យើងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការសម្រកទម្ងន់ជាការធ្វើទារុណកម្មទារុណកម្មដែលត្រូវតែទ្រទ្រង់ហើយបន្ទាប់មករស់នៅដោយរីករាយជាមួយទំងន់ថ្មីរបស់វា។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីរាងកាយរបស់មនុស្សមិនចង់ធ្វើទារុណកម្មទាំងនេះរបបអាហារជាច្រើននៅតែមិនបានបំពេញហើយអ្នកដែលសម្រកទម្ងន់មិនត្រូវបានបំពេញ។ ជាលទ្ធផលការសម្រកទម្ងន់បន្តិចបន្តួច (និងភាពស្មុគស្មាញផ្លូវចិត្តដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយនេះ) មានរយៈពេលមួយជីវិត។ យើងរស់នៅដោយការរឹតបន្តឹងខ្លួនឯងនិងការពាក់។
វិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នានៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកស្រី Galina Grossman ដែលជាកន្លែងដែលមិនអាចពន្យល់បានដោយមិនមានរបបអាហារនិងការឈឺចាប់នោះអ្នកនឹងបាត់បង់ប្រហែល 10 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 2,5 ខែ។ តើនរណាជាអាបធ្មប់នេះហើយហេតុអ្វីបានជាបញ្ហានៃ ទម្ងន់លើសនេះ នៅតែស្រួចស្រាវដោយមានវត្តមាននៃវិធីវៃឆ្លាតរបស់នាង - យល់ដូចខាងក្រោម។
តើ Galina Grossman ជានរណា?
Galina Grossman មិនមែនជាអ្នកក្លែងបន្លំទេប៉ុន្តែជាអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត។ កើតនៅភូមិដាច់ស្រយាលមួយនៃប្រទេសអេស្តូនីដែលឈ្មោះរបស់នាងមិនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រនោះនាងត្រូវបានចាប់អារម្មណ៍ដោយជំនាញរបស់មនុស្សមួយចំនួនជាមួយនឹងគំនិតយោបល់ពាក្យឱសថតាំងពីកុមារភាព។ ហើយមិនមានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេនៅក្នុងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ក្មេងស្រីនេះព្រោះនៅក្នុងភូមិកំណើតរបស់នាងគ្មានអគ្គីសនីគ្មានវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។
ដោយបានធំធាត់ឡើងនាងបានចាប់ផ្តើមសិក្សាជីវវិទ្យាបានបញ្ចប់ការសិក្សានៅសកលវិទ្យាល័យហើយបានក្លាយជាវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកជីវសាស្រ្ត។ Galina Grossman ត្រូវបានគេស្គាល់មិនត្រឹមតែសម្រាប់របបអាហារទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវរបស់នាងនៅក្នុងវិស័យប្រព័ន្ធអេកូបិទប្រព័ន្ធគាំទ្រជីវិត។ នាងបានបោះពុម្ភផ្សាយស្នាដៃរបស់នាងនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រនៅក្នុងការបោះពុម្ពរបស់សាកលវិទ្យាល័យវ៉ាស៊ីនតោនហើយរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះការបង្រៀននៅតាលិន។
ការបាត់បង់ទំងន់ Galina Grossman បានចូលប្រឡូកក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំមកហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកដោយមានជំនួយពីប្រព័ន្ធរបស់នាងមនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកបានបាត់បង់ទំងន់របស់ខ្លួន។
តើពួកគេសម្រកទម្ងន់ដោយរបៀបណាជាមួយនឹងហ្គាលីណាហ្គ្រីនមែន?
ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយ Galina Grossman ដំបូងបំផុតគឺអាស្រ័យទៅលើផលប៉ះពាល់ទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររបស់ក្រពេញប្រូស្តាតនិងឥរិយាបថបរិភោគ។
ជាធម្មតាចំណីអាហារត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយមជ្ឈមណ្ឌលចំណីអាហារដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងទឹកកាម។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងមនុស្សធាត់មជ្ឈមណ្ឌលនេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅតំបន់អារម្មណ៍ - ម្ហូបអាហារត្រូវបានក្លាយជាវត្ថុតែមួយនៃការសប្បាយដែលបំពេញការខ្វះ អារម្មណ៍ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សធាត់ភាគច្រើនទទួលរងពីការធាត់លើសទម្ងន់ - វាកើតឡើងពីការញ៉ាំអាហារដែលចាំបាច់ច្រើនជាងមុនហើយទាំងអស់នេះដោយសារតែការញុំាបញ្ហា។
មនុស្សចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់យ៉ាងសកម្មដោយសារតែការរំជួលសរសៃប្រសាទនៃជាលិកា adipose ។ ដោយសារតែឥទ្ធិពលនេះ (ជាលិកាខ្លាញ់របស់មនុស្សត្រូវបានជ្រាបចូលទៅក្នុងសរសៃប្រសាទច្រើនពេក) catecholamines ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមហើយថ្នាំ norepinephrine ត្រូវបានបញ្ចេញដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងជាលិកា adipose ។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យប្រូមីលីលីស - ការដុតជាតិខ្លាញ់។
តើការព្យាបាលនេះមានប្រសិទ្ធិភាពលើសរសៃប្រសាទនៅក្នុងជាលិកា adipose កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? Galina Grossman ជឿជាក់ថាធាតុផ្សំខាងក្រៅដែលមានអំណាចបំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់អាចជាមនុស្សម្នាក់ទៀត។ នាងបានបញ្ចុះបញ្ចូលយើងថាមានមនុស្សដែលមានថាមពលខ្លាំងក្លាដែលនិយាយថាវិទ្យុសកម្មអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ដូច្នេះដំណើរការនៃការ lipolysis ត្រូវបានចាប់ផ្តើម។
ដូច្នេះរបបអាហារក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់ក្នុងចម្រុះរបស់ Galina Grossman ភាគច្រើនគឺសាច់ត្រីនិងម្សៅហើយផលិតផលណាដែលកាត់បន្ថយខ្លួនឯង។ អាថ៌កំបាំងគឺថាការកែសម្រួលអាកប្បកិរិយាខាងចំណីអាហារមនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើសអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះគាត់ហើយក៏មិនប្រើឈើជាប់នឹងចំណីអាហារដែរ។
ដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបាត់បង់ទំងន់ជានិច្ចយន្តការនៃការបរិភោគអាហារដែលមានហេតុផលដោយផ្អែកលើសភាវគតិត្រូវបានគ្រប់គ្រងនិងបញ្ចូលគ្នា។ វគ្គសិក្សាសម្រកទម្ងន់មានរយៈពេល 2,5 ខែ - 1,5 ខែសម្រាប់ការស្រកទម្ងន់ខ្លួនឯងហើយ 1 ខែសម្រាប់ការជួសជុលនិងស្ថេរភាពស្ថានភាពនៃការសម្រកទម្ងន់។