ចិត្តសាស្ត្រព្យាបាល

យើងមានការខកចិត្តជួបប្រទះសេចក្តីអំណរ សុភមង្គល ការខកចិត្តកំហឹងដូចដែលយើងជឿដោយសារតែវត្តមានឬអវត្តមានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកព្យាបាលរោគអាលបឺតអេលលីសបានបង្ហាញថាយើងមិនខឹងពីព្រោះមាននរណាម្នាក់ស្រែកដាក់យើងតែដោយសារតែយើងយល់ពីហេតុការណ៍នេះ។

អ្នកបង្កើតការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសមហេតុផលគឺលោក Albert Ellis ។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលសិក្សានិងលុបបំបាត់ការឆ្លើយតបរបស់មនុស្សមិនគ្រប់គ្រាន់។ ដូចលោកអេលលស៍បាននិយាយថាមនុស្សម្នាក់មិនមានប្រតិកម្មត្រង់ប្រតិកម្មចំពោះអ្វីនោះទេប្រតិកម្មរបស់គាត់អាស្រ័យលើវិធីដែលគាត់យល់ឃើញពីស្ថានភាពខ្លួន។

ទ្រឹស្តី ABC

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលទ្រឹស្តីអារម្មណ៍ត្រូវបានគេហៅថាទ្រឹស្តី ABC ផងដែរ។ កន្លែងណាជាព្រឹត្តិការណ៍ព្រឹត្តិការណ៍ស្ថានភាពការពិតសកម្មភាព B គឺជាទស្សនៈលើជីវិតសាសនាសាសនាការវិនិច្ឆ័យនិងផលវិបាក C ដែលជាប្រតិកម្ម។ យល់ស្របមនុស្សដែលដើរលើផ្លូវរថភ្លើងអាចមានប្រតិកម្មមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន - អាចរុញច្រានរឿងអាស្រូវ, យំ, ចូលក្នុងការប្រយុទ្ធឬគ្រាន់តែស្ងៀម។ ដើម្បីទស្សន៍ទាយពីអាកប្បកិរិយារបស់វាគេអាចដឹងពី "B" - ទស្សនៈស្តីពីជីវិតគំនិតយោបល់ជំនឿការវិនិច្ឆ័យអារម្មណ៍អារម្មណ៍ តួអង្គ បុរេប្រវត្តិនៃ "ជើងនៅក្នុងរថយន្ដ" ។

ការព្យាបាលដោយចិត្តគរុកោសល្យខាងផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងការសិក្សាអំពីប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននិងមិនសមស្របនៅក្នុងឥរិយាបថរបស់មនុស្ស។ ប្រតិកម្មបែបនេះបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអារម្មណ៍នៃចិត្តហើយដូច្នេះទ្រឹស្តី ABC មិនត្រឹមតែសិក្សាទេតែថែមទាំងបំបាត់ភាពមិនសមហេតុផល។

ការព្យាបាល

ប្រតិកម្មអយុត្តិធម៌ត្រូវបានព្យាបាលដោយជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ។ នៅកន្លែងទទួលភ្ញៀវអ្នកឯកទេសផ្នែកចិត្តសាស្រ្តបានសួរអ្នកដែលមានប្រតិកម្មមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រាប់ពីស្ថានភាពជីវិតនិងបង្កើតខ្សែ ABC ។ គាត់គួរតែដាក់ឈ្មោះស្ថានភាពខ្លួនឯងដាក់ឈ្មោះថាបុរេប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ខ្លួន (ស្ថានភាពដែល A បានកើតឡើង) និងការសន្និដ្ឋាន (គ) ។ បន្ទាប់ពីនោះគាត់ត្រូវបានគេផ្តល់យោបល់ឱ្យពិចារណាជម្រើសផ្សេងទៀត - ស្ថានភាពគឺដូចគ្នាប៉ុន្តែ B ខុសគ្នាតើ C នឹងជាអ្វី?

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអាចធ្វើឡើងដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះនៅពេលអ្នកកត់សំគាល់ពីប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះខ្លួនអ្នកចំពោះស្ថានភាពមិនល្អនិងស្ថានភាពជីវិតធម្មតា។