9% នៃមនុស្សគឺជាម្ចាស់នៃក្រុមឈាមកាមកម្រនិងវ័យក្មេងបំផុត - លំដាប់ទីបួន។ វាបានបង្ហាញខ្លួនជាលទ្ធផលនៃការលាយក្រុម 2 និង 3 ។ មានលក្ខណៈពិសេសនៃក្រុមមួយនិងក្រុមឈាមផ្សេងទៀត: ភាពស្ងប់ស្ងាត់ភាពរឹងមាំភាពបត់បែនភាពធន់ទ្រាំភាពតានតឹងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ប៉ុន្តែភាពស៊ាំនៃមនុស្សបែបនេះមិនខ្លាំងក្លានោះទេពួកគេងាយនឹងឆ្លងមេរោគប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងភាពស្លេកស្លាំង។
អ្នកតំណាងក្រុមឈាមទី 4 គួរតែផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ទន្សាយសាច់ស៊ុតឆ្អើរនិងសាច់ចៀម។ អ្នកអាចបរិភោគត្រីគ្រប់ប្រភេទបានទាំងអស់លើកលែងតែអាហារសមុទ្រផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោពោតសណ្តែកប្រេងគ្រាប់។ កង្ហារនិងសណ្តែកមិនត្រូវបានពេញចិត្តជាពិសេសប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការប្រើរបស់ពួកគេធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ថា។ បន្លែនិងផ្លែឈើ (លើកលែងផ្លែក្រូចឆ្មារ) ត្រូវបានអនុញ្ញាតិលើរបបអាហារសម្រាប់ប្រភេទឈាម 4 ប្រភេទក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ភេសជ្ជៈតែបៃតងត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ (លើកលែងតែកំបោរ) ជួនកាលអ្នកអាចទិញស្រាបៀរតិចតួចស្រាក្រហមនិងស។
ចំពោះអ្នកដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ 4 ប្រភេទនោះអ្នកគួរតែជ្រើសយករូបមន្តដែលសាច់និងធញ្ញជាតិនឹងមិនមានវត្តមាននៅក្នុងបន្ទះតែមួយទេព្រោះរាងកាយរបស់ពួកគេអាចមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះផលិតផលទាំងនេះបើទោះបីជាពួកគេត្រូវបានគេអនុវត្តជាលក្ខណៈបុគ្គលក្តី។ របបអាហារសម្រាប់ក្រុមឈាមចំនួន 4 គឺមានភាពល្អប្រសើរដូចគ្នាចំពោះមនុស្សដែលមានកត្តាវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន។