វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលគ្រឿងទេសមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតលើការរំលាយអាហារដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាអ្នកអាចបញ្ចូលគ្រឿងក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងបញ្ចុះទម្ងន់ខណៈពេលដែលអ្នកញ៉ាំមិនត្រឹមត្រូវ។ ខ្លឹមសារកាឡូរីនៃគ្រឿងទេសមិនប៉ះពាល់ដល់មាតិកាកាឡូរីនៃចាននោះទេព្រោះវាត្រូវបានបន្ថែមដោយព្យញ្ជនៈជាច្រើនក្រាម។
ពិចារណាអំពីការតមអាហារនិងគ្រឿងទេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់:
- កំប៉េះ ។ កំប៉ុងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនិងការពារវាមិនឱ្យក្លាយទៅជាខ្លាញ់។ មានតែមួយភាគបួននៃស្លាបព្រាកាហ្វេតូចៗក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត 20 ដង! លើសពីនេះទៀតក្លិនអំបិលមានខ្លាញ់សំខាន់ៗដូច្នេះក្លិនរបស់វាបញ្ឆោតចំណង់អាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំបានលឿន។ អ្នកអាចបន្ថែមក្លិនឈ្ងុយទៅតែ, កាហ្វេ, បបរ, ផ្លែឈើដុត, សាឡាត់ផ្លែឈើនិងចានដែលផលិតពីបសុបក្សី។
- ម្រេច Cayenne ។ ម្រេចនេះបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមតាមវិធីដូចគ្នានឹងស្លឹក។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើគ្រឿងស្រវឹងនេះរាងកាយប្រើកាបូអ៊ីដ្រាតដែលស៊ីនិងខ្លាញ់សម្រាប់ថាមពលជាជាងពន្យារពេល។ ប្រសិទ្ធិភាពនេះមានរយៈពេល 3 ម៉ោងទៀតបន្ទាប់ពីប្រើវា។
- រមៀត ។ រមៀតគឺជាសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក។ រឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលសម្រកទម្ងន់គឺការចូលរួមក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ: រមៀតមិនអនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាខ្លាញ់ចូលក្នុងកោសិកានិងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ អ្នកអាចបន្ថែមរមៀតដោយចង្អុរទៅបន្លែដែលមានក្លិនស្អុលទៅជាទឹកខ្មះឬស្លៀកពាក់ប្រេងសម្រាប់សាឡាត់ក៏ដូចជាការចម្អិននិងចាន។
- ក្រវ៉ាមុំ ។ ការសម្រកទម្ងន់នេះបង្កើនល្បឿនបំប្លែងសារជាតិហើយបណ្តាលឱ្យរាងកាយចំណាយខ្លាញ់ច្រើន។ Spice គឺជាសកល: ធញ្ញជាតិអាចត្រូវបានដាក់នៅក្នុងកាហ្វេតែឬចានពីបក្សីមួយហើយអ្នកអាចបង្កើត decoction ហើយយកវាបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
- Anis ។ គ្រឿងទេសដ៏អស្ចារ្យនេះមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ចំណង់អាហារដែលធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំតិចជាងមុនដែលអ្នកញ៉ាំ។ ប្រសិនបើភាពអត់ឃ្លានបានចាប់អ្នកនៅពេលមិនចាំបាច់,
គ្រាន់តែទំពារគ្រាប់ anise និងចំណង់អាហារក្លាយជារិល។ - ខ្ញី ។ ខ្ញី - កាត់បន្ថយការសម្រកទម្ងន់ដែលបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារដល់ 20%! វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ marinades ណាមួយ, តែ, កាហ្វេនិងសូម្បីតែដុតនំ (ទោះបីជាឧត្ដមគតិវាមិនគួរត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក) ។
- ម្រេចខ្មៅ ។ ម្រេចខ្មៅល្អចាស់បំផ្លាញកោសិកាខ្លាញ់និងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ បន្ថែមវាទៅស៊ុបសាឡាត់និងចានសាច់!
សូមកុំភ្លេចថាការជក់បារីមិនអាចធ្វើអ្វីៗទាំងអស់សម្រាប់អ្នក: បន្ថែមសកម្មភាពនៅថ្ងៃរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យរបបអាហារកាន់តែងាយស្រួលហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកកាន់តែលឿន!