ជួនកាលជួនកាលការរង់ចាំយូរអង្វែងនៃការធ្វើដំណើរកម្សាន្តឬការធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេសអាចត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយភាពមិនល្អបែបនេះដូចជាអាកាសយានិក - ការភ័យខ្លាចនៃការហោះហើរនៅលើយន្ដហោះនិងម៉ាស៊ីនហោះផ្សេងទៀត។ ដោយសារតែតម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសរវាងទីក្រុងនិងបណ្តាប្រទេសសង្គមសម័យទំនើបបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់កើនឡើងនៅក្នុងការប្រៀបធៀបទៅនឹងការភ័យខ្លាចដទៃទៀត។
Aerofobia - តើវាគឺជាអ្វី?
យោងតាមលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបានឱ្យដឹងថាពី 25 ទៅ 40% នៃមនុស្សគ្រប់គ្នាមានការភ័យខ្លាចក្នុងការហោះហើរដោយមិនគិតពីយន្តហោះដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាមធ្យោបាយដឹកជញ្ជូនមួយដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ ជាង 15% នៃចំនួននេះទទួលរងពីជំងឺភ្នែកទោះបីជាពួកគេមិនបានគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវមានអាកាសនិងរបៀបដោះស្រាយជាមួយវា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាអាកាសយានិកមិនមែនជាជំងឺទេប៉ុន្តែរោគសញ្ញា។ ជួនកាលវាបង្ហាញពីវត្តមាននៃការភ័យខ្លាចនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត:
- ការភ័យខ្លាចនៃកំពស់ - acrophobia;
- ការភ័យខ្លាចនៃការបិទចន្លោះ (ដូច្នេះនៅក្នុងថ្នាក់អ្នកដំណើរដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍មិនស្រួល);
- ការភ័យខ្លាចនៃអំពើភេរវកម្មមួយ;
- បទពិសោធន៍នៃភាពតានតឹង។
Aerophobia - មូលហេតុ
អ្នកអាចបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកណាម្នាក់ដែលខ្លាចបើកយន្តហោះថាយន្ដហោះមានសុវត្ថិភាពនិងមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការធ្លាក់យន្តហោះគឺ 1: 45000000 ។ ពីទស្សនៈនៃតក្កវិជ្ជាដែលមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះការហោះហើរគឺធម្មតា។ យ៉ាងណាមិញការហោះហើរមិនត្រូវបានមើលឃើញដោយធម្មជាតិទេ។ និងនៅឡើយទេហេតុអ្វីបានជាអវកាសយានិកកើតមានឡើង? ដោយសារតែការភ័យខ្លាចផ្សេងទៀត, អារម្មណ៍, បញ្ហាសរសៃប្រសាទឬ ផ្លូវចិត្ត ។ មនុស្សជាបុគ្គលប៉ុន្តែមានហេតុផលទូទៅជាច្រើន:
- បទពិសោធន៍ឈឺចាប់អវិជ្ជមាន;
- សមាគមមិនល្អ, អារម្មណ៍និងការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេ;
- ឧប្បត្តិហេតុកាលពីអតីតកាល (ការចុះចតដោយចៃដន្យចលាចល។ ល។ ) ។
- ការភ័យខ្លាចនៃការប្រតិកម្មនៃអង្គការរបស់ខ្លួនដើម្បីហោះហើរ។
ការភ័យខ្លាចនៃការហោះហើរនៅលើយន្ដហោះមួយ - ចិត្តវិទ្យា
ចិត្តគរុកោសល្យចែករំលែកការភ័យខ្លាចនៃការហោះហើរនៅលើយន្ដហោះទៅជាប្រភេទសត្វជាច្រើន។ ពួកវាខុសគ្នារវាងប្រេវ៉ាឡង់និងបុព្វហេតុចម្បងនៃការកើតឡើង:
- ការភ័យខ្លាចនៃគ្រោះមហន្តរាយនិងការស្លាប់;
- ការភ័យខ្លាចនៃកំពស់;
- claustrophobia;
- ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯងនិងស្ថានភាព;
- ទំនោរទៅរដ្ឋស្រមើលស្រមៃនិងការភ័យស្លន់ស្លោ;
- ការភ័យខ្លាចនៃហ្វូងមនុស្សដ៏ធំមួយ;
- ការភ័យខ្លាចនៃការចលាចល។
អវកាស - អាការរោគ
តាមក្បួនមួយមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីការភ័យខ្លាចនៃការហោះហើរមិនសង្ស័យថានេះនិងរោគសញ្ញាលេចឡើងត្រូវបានបិទដោយសរសៃប្រសាទអស់កម្លាំងជាដើម។ ប៉ុន្តែជំងឺនេះត្រូវបានកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើមិនបានយកនិងចំនួននៃរោគសញ្ញាកើនឡើង។ សញ្ញានៃអវកាសអាចត្រូវបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ ទីមួយរួមមាន:
- ភាពស្លន់ស្លោមុនពេលហោះហើរ (សម្រាប់មួយថ្ងៃ - មួយសប្តាហ៍មុនព្រឹត្តការណ៍ដែលបានកំណត់) ។
- រូបភាពអវិជ្ជមានដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងចិត្ត, "ខ្យល់" ខ្លួនគេ;
- យកចិត្តទុកដាក់ទៅលម្អិតនិងការស្វែងរកសម្រាប់ការអវិជ្ជមាន;
- ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ, ផ្តោតលើជើងហោះហើរខាងមុខនេះ;
- ចង់ចាកចេញនិងគេចខ្លួន។
គស្ញរាងកាយរបស់ aerophobia អាចត្រូវបានគេមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ។ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ហើយនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការបង្ហាញកាយវិការ:
- ដកដង្ហើមមិនជាប់លាប់;
- ញើស;
- ភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំ;
- វិលមុខ
- ឈឺចាប់នៅក្នុងចិត្ត
- ពាលល។ ល។
Aerofobia - វិធីកម្ចាត់?
ភាពភ័យខ្លាចណាដែលអាចព្យាបាលបានមិនមែនជាការលើកលែងនិងការភ័យខ្លាចនៃការហោះហើរនោះទេ។ ការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដោយមានជំនួយរបស់ខ្លួនអ្នកជំងឺរៀនទាក់ទងនឹងរូបភាពវិជ្ជមានដោយការហោះហើរនិងដើម្បីទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចដែលកំពុងលេចឡើង។ ប្រហែលជាសម្រាប់ការនេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីចូលទៅកាន់តែជ្រៅនៅថ្ងៃពុធនិងស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យនៃចិត្តវិទូមួយដើម្បីហោះហើរនៅលើការក្លែងធ្វើជើងហោះហើរមួយ។ ក្នុងករណីដែលមានការពិបាកជាពិសេសការប្រើសូលុយស្យុងត្រូវបានប្រើពីអាកាសអវកាស។
សំណួរគឺថាតើមនុស្សម្នាក់ដែលដឹងអំពីការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ចង់ប្តូរទៅអ្នកឯកទេស។ មនុស្សជាច្រើនមិនចាត់ទុកបញ្ហានេះជាបញ្ហាធំហើយព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយខ្លួនឯងដោយប្រើមុនពេលអាល់កុលហោះហើរដើម្បីសម្រាកឬសម្រាក។ ជាអកុសលវិធីសាស្ត្របែបនេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ការសួរសំនួរ: វិធីដោះស្រាយបញ្ហាអាកាសយានិកវាជាការប្រសើរដែលត្រូវបានដឹកនាំដោយវិធីសាស្ត្រដែលបានបង្ហាញនិងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តដូចជា
- ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ
- ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ
- លំហាត់ប្រាណសម្រាក;
- ការព្យាបាលដោយថ្នាំ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ aerophobia ដោយខ្លួនឯង?
ការព្យាបាលជំងឺអវកាសត្រូវបានចាប់ផ្តើមដោយការបង្ហាញពីរោគសញ្ញាទី 1 បន្ទាប់មកវានឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីក្លាយជាការគិតមមៃដែលវានឹងពិបាកក្នុងការកម្ចាត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ aerophobia ដោយមិនចាំបាច់ទៅជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត? អនុសាសន៍មួយចំនួនគួរតែត្រូវបានអនុវត្តមុននិងអំឡុងពេលហោះហើរ។
- ដើម្បីពិភាក្សាអំពីការភ័យខ្លាចជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ដែលនឹងជួយពិនិត្យមើលរឿងផ្សេងៗពីមុំខុសគ្នា។
- យល់ថាសកម្មភាពនិងបទពិសោធន៏នឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ដំណើរនៃការហោះហើរក្នុងមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។
- កុំផ្តោតលើចំណុចអវិជ្ជមាន, រំខានពីគំនិតសោកសៅ (ជួយធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងសកម្មភាពណាមួយជាមួយនឹងការបញ្ចេញថ្នាំ adrenaline);
- ដើម្បីដកស្រង់ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំឭកអំពីការហោះហើរខាងមុខនេះ;
- បដិសេធការផឹកស្រានិងកាហ្វេមុននិងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ។
- ស្ដាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសេចក្តីណែនាំរបស់អ្នកបម្រើរបស់នាយសេនាធី។
- នៅក្នុងយន្តហោះសូមព្យាយាមធ្វើឱ្យមានការរំខានដោយការអានឬការនិយាយជាមួយអ្នកធ្វើអន្តរាគមន៍។
- មើលទៅវិជ្ជមានទៅថ្ងៃអនាគត (បន្ទាប់ពីការចុះចតរង់ចាំការសម្រាក។ ល។ ) ។
ឧបករណ៍សម្រាប់ការភ័យខ្លាចនៃការហោះហើរដោយយន្តហោះ
ជាអកុសលដំណោះស្រាយជាសកលសម្រាប់ការភ័យខ្លាចទាំងអស់មិនត្រូវបានបង្កើតទេព្រោះគ្មានឯកសណ្ឋានសម្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ទាំងអស់ពីអវកាសទេ។ អ្នកជំងឺត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថដែលបន្ថយតែរោគសញ្ញាមួយចំនួន (ចង្អោរ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ វិលមុខជាដើម) ទប់ស្កាត់ប្រតិកម្មនៃរាងកាយដោយផ្ទាល់អំឡុងពេលហោះហើរ។ ដូច្នេះឱសថសម្រាប់អវកាសគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ អាស្រ័យលើរោគសញ្ញាគ្រូពេទ្យបញ្ជាក់ថា:
- ថ្នាំ sedative - sedative;
- ប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ;
- anticonvulsant;
- ថាំប់ពីសាច់ដុំកល។
- ថ្នាំដែលរារាំងដល់ចលនាសរសៃប្រសាទ។
ដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្តមុនពេលហោះហើរអ្នកអាចប្រើថ្នាំវីតាមីនឬហ្គីលីនហើយអនុវត្តបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមបានយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ ដោយការភ័យខ្លាចហួសហេតុក្នុងរបៀបនេះមិនអាចដោះស្រាយបានទេហើយអាកាសយានិកនឹងមិនទៅណាទេប៉ុន្តែការហោះហើររបស់វានឹងហុចជាធម្មតា។ ហើយនេះនឹងជាការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរដ៏វែងនៃការស្តារនីតិសម្បទា។ នៅក្នុងការព្យាបាលនៃការភ័យខ្លាចណាមួយដែលតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយនិងការពិគ្រោះយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ មានតែការខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នាប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកអាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។