Pear គឺជាផ្លែឈើដែលត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តហើយវាមានច្រើនប្រភេទ។ វាត្រូវបានគេជឿថាផ្លែឈើទាំងនេះបានមកពួកយើងពីប្រទេសចិនដែលជាកន្លែងដែលពួកគេត្រូវបានដាំដុះក្នុងរយៈពេលដ៏យូរ។ នៅគ្រប់ពេលវេលាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណមិនត្រឹមតែសម្រាប់រសជាតិរីករាយប៉ុន្តែក៏សម្រាប់សម្បូរលក្ខណៈពិសេសព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀនពីប្រភេទនៃផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលមាននៅក្នុងទ្រុងមួយ។
អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃការបរិភោគ pears
មានឱកាសជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែបរិភោគ pears ទុំនិង juicy នៅលើមូលដ្ឋានធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តផ្លែឈើទាំងនេះអ្នកគួរតែដឹងពីផលប្រយោជន៍សក្តានុពលដែលពួកគេនាំមកលើរាងកាយ។ ពួកគេត្រូវបានចាត់ទុកជាយូរមកហើយថាមិនត្រឹមតែជាផលិតផលឆ្ងាញ់ទេប៉ុន្តែក៏ជា curative មួយសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅដូចនេះ:
- ពង្រឹងកងកម្លាំងភាពស៊ាំនៃរាងកាយ;
- ប្រតិកម្មទៅនឹងដំណើរការរលាកណាមួយ;
- ការពាររាងកាយពីជាតិពុល;
- ជួយព្យាបាលជំងឺពោះវៀន
- សកម្មប្រឆាំងនឹងដង្កូវ;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
- ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងមេរោគ;
- ថយចុះគ្រុនក្តៅ;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃមុខងារទីរ៉ូអ៊ីត។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីះថាក់នៃ pears នោះមានតែមួយ contraindication - ដំបៅក្រពះមួយ ។ នៅក្នុងករណីនេះមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍អាហារណាមួយដែលជាការពេញលេញនៃជាតិសរសៃនិង pears - គឺមិនមានករណីលើកលែង។
អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃ pears ស្ងួត
pears ស្ងួត - ផលិតផលគឺឆ្ងាញ់, ប៉ុន្តែកាឡូរីខ្ពស់: សម្រាប់ 100 ក្រាមមាន 249 kcal ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់បាត់បង់ផោនបន្ថែមវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការរក្សាជម្រើសថ្មីប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតទាំងអស់អាចទទួលបានផលប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនពីផលិតផលនេះ។
pears ស្ងួតគឺជាសំណង folk ។ ជាពិសេសពួកគេត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយបែបនេះ:
- ការជួសជុល;
- diuretic;
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
- antimicrobial;
- antitussive ។
លើសពីនេះទៀតផ្លែល្មៀតអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានៃលំពែងហើយក្រៅពីនេះវាអនុញ្ញាតឱ្យយកជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចធ្វើទៅបានដែលផ្លែល្មៀតស្ងួតអាចនាំទៅដល់រាងកាយនោះមានតែការមិនឆបគ្នាជាមួយទឹកដោះគោប៉ុណ្ណោះដែលអាចសម្គាល់ឃើញនៅទីនេះ: ការរួមផ្សំគ្នានេះអាចបណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផលិតផលទឹកដោះគោជូរ - ឧទាហរណ៍ Cream sour, ឈីក្រុមគ្រួសារ, ទឹកដោះគោយ៉ាអួរ - អ្នកអាចផ្សំផ្លែល្ហុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំពោះគោលបំណងទាំងនេះកម្រជ្រើសរើសវ៉ារ្យ៉ង់ផ្លែឈើស្ងួតណាស់។
ផលប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃ pears ស្ងួត
pear ស្ងួតគឺជាបង្អែមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលមិនមានផ្អែមបន្ថែមទៀតហើយដូច្នេះអាចបញ្ចូលរបបអាហារនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយ, ថ្លើមឬគ្រាន់តែជាមនុស្សស្តើង។ ជាធម្មតាការជំនួសផ្លែប៉មជាមួយនឹងបង្អែមធម្មតារបស់ខ្លួនបុរសមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងសំដៅលើរបបអាហារធម្មជាតិទៀតផង។
ផេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
Pear គឺជាវីតាមីនធម្មជាតិដែលស្មុគ្រស្មាញពីព្រោះនៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាមានវិសាលគមស្ទើរតែទាំងអស់ដូចជា A, B, C និង E ក៏ដូចជាជាតិដែកផូស្វ័រកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមស័ង្កសីនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសកម្មនៅពេលដែលអ្នកកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីយ៉ាងច្រើននៃរបបអាហារនោះរាងកាយជារឿយៗទទួលរងពីការខ្វះវីតាមីនហើយការដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ផ្លែល្ឥអាចជួយបាន។
លើសពីនេះទៀតជំនួយក្នុងការកែតម្រូវទំងន់របស់ pear ជួយនិងដោយសារតែចំនួនដ៏ធំនៃជាតិសរសៃសកម្មនៅក្នុងសមាសធាតុដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់ការសំអាតពោះវៀននិងការបង្កើន peristalsis ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងពីវិធានការនេះ - មានតែមួយឬពីរ pears ក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយប៉ុន្តែវាលែងត្រូវការប្រើប្រាស់ទៀតហើយ។
វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាផ្លែឈើនេះមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ដោយសារបរិមាណជាតិស្ករច្រើននៅក្នុងសមាសធាតុដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំរហូតដល់ 14.00 ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅលើផ្លែក្រពះទទេក៏មិនត្រូវបានណែនាំដែរដោយសារតែជាតិសរសៃដែលមានជាតិពុលច្រើនពេកវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតដល់ភ្នាស។ តាមឧត្ដមគតិវាសមនឹងការបរិភោគ pear ជាអាហារពេលព្រឹកជាលើកទីពីរ - នេះនឹងជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការកាត់បន្ថយ។