេរថ្មីៗ។

ភាគច្រើននៃអុកស៊ីហ្ស៊ីសគឺសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់នៅលើផ្នែកខាងលើនៃសាច់ដុំដែលជាសាច់ដុំនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោយនិងផ្នែកខាងលើនៃសារពាង្គកាយត្រូវបានចូលរួមច្រើនបំផុតក្នុងការហ្វឹកហាត់។

សិក្សាដោយខ្លួនឯង

Oxysize អាចត្រូវបានសិក្សានៅផ្ទះដោយឯករាជ្យហើយវាមិនពិបាកក្នុងការរៀនបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមអុកស៊ីត។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចពីការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកនោះទេ - oxyssize មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មេរៀនដោយគ្មានគ្រូបង្វឹកពីព្រោះវាមិនមានន័យថាដង្ហើមកាន់។

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តចូលប្រឡូកក្នុងបច្ចេកទេសនេះនៅផ្ទះពេលវេលាដែលអំណោយផលបំផុតគឺនៅពេលព្រឹក។ សមាសធាតុផ្សំនៃអុកស៊ីហ្ស៊ីសត្រូវបានអនុវត្តលើក្រពះទទេបន្ទាប់ពីផឹកទឹកមួយកែវបន្ទាប់ពីភ្ញាក់។ ប្រសិនបើនៅពេលព្រឹកអ្នកមិនមានឱកាសហាត់ប្រាណទេអ្នកអាចជ្រើសរើសពេលវេលាផ្សេងទៀតដែលសំខាន់គឺអ្នកមិនញ៉ាំ 3-4 ម៉ោងមុនថ្នាក់។

តើយើងចាប់ផ្តើមពីកន្លែងណា?

អ្នកបង្កើតប្រព័ន្ធបច្ចេកវិទ្យា Oxysize - Jill Johnson បានផ្តល់អនុសាសន៍មិនឱ្យចាប់ផ្តើមលំហាត់មុនពេលអ្នកមិនចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ក្នុងលំហាត់នីមួយៗ oxysize អនុវត្តនូវរបៀបដង្ហើមដូចគ្នានឹង 1 ដង្ហើម 3 dovdocha 3 ដង្ហើម 3 មុនពេលដង្ហើមចេញ។ សប្តាហ៍ដំបូងនៃថ្នាក់រៀន, អនុវត្តរៀងរាល់ថ្ងៃតែឧបករណ៍ដកដង្ហើមសម្រាប់ 20-30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ មានតែពេលដែលអ្នកអាចដកដង្ហើមដោយគ្មានស្ទាក់ស្ទើរ, បន្តទៅផ្នែករាងកាយ។

កំណែអុកស៊ីសែនរបស់រុស្ស៊ី

Marina Korpan ក៏ជាអ្នកបង្កើត Oxysize ផងដែរមានតែវិធីសាស្ត្ររបស់នាងទេដែលខុសពីអាមេរិក។ Corpain សន្យាថាការប្រើខ្យល់ដកដង្ហើមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកនឹងបាត់បង់ទំហំ 30 ស។ ម។ យើងដឹងថាអ្នកមិនត្រូវការច្រើនទេ! ប៉ុន្តែមិនយល់ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូច្នេះពិតប្រាកដ។

នៅដើមដំបូងនៃវគ្គសិក្សា, oxysize ជាមួយ Marina Korpan ផ្តល់នូវការសរសេរចុះប៉ារ៉ាម៉ែត្រលំហូររបស់ពួកគេ - រង្វិលជុំនៃ biceps, រង្វង់នៃទ្រូង, ទំហំនៃ hips និងទំហំនៃក្រពះនៅក្នុងបីកន្លែង។ សរុបយើងមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រប្រាំមួយនិងបែងចែក 30 សង់ទីម៉ែត្រជាប្រាំមួយយើងទទួលបាន 5 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងពួកវានីមួយៗ។ នេះគឺជាលទ្ធផលដែលអាចទទួលយកបានហើយគួរឱ្យចង់បាន។

Marina Korpan ពន្យល់អំពីប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងគីមីសាស្ត្រធម្មតាដោយការទទួលជាតិអុកស៊ីសែនលើសពីដំណើរការអុកស៊ីតកម្មដែលចាប់ផ្តើមជាលទ្ធផលក្នុងការដុតជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។

អ្វីដែលប្រភេទ oxysize អ្នកជ្រើសរើសអ្វីមួយនឹងនៅតែដដែលគឺការសម្រកទម្ងន់និងសុខុមាលភាពបន្ទាប់ពីថ្នាក់។