អាយុកាលជាមធ្យមនៃប្រជាជននៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នានិងរបៀបបង្កើនវា?

ការចង្អុលបង្ហាញដ៏សំខាន់មួយគឺអាយុកាលមនុស្សរស់នៅរបស់មនុស្សដែលអាចធ្វើការវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនិងស្ថានភាពនៃប្រទេសទាំងមូល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីបញ្ហានេះស្រាវជ្រាវនិងចងក្រងស្ថិតិដើម្បីកំណត់វិធីដើម្បីពន្យារជីវិត។

អាយុកាលជាមធ្យម - តើវាគឺជាអ្វី?

ពាក្យនេះត្រូវបានគេយល់ថាជាចំនួនឆ្នាំដែលជំនាន់កំណើតនឹងរស់រានមានជីវិតជាមធ្យមបើថាសូចនាករនៃមរណភាពទាក់ទងនឹងអាយុមិនប្រែប្រួលពីពេលនៃការគណនាទិន្នន័យ។ អាយុកាលជាមធ្យមមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅក្នុងស្ថិតិប្រជាសាស្ត្រនៅពេលធ្វើការវាយតំលៃអត្រាមរណៈនៃប្រជាជនរបស់ប្រទេស។ នៅតែមានសូចនាករកំណើតដែលរំពឹងទុកដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃគុណភាពនៃប្រព័ន្ធសុខភាពនៅក្នុងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យវាយតម្លៃរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក។

តើអ្វីកំណត់អាយុសង្ឃឹមរបស់មនុស្ស?

ដើម្បីឆ្លើយសំនួរនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនធំបានធ្វើការស្រាវជ្រាវនិងប្រមូលព័ត៌មានអំពី របៀបរស់នៅ ។ ជាលទ្ធផលពួកគេអាចគ្រប់គ្រងច្បាប់ទូទៅមួយចំនួនដែលសមស្របសម្រាប់ប្រជាជនដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នា។

1. គេជឿថាអាយុកាលមធ្យមនៃមនុស្សម្នាក់ដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើកម្រិតនៃភាពរុងរឿងនៃវត្ថុ។ មនុស្សជាច្រើននឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលប៉ុន្តែរស់នៅមិនយូរទេមិនមែនអ្នកមាននោះទេប៉ុន្តែកម្មករធម្មតាដែលបរិភោគអាហារដែលមានតំលៃសមរម្យនិងធ្វើការងារដោយដៃ។ ចំពោះការសន្និដ្ឋាននេះពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានមករកមើលប្រទេសនានាដែលរស់នៅភាគច្រើននៃជាតិខ្លាញ់។
2. កាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជីវិតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ (អាល់កុលការជក់បារី។ ល។ ) និងការប្រើ អាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ ។ ទាំងអស់នេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងសួតនិងថ្លើម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាជាញឹកញាប់មនុស្សស្លាប់ដោយសារបញ្ហាទាក់ទងនឹងបេះដូងនិងសរសៃឈាម, ជំងឺមហារីក, ជំងឺសួតនិងគ្រោះថ្នាក់។
3. អាយុសង្ឃឹមរស់របស់ស្ត្រីនិងបុរសត្រូវបានថយចុះដោយសារការខូចខាតនៃរដ្ឋអេកូឡូស៊ីនៅក្នុងពិភពលោក។ គេកត់សម្គាល់ថាមនុស្សដែលរស់នៅតំបន់ដែលកខ្វក់ស្លាប់មុនអាយុជាងអ្នកដែលរស់នៅតំបន់ភ្នំនិងស្អាត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនអាយុកាលមធ្យម?

មានគន្លឹះជាច្រើនដែលនឹងជួយរក្សាសុខភាពបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺនិងបង្កើនអាយុកាលមធ្យម:

1. អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ ។ ការញ៉ាំជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាតិខ្លាញ់និងផ្អែមនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិក្នុងសុខភាព។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់ដំបូន្មានក្នុងការដាក់បញ្ចូលបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃដ៏សំខាន់ដើម្បីបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺជាច្រើន។
2. ការដោះស្រាយបញ្ហាភាពតានតឹងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាកម្រិតខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភបង្កឱ្យមានយន្តការនៃភាពចាស់។ ចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងខ្យល់បើកចំហរកចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងសម្រាកថែមទៀត។
3. ទំនាក់ទំនង ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្កើតឡើងថាជីវិតសង្គមសកម្មមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតយូរអង្វែងរបស់មនុស្ស។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជំនាន់ក្រោយមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។
4. ទម្លាប់អាក្រក់ ។ អាយុកាលជាមធ្យមនៅលើពិភពលោកត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដោយការប្រើភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនិងការជក់បារី។ ទម្លាប់ទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមនិងជំងឺមហារីក។
5. ចាប់ផ្ដើមគ្រួសារ ។ យោងតាមស្ថិតិមនុស្សដែលរៀបការបានយូរជាងមនុស្សដែលនៅលីវព្រោះវាចម្លែកណាស់ដែលជីវិតគ្រួសារបង្កើនសុខភាព។
6. ប្រយ័ត្ន ។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅនៃការកើនឡើងនៃមរណភាពគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជៀសវាងពីស្ថានភាពដែលអាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើនេះមិនត្រឹមតែនៅពេលកំពុងបើកបរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវឆ្លងកាត់ផ្លូវជាអ្នកថ្មើរជើងផងដែរ។
7. សម្រាកនៅតំបន់ដែលមានបរិស្ថានវិទ្យាល្អ ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមចំណាយពេលច្រើនលើភ្នំឬនៅប្រទេសដែលគ្មានឧស្សាហកម្មនិងបរិយាកាសល្អ។
8. កីឡា ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលទៅប្រទេសដែលមានជីវភាពរស់នៅខ្ពស់នោះមនុស្សនឹងដឹកនាំរបៀបរស់រវើកនិងការហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសសកម្មភាពគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណហើយអ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តរត់។ កីឡាជួយទប់ទល់នឹងកាឡូរីដែលលើស, ពង្រឹងខួរក្បាលនិងរាងកាយ, ហើយក៏បង្កើនមុខងារការពារផងដែរ។

អាយុសង្ឃឹមខ្ពស់បំផុតនៅលើពិភពលោក

ការអភិវឌ្ឍនៃឱសថត្រូវបានគេសង្កេតជានិច្ចនិងអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តកំពុងព្យាយាមរកវិធីសាស្រ្តថ្មីមួយដើម្បីយកឈ្នះលើជម្ងឺដែលសម្លាប់មនុស្សហើយជួយសង្គ្រោះជីវិត។ ដោយសារកម្មវិធីសុខភាពទូលំទូលាយការផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានអំពីជីវភាពរស់នៅនិងរបៀបរបបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងមានឱសថប្រទេសជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងជីវភាពរស់នៅរបស់ប្រជាពលរដ្ឋបាន។

1. ហុងកុង ។ អាយុកាលនៃជីវិតដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកត្រូវបានសង្កេតឃើញក្នុងចំណោមអ្នករស់នៅក្នុងការបង្រួបបង្រួមនេះនៃតំបន់នៃប្រទេសចិនដូច្នេះនៅលើប្រជាជនជាមធ្យមរស់នៅទីនេះ 84 ឆ្នាំមកហើយ។ ភ្ជាប់វាជាមួយនឹងរបបអាហារពិសេសនិងកាយសម្ព័ន្ធនិងជាមួយហ្គេមម៉ាចុងដែលរំញោចខួរក្បាល។
2. ប្រទេសអ៊ីតាលី ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលដោយការពិតដែលថាប្រទេសនេះស្ថិតនៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នៃប្រទេសដែលមានអាយុកាលវែងឆ្ងាយព្រោះវាមិនអាចហៅប្រព័ន្ធថែរក្សាសុខភាពរបស់ខ្លួនបានល្អប្រសើរជាងមុន។ តួលេខជាមធ្យមគឺ 83 ឆ្នាំ។ ការពន្យល់តែមួយគត់គឺអាកាសធាតុស្រាលនិង របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ដែលមានអាហារសមុទ្រច្រើន។
3. ស្វ៊ីស ។ ប្រទេសនេះឈរចេញសម្រាប់សេដ្ឋកិច្ចល្អរបស់ខ្លួនប្រាក់ចំណូលខ្ពស់អេកូឡូស៊ីនិងខ្យល់ស្អាត។ លើសពីនេះទៀតរដ្ឋាភិបាលបានវិនិយោគយ៉ាងច្រើនក្នុងវិស័យសុខាភិបាល។ អាយុកាលជាមធ្យមគឺ 83 ឆ្នាំ។

អាយុកាលមធ្យមនៅក្នុងប្រទេសនៃពិភពលោក

អ្នកស្រាវជ្រាវវិភាគពីអាយុកាលរបស់មនុស្សនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចជាច្រើនដូចជាការអភិវឌ្ឍន៍សេដ្ឋកិច្ចចំណូលរបស់ប្រជាជនការអភិវឌ្ឍសេវាសុខភាពសាធារណៈគុណភាពនៃការថែទាំសុខភាពនិងស្ថានភាពអេកូឡូស៊ីនៃតំបន់។ អាយុកាលជាមធ្យមក្នុងពិភពលោកអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មនុស្សនៅក្នុងម្ហូបអាហារនិងការញៀននឹងការជក់បារីនិងអាល់កុល។

អាយុកាលជាមធ្យមនៅសហរដ្ឋអាមេរិក

នៅឆ្នាំ 2015 ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញការធ្លាក់ចុះរយៈពេល 20 ឆ្នាំ។ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការស្លាប់គឺជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមហើយគ្រូពេទ្យជាច្រើននិយាយថាបន្ទោសជនជាតិអាមេរិកចំពោះអាហារមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាអាហារលឿនជាដើម។ មនុស្សជាច្រើនបានស្លាប់ដោយជំងឺមហារីកនិងជំងឺផ្លូវដង្ហើមកាលប្បវត្តិ។ អត្រាស្លាប់បានកើនឡើងដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អាយុកាលជាមធ្យមក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកសំរាប់បុរសគឺ 76 ឆ្នាំហើយសំរាប់ស្ត្រី 81 នាក់។

អាយុជីវិតនៅក្នុងប្រទេសចិន

មេដឹកនាំរបស់ប្រទេសនេះកំពុងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកែលម្អជីវភាពរបស់ប្រជាជនសាមញ្ញ។ កម្មវិធីថ្មីមួយរបស់រដ្ឋាភិបាលដែលមានឈ្មោះថា "សុខភាពប្រទេសចិនឆ្នាំ 2030" មានបំណងបង្កើនអាយុកាលរបស់ចិនដល់ 79 ឆ្នាំ។ ឯកសារនេះបង្ហាញពីជំពូកចំនួន 29 ដែលគ្របដណ្តប់លើសុខភាពបរិស្ថានឱសថនិងអាហារ។ នៅប្រទេសចិន HLS និង PP កំពុងរីករាលដាលយ៉ាងសកម្ម។ បច្ចុប្បន្នអាយុកាលជាមធ្យមក្នុងប្រទេសចិនគឺ 76 ឆ្នាំ។ មូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ - ជំងឺទាក់ទងនឹងបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

អាយុកាលជាមធ្យមនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន

ប្រទេសអាស៊ីនេះតែងតែត្រូវបានដាក់បញ្ចូលនៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នៃបណ្តាប្រទេសដែលមានមនុស្សរស់នៅច្រើន។ អាយុកាលជីវិតអតិបរមារបស់បុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវបានកំណត់ដោយហេតុផលមួយចំនួនដែលរួមមានអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ការថែទាំសុខភាពនិងអនាម័យខ្ពស់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងការដើរជាញឹកញាប់។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនជឿថាជនជាតិជប៉ុនគឺជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅលើភពផែនដី។ អាយុកាលជាមធ្យមក្នុងប្រទេសជប៉ុនគឺ 84 ឆ្នាំ។

អាយុជីវិតនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា

ប្រទេសនេះអាចត្រូវបានគេហៅថាជាឧទាហរណ៍នៃភាពផ្ទុយគ្នាពីព្រោះនៅក្នុងទឹកដីភាពក្រីក្រនិងភាពប្រណីតនៃរមណីយដ្ឋានត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។ នៅប្រទេសឥណ្ឌាសេវាកម្មនិងម្ហូបអាហារមានតម្លៃថ្លៃ។ ការកត់សម្គាល់ដែលមានសារៈសំខាន់គឺការឆ្លងកាត់ប្រទេសជាតិអនាម័យអន់និងបរិស្ថានវិទ្យា។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដាក់ឈ្មោះអាកាសធាតុនៃតំបន់នេះដែលល្អសម្រាប់ជីវិត។ អាយុកាលជាមធ្យមក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាគឺ 69 ឆ្នាំដោយស្ត្រីមានអាយុ 5 ឆ្នាំច្រើនជាងបុរស។

អាយុកាលមធ្យមនៅអាល្លឺម៉ង់

ស្តង់ដានៃការរស់នៅក្នុងប្រទេសអ៊ឺរ៉ុបនេះត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការថាជាទីខ្ពស់បំផុត។ អាយុកាលជាមធ្យមក្នុងប្រទេសអាឡឺម៉ង់សំរាប់បុរសគឺ 78 ឆ្នាំហើយសម្រាប់ស្ត្រី - 83 ។ នេះដោយសារតែមូលហេតុមួយចំនួនដូចជាប្រាក់ឈ្នួលខ្ពស់និងការអប់រំការការពារសង្គមនិងការអភិវឌ្ឍន៍សុខុមាលភាព។ លើសពីនេះទៀតវាជាការកត់សម្គាល់តម្លៃបរិស្ថានល្អនិងគុណភាពទឹកខ្ពស់។ នៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់រដ្ឋាភិបាលផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់អ្នកចូលនិវត្តន៍និងជនពិការដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអាយុជីវិត។

អាយុកាលជាមធ្យមក្នុងសហព័ន្ធរុស្ស៊ី

នៅប្រទេសរុស្ស៊ីមនុស្សរស់នៅតិចជាងនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៅទ្វីបអឺរ៉ុបនិងអាស៊ីហើយភ្ជាប់ជាមួយការថែទាំសុខភាពមិនគ្រប់គ្រាន់និងការអភិវឌ្ឍមិនល្អនៅក្នុងតំបន់ជាច្រើននៅក្នុងប្រទេស។ ឧទាហរណ៍គួរកត់សម្គាល់និងការខ្សោះជីវជាតិនៃសូចនាករបរិស្ថានឧទាហរណ៍ដោយការកាប់បំផ្លាញព្រៃឈើ។ លើសពីនេះទៀតវាគួរអោយកត់សម្គាល់ពីការរីករាលដាលក្នុងចំណោមប្រជាជននៃទម្លាប់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់បែបនេះដូចជាការជក់បារីនិងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងញឹកញាប់។ អាយុសង្ឃឹមរស់របស់មនុស្សដែលរស់នៅលើទឹកដីនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីមានអាយុ 71 ឆ្នាំដោយស្ត្រីមានអាយុ 10 ឆ្នាំច្រើនជាងបុរស។

អាយុសង្ឃឹមរស់នៅអ៊ុយក្រែន

នៅក្នុងប្រទេសនេះសូចនាករនៅក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយបណ្តាប្រទេសនៅអឺរ៉ុបជាច្រើនមានកម្រិតទាប។ អាយុកាលជាមធ្យមក្នុងប្រទេសអ៊ុយក្រែនគឺ 71 ឆ្នាំ។ គួរកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងតំបន់ដែលមានឧស្សាហកម្មអភិវឌ្ឍន៍សូចនករទាបជាងមធ្យម។ តម្លៃទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍមិនគ្រប់គ្រាន់នៃការថែទាំសុខភាពនិងប្រាក់ចំណូលទាបរបស់ប្រជាពលរដ្ឋ។ យោងតាមស្ថិតិដែលទាក់ទងនឹងមូលហេតុនៃការស្លាប់នេះជំងឺទូទៅបំផុតគឺជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមេរោគអេដស៍ជំងឺថ្លើមនិងជំងឺមហារីក។ កុំភ្លេចអំពីការញៀនប្រជាជននៅអ៊ុយក្រែនដើម្បីឱ្យគ្រឿងស្រវឹង។