យកចិត្តទុកដាក់

នៅពេលនិយាយដល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានបង្ហាញដល់ពួកគេដោយបុរសវ័យចំណាស់ម្នាក់ដែលពិបាកក្នុងការប្រមូលផ្តុំ។ ពីចំហៀងវាប្រហាក់ប្រហែលនឹងកុមារតូចមួយដែលត្រូវផ្តោតលើរឿងមួយគឺជាការផ្តន្ទាទោសពិតប្រាកដ។ អ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាការលំបាកជាមួយការយកចិត្តទុកដាក់គឺមិនត្រឹមតែសម្រាប់មនុស្សចាស់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសំរាប់យុវជនទៀតផង។ តាមរបៀបមួយនេះគឺជាជម្ងឺនៃយុគសម័យបច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានវិទ្យា។

មូលហេតុនៃជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

មូលដ្ឋាននៃជម្ងឺនេះគឺជាបញ្ហាសរសៃប្រសាទ។ ដំបូងបង្អស់, វាត្រូវបានបង្ហាញពីការខូចខាតសរីរាង្គទៅនឹងខួរក្បាលផ្នែកខាងមុខនៃខួរក្បាលក៏ដូចជានៅក្នុងភាពអស់កម្លាំងធម្មតា។

លើសពីនេះទៀតការយកចិត្តទុកដាក់ដែលអាចបំបែរអារម្មណ៍អាចកើតមានចំពោះអ្នកដែល មានគំនិត ស្រមើស្រមៃ។ នៅពេលដែលជម្ងឺនេះប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើសុខុមាលភាពនិងសកម្មភាពជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់មូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វាអាចជាសរសៃឈាមខួរក្បាលអាការៈអុកស៊ីសែន។

ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវេលាភាគច្រើនរបស់អ្នកនៅលើអ៊ិនធឺណិតរាល់ថ្ងៃការលំបាកដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់អាចកើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារតែបញ្ហានេះ។ ហេតុអ្វី? ជាមួយនឹងវត្តមាននៃវើលវ៉ាយវ៉េវគំនិតរបស់មនុស្សបានក្លាយទៅជាបែកបាក់គ្នា។ និយាយម្យ៉ាងទៀតយើងមិនត្រូវនៅលើអ៊ីនធឺរណែតតែមួយទេក្នុងរយៈពេលយូរយើងប្ដូរផ្ទាំងជារៀងរាល់នាទីដោយមិនគិតថាខួរក្បាលរបស់យើងមិនស្រួលជាងនោះទេ។

រោគសញ្ញានៃការយកចិត្តទុកដាក់លើមនុស្សពេញវ័យ

យោងទៅតាមស្ថិតិរោគសញ្ញានេះមាន 4% នៃមនុស្សពេញវ័យ។ មនុស្សបែបនេះ, ដូចជាកុមារ, មិនអាចផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេទៅលើអ្វីមួយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ លើសពីនេះទៀតដោយហេតុនេះរឿងជាច្រើនត្រូវបានពន្យារពេលសម្រាប់ពេលក្រោយ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយនោះប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ខ្លាំងណាស់ដែលគ្មាននរណាម្នាក់នឹងត្រូវបានបញ្ចប់យ៉ាងពេញលេញ។

ជារឿយៗរោគសញ្ញានៃការយកចិត្តទុកដាក់ដែលត្រូវបានបង្វែរចេញគឺត្រូវបានអមជាមួយនឹងការរំលោភលើអាកប្បកិរិយានិងដោយការថប់បារម្ភរដ្ឋដែលធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការព្យាបាលការយកចិត្តទុកដាក់ដែលបែកបាក់

1. អ្នកគាំទ្រផ្នែកកំសាន្តតាមអ៊ិនធឺណែតត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដើម្បីកំណត់ពេលវេលារបស់ពួកគេក្នុងការកំណត់ដោយខ្លួនឯង មានតែការងារប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីដែលត្រូវធ្វើនោះវាយ៉ាងហោចណាស់មិនសមហេតុផលក្នុងការសំលាប់ពេលវេលានៅលើ បណ្តាញសង្គម និងនៅលើគេហទំព័រផ្សេងទៀត។ សូមព្យាយាមពិនិត្យមើលអ៊ីមែលរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយដោយមិនចាំបាច់ត្រូវបានរំខានរាល់ពេលធ្វើការងារជាមូលដ្ឋានឡើយ។
2. រៀនដើម្បីប្រមូលផ្តុំអក្សរសិល្ប៍បុរាណ។
3. ជារៀងរាល់ថ្ងៃសូមដោះស្រាយលំហាត់និងភារកិច្ចឡូជីខលផ្សេងៗទៀត។
4. វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកវីតាមីនរ៉ែនោះទេមុននឹងបានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។