តើអ្នកធ្លាប់មានដូចជាអ្នកមើលទូរទឹកកកដោយមានចំណង់ចង់បរិភោគអ្វីដែលហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍ដែរឬទេ? ជាញឹកញាប់ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរកឃើញជម្រើសសមស្របមួយតើពួកគេបានបិទវាដោយសោកសង្រេងមែនទេ? ឥឡូវនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីផលិតផលហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៃផ្លែស្ត្របឺរី។ ដំបូងអ្នកប្រាកដជាចាប់អារម្មណ៍ថាតើអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ពីផ្លែស្ត្របឺរី។ ចំពោះបញ្ហានេះយើងត្រូវពណ៌នាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាទាំងអស់:
- 5 ផ្លែស្ត្រប៊េរីមានកំរិតវីតាមីនសេស្មើនឹងក្រូចមួយ។
- នៅក្នុងស្ត្រប៊េរីមានវីតាមីន A, B, E, P;
- ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីមានប្រសិទ្ធិភាពទឹកនោមផ្អែម។
- បង្កើនភាពស៊ាំនិងដើរតួជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក។
- កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
- គឺការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីជួយបញ្ចុះទម្ងន់ដោយសារឥទ្ធិពលនៃទឹកនោមនិងទឹកនោមដោយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម (តិចជាងអ្នកដែលអ្នកចង់បានតិច) ហើយក៏ដោយសារសារជាតិចំរុះនៃសារពាង្គកាយជាមួយនឹងធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
ផ្លែស្ត្របឺរីអាចបរិភោគបានស្ទើរតែគ្មានការដាក់កម្រិតពីព្រោះផ្លែស្ត្របឺរីមាន 100 ក្រាមតែក្រៅពីនេះវាមានជាតិស្ករតិចតួច! នោះហើយជាមូលហេតុដែលរបបអាហារស្ត្រប៊េរីគឺជាឱកាសមួយដើម្បីផាត់ចេញផោនបន្ថែមទៀតដោយភាពរីករាយនិងផលប្រយោជន៍ដល់ក្រពះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅលើ strawberries?
មិនផ្ទុកថ្ងៃ : សម្រាប់មួយថ្ងៃដែលយើងបរិភោគ 1.5-2 គីឡូក្រាមនៃ strawberries, ផឹកតែរុក្ខជាតិ, ទឹកជាមួយ lemon ឬដោយគ្មាន, ទំពាំងបាយជូរនៃព្រៃបានកើនឡើង។
របបអាហារ Strawberry សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: 3-4 ថ្ងៃចុងក្រោយ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងមិនបានបដិសេធខ្លួនយើងមួយ strawberry មួយ។ នៅលើ
អ្នកក៏អាចញ៉ាំនំបុ័ងខ្មៅឈីសមានជាតិខ្លាញ់ឈីក្រុមឈីសត្រីឆ្អិនឬសាច់គោអង្ករ ផ្លែក្រូចថ្លុង និងភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។ ផឹកយ៉ាងតិច 1.5-2 លីត្រនៃទឹកស្អាតព្រោះផ្លែស្ត្របឺរីនឹងជួយរួមផ្សំជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុរាវដើម្បីលុបបំបាត់រាល់ផលិតផលដែលមានសារធាតុជ្រាបចេញពីរាងកាយ។
របបអាហារនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀនទេព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានជាតិអាស៊ីតកើនឡើង។ លើសពីនេះទៀតរបបអាហារស្ត្រប៊េរីយ៍សំដៅទៅលើរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបហើយដូច្នេះអាចប្រើបានតែប៉ុន្មានថ្ងៃប៉ុណ្ណោះដូចជារបបអាហារសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ឬអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយចូរញ៉ាំផ្លែស្ត្របឺរីតែប៉ុណ្ណោះជាមួយផលប្រយោជន៏សូមកុំបង្វែរផ្លែប៊ឺរីនេះទៅជាសត្វល្អិតផ្ទាល់របស់អ្នក។