អាហារបំប៉ន

អាហារឆៅគឺជា ប្រព័ន្ធអាហារ ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលទានអាហារឆៅពេញលេញឬជាបឋម។ នោះមានន័យថារាល់ដំណើរការកម្ដៅនៃម្ហូបអាហារត្រូវបានគេដកចេញព្រោះអ្នកបង្កើតវិធីសាស្ដ្រជឿថាជាប្រវត្ដិសាស្រ្ដនិងជីវសាស្រ្តយើងមិនស័ក្ដិសមនឹងការចៀនទេព្រោះជីដូនជីតារបស់យើងបានញ៉ាំចំណីអាហារនៅក្នុងទំរង់ឆៅរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន, របបអាហារនៃអាហារឆៅគឺជារបបអាហាររបស់យុគ្គថ្មមួយ។

អាហារស្តារ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជារៀងរាល់ថ្ងៃវិធីសាស្រ្តនេះកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព។ អ្នកគាំទ្រដ៏សំខាន់នៃរបបអាហារគឺតារាហូលីវូដ: Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman និងតារាល្បីជាច្រើនផ្សេងទៀត។ ស្ត្រីភាគច្រើនតាមគំរូនៃអុត្តមគតិរបស់ពួកគេជ្រើសរើសរបបអាហារសម្រាប់របបអាហារឆៅដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ហើយវាពិតជាដំណើរការពីព្រោះរាងកាយពីភាពតានតឹងនិងកង្វះនៃផលិតផលធម្មតា (ចៀនម្សៅជាតិខ្លាញ់) បាត់បង់ទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារឆៅ ៗ និយាយថាប្រសិទ្ធភាពនៃការកាត់បន្ថយនេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការយកចេញនូវសារធាតុប្រូតេអ៊ីននិងផលិតផលពុកផុយផ្សេងៗទៀតចេញពីរាងកាយដែលត្រូវបានរក្សាទុកនូវជីវិតអ្នកប្រើប្រាស់ទាំងអស់នៅលើជញ្ជាំងពោះវៀន។ មានសូម្បីតែករណីដែលមនុស្សបាត់បង់រហូតដល់ទៅ 50 គីឡូក្រាមលើម្ហូបឆៅ!

តើម្ហូបឆៅគឺជារបបអាហារឬជារបៀបរស់នៅ?

អាឡោះអាល័យដូចជារបបអាហារភាគច្រើនម្ហូបឆៅក៏មានប្រសិទ្ធិភាពបណ្តោះអាសន្នដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយពេលមួយសប្តាហ៍ហើយទម្លាក់ពីរបីផោនហើយបន្ទាប់មកត្រលប់ទៅរកនំបុ័ងនិងសាច់ជ្រូករបស់វាវិញបន្ទាប់មក "បានធ្លាក់ចុះ" នឹងវិលត្រលប់ទៅកន្លែងដើមរបស់ពួកគេវិញគឺត្រគាកពោះនិងពោះ។ ដូច្នេះ, ថាតើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់លើម្ហូបអាហារឆៅគឺជាសំណួរ rhetorical ។ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជារបបអាហារឆៅសម្រាប់នៅសល់នៃជីវិតរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកចិញ្ចឹមសត្វទាំងអស់និយាយ។ ទៅសម្រាប់របៀបថ្មីនៃជីវិតដឹកនាំដោយមិនត្រឹមតែសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីម្ហូបអាហារឆៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយថែរក្សាសុខភាពនិងអាយុវែងរបស់ខ្លួនផងដែរ។

អ្វីដែលត្រូវបរិភោគអាហារឆៅ?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយពិចារណាថាយើងទាំងអស់គ្នាជាដំបូងចាប់អារម្មណ៍នឹងបញ្ហានៃការរួមផ្សំគ្នា - ទម្ងន់និងអាហារឆៅសូមនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចទទួលទានអាហារឆៅ។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយចេញមិនមែនតិចតួចដូច្នេះ។ ដំបូងធញ្ញជាតិដែលមិនបានកែច្នៃទាំងអស់ត្រូវបានស្វាគមន៍នៅពេលយប់ពួកគេត្រូវបានជន់លិចដោយទឹកហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។ លើសពីនេះទៀតគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវសាលីដុះឡើងប្រេងរុក្ខជាតិបន្លែត្រជាក់ ផ្លែឈើស្ងួត និងផ្លែឈើនិងបន្លែគ្រប់ប្រភេទ។

ពិតណាស់ផលិតផលទាំងអស់ខាងលើនេះមានប្រយោជន៍ណាស់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានទំនោរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីសាកល្បងវិធីសាស្រ្តអាហាររូបត្ថម្ភរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ដោយមិនគិតពីល្បឿននៃការសម្រកទម្ងន់លើអាហារឆៅនោះទេអ្នកនឹងអាចបំបាត់អុិនឈ៍លើសពីចង្កេះនិងទទួលថាមពលបន្ទុក!