វាគឺមិនទំនងថានឹងមានមនុស្សម្នាក់ដែលចាត់ទុកថា beets ជាផលិតផលឆ្ងាញ់បំផុតនៅលើពិភពលោក។ បើទោះបីជាមានមនុស្សតែមួយដូច្នេះពួកគេពិតជាគួរតែសម្រកទម្ងន់នៅលើរបបអាហារជាមួយ beetroot មួយ! យើងមិនយកចិត្តទុកដាក់ផលិតផលនេះនៅក្នុងប្រព័ន្ធសម្រកទម្ងន់ភាគច្រើនឡើយហើយពពួកសណ្តែកបៃតងមិនត្រឹមតែជាបន្លែដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងក្លានោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាផលិតផលដែលមានដំណើរការរហ័សផងដែរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃ beets
របបអាហារនៅលើ beets ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមានសារជាតិជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍និងស្របជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់បំបាត់បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន:
- beet ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការទល់លាមកនិងភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងការងារនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
- វាមានប្រយោជន៍នៅក្នុងជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
- Beets លើកកម្ពស់ការបញ្ចេញទឹកកាមនិងព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំង។
- ឫសនេះគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននិងការងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
របបអាហារព្យាបាល Bolotova
V.V. Bolotov អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "Immortality is real" បានបង្កើតរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយ beets ពណ៌ក្រហមជួយព្យាបាលជំងឺ ធាត់ ។ របបអាហារគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះវាមិនអាចហៅថាមានតុល្យភាពនោះទេវាគឺជាភាពតានតឹងខ្លាំងសម្រាប់រាងកាយសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកោសិកាក្រពះពោះវៀនចេញពីជាតិពុលសារជាតិបង្កមហារីកនិងរ៉ាឌីកាល់សេរី។
ចំពោះរបបអាហារនេះអ្នកត្រូវលាងចេញទឹកពី beet និងរក្សាទុកនំលទ្ធផល។ ពីនំ, រមៀលបាល់ទំហំនៃសណ្តែក។ នៅក្នុងពេលនៃភាពអត់ឃ្លានអ្នកត្រូវការបរិភោគ 2-3 tablespoons ។ បាល់, lubricating ពួកវាជាមួយ Cream sour ។ នីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពីរដងក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពអត់ឃ្លានហើយសម្រាប់លើកទីបីគេគួរតែបរិគអាហារអ្វីមួយ។
របបអាហារនៅលើ beets និង carrots
ការរួមបញ្ចូលគ្នាជាញឹកញាប់ - beets និង carrots, ដោយសារតែបន្លែទាំងនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងបំពេញសមាសភាពគ្នា។ ជាដំបូងរបបអាហារនៅលើ beets និង carrots គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់សរីរាង្គរបស់យើងជាផលិតផលធម្មជាតិ - ពួកវាគឺជាផលិតផលនៃ latitudes កំណើត, ពួកវាត្រូវបានបម្រុងទុកយ៉ាងល្អហើយនេះជាកង្វល់ទាំងគុណភាពរសជាតិនិងសមាសធាតុវីតាមីន។
អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការ beets យើងបាននិយាយរួចហើយឥឡូវបន្ទាត់ carrot បាន:
- carrots លើកកម្ពស់បទបញ្ជានៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ;
- ជួយដល់ភាពស្លេកស្លាំង;
- សំលេងឡើង
- មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើភ្នែកនិងលក្ខខណ្ឌនៃស្បែក;
- រំញោច ភាពស៊ាំ ។
របបអាហារនេះត្រូវបានផ្អែកលើ beets ឆ្អិននិងឆៅនិង carrots ល្បាយរបស់ពួកគេទឹកផ្លឈើ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំ: ទឹក beet បន្ទាប់ពីការចម្អិនអាហារគួរតែឈរមួយម៉ោងនិង carrots នៅលើផ្ទុយមកវិញផឹកភ្លាម។ នេះគួរតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីនៅពេល carrots និង beet ល្បាយ។
មានបន្លែជាមួយប្រេងអូលីវ - 1 tsp ។ ក្នុងពេលតែមួយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរថាការប្រើប្រាស់សកម្មនៃទឹកនិងតែ (ដោយគ្មានជាតិស្ករ) ។ របបអាហារនេះមានភាពទាក់ទាញពីព្រោះវាមានផលិតផលរបស់វាអ្នកអាចគ្មានដែនកំណត់ - ចំនួននិងពេលណា។