ប្រូតេអ៊ីន Slimming Cocktails

សារធាតុប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនតិចតួចត្រូវបានគេប្រើនាពេលថ្មីៗនេះចាប់តាំងពីដំបូងមកដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេវាត្រូវបានគេសន្មតឱ្យទទួលបាននូវការកើនឡើងនៃទំងន់រាងកាយដោយសារតែការលូតលាស់សាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយល្បាយដែលបានស្នើសុំជាទូទៅមានបរិមាណជីវឧស្ម័នតិចតួចដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគំនិតបង្កើតឡើងដើម្បីជំនួសអាហារមួយឬច្រើនជាមួយនឹងស្រាក្រឡុកមួយដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃរបបអាហារនិងសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់។

ប្រូតេអ៊ីន Slimming Cocktails

បើទោះបីជាភាពសាមញ្ញហាក់ដូចជាងាយនៃប្រព័ន្ធក៏ដោយការពិតវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីស្រាក្រឡុកប្រូតេអ៊ីន។ បុរសម្នាក់ត្រូវការមិនត្រឹមតែម្ហូបអាហាររាវនោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុង creamy, crunchy រឹង។ នៅពេលដែលអ្នកផឹកស្រាជាប្រចាំជំនួសឱ្យការញ៉ាំអ្នកប្រហែលជានឹកអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងការទំពារទោះបីជាវាមិនស័ក្តិសមណាស់ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាងាយស្រួលដែលអ្នកចង់បានអ្វីផ្សេងទៀត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមានគោលបំណងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកនោះវានឹងមិនមានការលំបាកក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈនិយាយថាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់; ស្រាក្រឡុកប្រូតេអ៊ីនក្នុងករណីនេះអាចមានភាពដូចគ្នាឬខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងខ្លាញ់នៃរបបអាហាររបស់អ្នកព្រោះក្រៅពីនេះអ្នកនឹងមានអាហារពេលព្រឹកមួយទៀតអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារសម្រន់ពេលល្ងាចនិងអាហារពេលព្រឹកផ្សេងទៀតដែលអ្នកនឹងទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនដូច្នេះវាមិនត្រឹមតែមិនពេញចិត្តទេប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យអ្នកខឹងដែរ។

រូបមន្តនៃស្រាក្រឡុកប្រូតេអ៊ីន

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរៀបចំស្រាក្រឡុកប្រភេទប្រូតេអ៊ីន។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើទាំងពីរជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនបានទិញ, និងពីផលិតផល improvised ។ ទោះជាយ៉ាងណាស្រាក្រឡុកប្រូតេអ៊ីនសុទ្ធនៅតែអាចចាត់ទុកថាជាអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់កីឡាព្រោះភាគច្រើននៃផលិតផលដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីបង្កើតកំណែផ្ទះក៏មានខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែរ។

ដូច្នេះពិចារណារូបមន្ត:

1. ភេសជ្ជៈក្រឡុកនៅលើទឹកដោះគោ skim ។ លាយជាមួយម្សៅប្រូតេអ៊ីន 1/3 ពែងនៃទឹកដោះគោភ្លាមៗភ្លាមៗម្សៅប្រូតេអ៊ីន 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 មួយស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេង sunflower ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ - sweeteners ឧទាហរណ៍ stevia, ពែងនៃទឹកត្រជាក់និងគូបទឹកកកមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានក្រឡុកក្រាស់ចូរបន្ថែម 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេស្ករកៅស៊ូ (អ្នកនឹងរកឃើញគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងហាងលក់អាហារសុខភាពឬអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា) ។
2. ស្រាក្រឡុកប្រូតេអ៊ីនពីពង ។ លាយនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយពណ៌ស 5 ស៊ុតនិងកែវទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់។ ស្រាក្រឡុកប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិសម្រាប់រូបមន្តនេះមានរសជាតិផ្អែមនិងរសជាតិឆ្ងាញ់។

ពេលណាត្រូវពិសារស្រាក្រឡុក? ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងកីឡាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការយកផលិតផលបែបនេះបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់។ ប្រសិនបើមិនបានបន្ទាប់មកនៅពេលព្រឹកឬជំនួសឱ្យអាហារពេលល្ងាច 2-3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។