តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមុខល្អឥតខ្ចោះ?

ស្ត្រីភាគច្រើនគិតថាពួកគេមិនអាចមានមុខមាត់ដ៏ល្អដូចជាការមកមើលហាងកែសម្ផស្សគ្រឿងសម្អាងនិងគ្រឿងសម្អាងវិជ្ជាជីវៈមានតម្លៃច្រើនហើយព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះចំណាយពេលបន្តិច។ ប៉ុន្តែវាបានប្រែចេញមានវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកនៃមុខដ៏ល្អជាមួយដែលខ្ញុំចង់ណែនាំអ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

ចូរចាប់ផ្តើម, ប្រហែលជា, ជាមួយនឹងសំណួរនៃរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យសម្លេងដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងស្បែក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញដែលភាគច្រើននៃពួកគេបានស្គាល់ពីកុមារភាពប៉ុន្តែយើងតែងតែមិនអើពើពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញស្ត្រីសម័យទំនើបមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទិញក្រែមមុខថ្លៃ ៗ និងមិនខ្វល់ពីការថែរក្សាស្បែកច្រើនជាងចំណាយពេលតិចជាង 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែត្រឡប់ទៅដំបូន្មានវិញ។

1. ទម្លាប់អាក្រក់គឺជាកត្តាអវិជ្ជមានបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ការជក់បារីនិងការសេពសុរាមិនត្រឹមតែបន្ថែមរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យសម្លេងស្បែកមិនស្មើគ្នានិងពណ៌បៃតងបន្តិច។ ការសន្និដ្ឋានបានសួរខ្លួនឯង, ចង់ឱ្យមានសុខភាពល្អនិងសូម្បីតែ complexion - ផ្នែកដែលមានទម្លាប់អាក្រក់។
2. គេងយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាបូបនៅក្រោមភ្នែកនិងខ្វះពីការគេងមិនស្រួលមុខមិនបានធ្វើឱ្យអ្នកណាស្អាតជាងនេះទៀតទេ។ ដូច្នេះវាមិនចាំបាច់នៅពេលយប់ដើម្បីបញ្ចប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់នៅពេលល្ងាចនោះទេ។ អ្នកមិនពន្យារពេលធ្វើដំណើរទៅធ្វើការទេព្រោះអ្នកមិនគេងពេលយប់តើអ្នក? ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកលះបង់ការដេកដើម្បីជាការងារល្អ? បោះទម្លាប់នេះ "គ្រោះថ្នាក់" ។
3. ចងចាំក្បួនជាមូលដ្ឋានចំនួន 3 នៃស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត: ការសម្អាតជាតិសំណើមនិងអាហារបំប៉ន។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យមុខស្អាតឥតខ្ចោះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាងសម្អាត 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែយកទឹកទេប៉ុន្តែដោយប្រើគ្រឿងសំអាតដូចជាជែលពពុះ។ ល។ ហើយក៏ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីប្រើ scrub មួយ។ នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ណាស់។ ធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងទឹកនោម។ ហើយសម្រាប់អាហារបំប៉ន - វាជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តរបាំងមុខ។ ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តផងដែរ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកអាចប្រើទាំងពីរបានទិញនិងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ពីបន្លែស្រស់ផ្លែឈើផលិតផលទឹកដោះគោ fermented ជាដើម។
4. នៅពេលប្រើគ្រឿងសំអាងវាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើប្រភេទនៃស្បែកនិងអាយុរបស់អ្នក។ គ្រឿងសំអាងដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមិនត្រឹមត្រូវទោះបីជាថ្លៃខ្លាំងនឹងមិននាំមកជូនអ្នកនូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ផ្ទុយទៅវិញសូម្បីតែផ្ទុយទៅវិញក៏ដោយវានឹងបន្ថែមបញ្ហាដែលមិនចាំបាច់ជាមួយស្បែក។ ដូច្នេះយោងទៅលើជម្រើសនៃគ្រឿងសំអាងយ៉ាងខ្លាំង, និងសូម្បីតែពិគ្រោះយោបល់ល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងអ្នកជំនាញមួយ។
5. កុំរំលោភបំពានលើព្រះអាទិត្យនិង / ឬបន្ទប់ទឹក។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីអ៊ីតជួយបង្កើនភាពចាស់នៃស្បែកនិងរូបរាងភ្នែក។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវចេញនៅតាមផ្លូវដោយមួកធំទូលាយទេ។ ប៉ុន្តែដាក់នៅលើមុខនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនិងដោយការ sunburn ដើម្បីគ្របដណ្តប់វាជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចគ្នាដែលអ្នកត្រូវការ។
6. កុំទិញគ្រឿងសំអាងរបស់ក្រុមហ៊ុនដែលមិនស្គាល់ប៉ុន្តែក៏មានកន្លែងគួរអោយសង្ស័យ (ដូចជាថាសនៅតាមផ្លូវតូបនៅក្នុងផ្លូវក្រោមដី។ ល។ ) ។ ការលុបបំបាត់ផលវិបាកនៃការប្រើគ្រឿងសំអាងបែបនេះអាចមានតម្លៃខ្ពស់សម្រាប់អ្នក។
7. បរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អពិសេស - នេះជាវិធីមួយទៀតដើម្បីសម្រេចបាននូវស្បែកដ៏ល្អ។ ផលិតផលធម្មជាតិនិងស្រស់ៗនឹងជួយមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពរលូននោះទេប៉ុន្តែពណ៌ស្រស់ស្អាតក៏ប៉ុន្តែវាក៏ជួយធ្វើអោយស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកមានភាពល្អប្រសើរនិងបំបាត់បញ្ហានៃការរំលាយអាហារហើយផ្តល់ភាពរស់រវើក។ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានចំណាយចំពោះវត្តមាននៃរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម (ផ្លែទទឹមពណ៌ខៀវបៃតងសមុទ្របឺធនថុននិងសារធាតុជាច្រើនទៀត) ។
8. ហើយទីបំផុតចុងក្រោយ - កុំភ័យ។ ភាពតានតឹងជាញឹកញាប់នឹងមិនត្រឹមតែធ្វើអោយរូបរាងរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់នោះទេតែសុខភាពទូទៅក៏នឹងរាលដាលផងដែរ។ និងភាពស្រស់ស្អាត, ដូចដែលអ្នកបានដឹង, មកពីក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ហេតុដូច្នេះហើយសម្រាប់ស្បែកដែលមានតុល្យភាពផ្ទៃពោះដែលមានតុល្យភាពគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។