រុំខ្សែភាពយន្តអាហារដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់

សព្វថ្ងៃនេះការសម្រកទម្ងន់ដោយការរុំគឺជារបៀបទាន់សម័យនិងតម្លៃថ្លៃដែលអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូននៅស្ទើរគ្រប់ស្ប៉ា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនចាំបាច់ឱ្យលុយច្រើនទេអ្នកអាចប្រើរុំដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិទ្ធិភាពនឹងមិនមានភាពខុសគ្នាផងដែរ។

តើការរុំខ្សែភាពយន្តអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចជួយបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ខ្សែភាពយន្តរុំអាហារទាក់ទងនឹងសកម្មភាពសាមញ្ញ ៗ ដូចជាការសម្អាតស្បែកនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាការប្រើសមាសភាព (យើងនឹងនិយាយអំពីពួកគេនៅពេលក្រោយ) ហើយតាមការពិតរុំខ្សែភាពយន្ត។ ជាលទ្ធផលគឺមានប្រសិទ្ធិភាពសូមួយ: ស្បែកនៅក្រោមខ្សែភាពយន្តនេះ heats ឡើងនិងឥតខ្ចោះស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីសមាសភាពហើយជាមួយវា toxins និងសារធាតុរាវលើសចេញមក។ សូមអរគុណចំពោះការវះកាត់នីមួយៗដែលអ្នកអាចដកចេញពី 0 ទៅ 8 សង់ទីម៉ែត្រនៃបរិមាណរាងកាយអាស្រ័យលើចំនួននៃទម្ងន់លើស។

ការបិទបាំងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការវេចខ្ចប់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ពាក់ព័ន្ធនឹងសមាសធាតុដែលនឹងជួយឱ្យបានល្អឥតខ្ចោះដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងលើសទម្ងន់និងជាមួយ cellulite ហើយក្រៅពីផ្តល់ឱ្យស្បែករលោងនិងភាពទន់។ ប្រភេទដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតគឺ:

1. ការរុំទឹកក្រឡុក: ទឹកខ្មេះ 9% គួរតែត្រូវបានលាយជាមួយទឹកដោយលាយវាជាមួយកន្សែងធម្មជាតិរុំវាជុំវិញហើយជួសជុលវាជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្ត។ នេះគឺជាពេលវេលាតែមួយគត់នៅពេលដែលជាលិកាត្រូវបានដាក់នៅរវាងសមាសភាពនិងខ្សែភាពយន្តនេះ - វាមិនត្រូវបានគេត្រូវការជាចាំបាច់នៅគ្រប់ទីកន្លែង។
2. រុំទឹកឃ្មុំ: នៅក្នុងទឹកឃ្មុំក្រាស់បន្ថែមពីរបីបន្តក់នៃប្រេងអូលីវឬប្រេងសំខាន់ណាមួយដូច្នេះសមាសភាពនៅក្នុងកម្រាស់ស្រដៀងទៅនឹង Cream sour ។ សមាសភាពគឺរួចរាល់។
3. ការរុំកំបោរនិងខ្ញី។ លាយម្សៅកាកាវនិងខ្ញីពាក់កណ្តាលហើយលាយជាមួយប្រេងអូលីវដើម្បីឱ្យមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ការដាក់ពាក្យ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។
4. រុំដីឥដ្ឋ។ ជាទូទៅពួកគេប្រើដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ: ពួកគេលាយវាដោយទឹកឆ្អិនក្តៅ ៗ ទៅនឹងទឹកក្រូចនិងទុកឱ្យរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ល្បាយនេះគឺល្អដូចជាការរុំសម្រាប់ស្លាបព្រិល slimming ទេព្រោះវាមិនដុតនិងមិនបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ ការរុំទន់នេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅពេលយប់ហើយមិនត្រឹមតែពីរម៉ោងប៉ុណ្ណោះទេ។

ការថតខ្សែភេសជ្ជៈសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនចាំបាច់ត្រូវធ្វើដោយសមាសភាពដូចគ្នាទេអ្នកអាចប្រើផ្សេងៗគ្នារហូតទាល់តែអ្នកស្វែងរកជម្រើសដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ការរុំជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយភាពយន្ដ: នីតិវិធី

នីតិវិធីទាំងមូលនឹងចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បីពិសាភេសជ្ជៈក្នុងកំឡុងពេលនោះនិងមួយម៉ោងមុននិងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីវាមិនអាចទៅរួចដូច្នេះចូររកពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក។ ការរៀបចំនិងការអនុវត្តជាក់ស្តែងនឹងមិនចំណាយពេលលើសពី 15-20 នាទីហើយក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីអ្នកអាចមើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្តអានសៀវភៅឬគេង។ ដូច្នេះលំដាប់នៃសកម្មភាព:

1. យកផ្កាឈូកនិងដើរឆ្លងកាត់តំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងកន្សែងរឹងមាំដុសធ្មេញឬលាងសម្អាតរយៈពេល 5-6 នាទី។
2. នៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាស្ងួត (hips, ក្រពះ, គូថ, ដៃនៃជម្រើស) អនុវត្តសមាសធាតុដែលបានជ្រើស។
3. នៅលើកំពូលនៃការតែងនិពន្ធនេះអនុវត្តស្រទាប់ 3-4 នៃខ្សែភាពយន្តអាហារជាមួយរឹមមួយ - ដូច្នេះសមាសធាតុមិនលេចធ្លាយ។
4. Prilyagte នៅក្រោមភួយក្តៅមួយនិងបើកខ្សែភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្តឬអានសៀវភៅ។ អ្នកគួរតែកុហកនៅក្នុងកំដៅ 1-1,5 ម៉ោង។
5. នៅចុងបញ្ចប់នៃការចូលទៅបន្ទប់ទឹក, យកចេញពីខ្សែភាពយន្តនិងការទទួលយកផ្កាឈូកមួយ។
6. លាងសម្អាតខ្លួនអ្នកនិងអនុវត្តក្រែមបំប៉នដល់ស្បែក។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញវាមិនមានអ្វីស្មុគស្មាញក្នុងនីតិវិធីនេះទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែវាស់វែងពីតំបន់ដែលមានបញ្ហានៅក្នុងរយមិល្លីម៉ែត្រមុនពេលដំណើរការហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដោយសារភាពខុសគ្នានៃទំហំ - ជាទូទៅវាមានរួចហើយបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដំបូង។

វគ្គសិក្សាតម្រូវឱ្យមាននីតិវិធី 10-12 ដែលត្រូវការធ្វើម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះក្នុងរដូវត្រជាក់ពីព្រោះស្បែកក្រោយពេលរុំអាចរលាកនៅលើព្រះអាទិត្យលឿនជាងស្បែកដែលនៅសល់លើរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើនៅថ្ងៃនៃការវះកាត់អ្នករៀបចំថ្ងៃដែលតមអាហារហើយមានតែបន្លែឆៅផ្លែឈើនិងទឹកដោះគោតែប៉ុណ្ណោះប្រសិទ្ធិភាពនឹងមានភាពភ្លឺរលោងនិងឆាប់រហ័ស។