ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានរបបអាហារ

តើរបបអាហារបែបណាដែលមិនត្រូវបានបង្កើតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ - buckwheat, ប្រូតេអ៊ីន, ឆ្អិនល។ ទោះជាយ៉ាងណាការបំរែបំរួលរបស់ពួកគេកាន់តែច្រើននោះការបដិសេធនូវរបបអាហារដែលដាក់។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃគួរអោយជឿជាក់និងពេញចិត្តចំពោះអ្នកប្រយុទ្ធដែល មានទំងន់លើសទម្ងន់ និងគ្មានរបបអាហារ។

វិធីដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ដោយគ្មានរបបអាហារ

វិធីសាមញ្ញបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយទម្ងន់ដោយមិនមានរបបអាហាររួមមាន:

1. ការគេងមានសុខភាពល្អនិងយូរ ។ នៅពេលគេងជំនួសឱ្យសកម្មភាពទំនេររួមទាំងអាហារសម្រន់ដែលគ្មានន័យអ្នកអាចចំណាយ 6% នៃកាឡូរីបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នករាប់នេះនៅលើគីឡូក្រាមវាប្រែថានៅក្នុងឆ្នាំនេះអ្នកអាចកម្ចាត់ទម្ងន់លើស 6 គីឡូក្រាម! លើសពីនេះទៅទៀត, ការគេងក៏ស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាភាពមិនគ្រប់គ្រាន់របស់វាធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំអាហារដែលជំរុញឱ្យមនុស្សញ៉ាំច្រើនជាងធម្មតា។
2. ដំណើរកំសាន្តជាទៀងទាត់ទៅសូឬសូ ។ ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដោយមិនមានរបបអាហារដែលទាក់ទងទៅនឹងការប៉ះនឹងរាងកាយនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងពន្លឿនដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។ រួមគ្នាជាមួយញើសចេញជាតិពុលនិងស្លាកអំបិល។ ឈាមរត់លឿនតាមរយៈសរសៃឈាមហើយជាមួយនឹងដំណើរការនៃការ ដុតខ្លាញ់ត្រូវបាន ពន្លឿន។
3. ម៉ាស្សា ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃបែបបទនេះគឺស្រដៀងនឹងឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹក។ ជាផលវិបាកនៃប្រសិទ្ធិភាពលើកោសិកាស្បែកក្រោមសរសៃឈាមក្រហមសរសៃឈាមត្រូវបានកើនឡើងការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយដំណើរការនៃការដុតជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសមស្របទៅនឹងតំរូវការនៃជាលិកា។ ភាពស្មុគស្មាញនៃសាច់ដុំនិងភាពរឹងមាំរបស់វាកើនឡើងកោសិកាត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីហ៊្សែនហើយកោសិកាច្រើនហួសប្រមាណ "លំហូរ" យ៉ាងងាយស្រួលនិងរហ័ស។
4. កីឡា ។ ការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនមានរបបអាហារនៅផ្ទះគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ មនុស្សពីរនាក់ដែលបរិភោគដូចគ្នានឹងមានទម្ងន់ខុសៗគ្នាប្រសិនបើអ្នកដុតកាឡូរីយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណហើយអ្នកផ្សេងទៀតចំណាយពេលលើគ្រែ។ ការបណ្តុះបណ្តាលជាទៀងទាត់មិនត្រឹមតែជាការសន្យាមួយនៃតួលេខតឹងតែងនោះទេប៉ុន្តែក៏មានសុខភាពល្អផងដែរ។
5. Bioadditives ។ អាហារបំប៉នពិសេសដែលរួមបញ្ចូលនូវសារាយគ្រាប់ពូជបន្លែសារជាតិចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិឱសថផ្លែឈើបន្លែនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀតមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយចំណីអាហារពន្លឿនការរំលាយអាហារការពារការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់មានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំលេបដែលអាចជួយឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាននិងបាត់បង់ទំងន់។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដើម្បីអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានការទទួលទានអាហារនិងការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងទៅនឹងកម្រិតជាតិពុល។
6. អន្តរាគមន៍វះកាត់ ។ នេះគឺជាវិធីខាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់។ វាត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតមិនផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បាន។ វាអាចជាការបណ្តុះក្រពះនិងការបឺតស្រួចនិងវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗទៀត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយភាពដូចគ្នាទាំងអស់នេះត្រូវតែដោះស្រាយជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។