ថ្នាក់ជាមួយ Anita Lutsenko

អានីតាឡាស៊ិនកូកូគឺជា "នារីដែក" នៃឧស្សាហកម្មសម្បទាក្នុងស្រុក។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់បានបាត់បង់ទំងន់នៅក្រោម "whip" របស់នាងនិងរបៀបដែលមនុស្សជាច្រើននៅតែមានបទពិសោធន៍សុខៈនេះ - ដើម្បីនិយាយថានេះគ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើបាន។

ការសម្រកទម្ងន់បានត្រឹមត្រូវ

ថ្នាក់ជាមួយ Anita Lutsenko តែងតែមានធម្មជាតិខ្លាំងពីព្រោះអ្នកដែលមានមុខមាត់ក្រមុំអស់រយៈពេលយូរមិនបានជឿលើមនុស្សជាតិទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអានីតាជឿជាក់ថាការងាររបស់គ្រូបង្វឹកក្នុងស្ថានភាពបែបនេះគឺដូចទៅនឹងសម័យប្រជុំចិត្តវិទូមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនរណាម្នាក់ប្រហែលជាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការទៅ McDonald's និងបញ្ជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលព្រលឹងចង់បាន។

ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនការហាត់ប្រាណរបស់នាងអានីតាឡាស៊ិនកូ (Anita Lutsenko) ធ្វើការលើវិធីសាស្ដ្រនៃការវាយប្រហារ។ វាជាអាកប្បកិរិយាដ៏គួរឱ្យខ្លាចនិងមិនចេះនិយាយនៅក្នុងពាក្យដែលបានបង្កើតអារ៉ាវ៉ានៃនារីដែកនៅជុំវិញឈ្មោះ Lutsenko ។ នៅទីនេះគ្រូបង្គោលនៃមហាជន "ទូលំទូលាយ" ត្រូវបានភាពយុត្តិធម៌ព្រោះនៅក្នុងការពិតវាមិនមែនអាក្រក់ដូច្នេះមនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានប្រើដើម្បីមើលព័ត៌មានតាមរយៈការស្រែក។

ចំពោះអាហារូបត្ថម្ភវិញអានីតាឡាស៊ិនកូ (Anita Lutsenko) បានអនុញ្ញាតឱ្យនាងដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាបានលុះត្រាតែអ្នកហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់និងខ្លាំង។ ខ្ញុំចង់ស្ករគ្រាប់អ្នកត្រូវវាយ 20 ដងហើយបន្ទាប់មកគិតអំពីថាតើកងកម្លាំងដែលបានចំណាយមានកាបូអ៊ីដ្រាតគួរឱ្យសង្ស័យឬ?

លំហាត់

ការហ្វឹកហាត់យ៉ាងស្ទាត់ជំនាញជាមួយអានីតាឡាស៊ិនកូណូគឺឆ្ងាយណាស់ពីមេរៀនច្រើនម៉ោង។ អានីតានិយាយថារឿងដែលមានប្រយោជន៍បំផុតគឺការហ្វឹកហាត់ 10 នាទីប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មានតែដប់នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ - ហើយអ្នកនឹងតែងតែស្លៀកពាក់។ គ្រាន់តែដើម្បីបណ្តុះបណ្តាវាគឺជាការចាំបាច់, ដូចជាដើម្បីសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នក, ដើម្បីធ្វើវានៅលើម៉ាស៊ីន។

សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងធ្វើការបណ្តុះបណ្តាសម្បទាជាមួយលោក Demi Moore ជាមួយ Anita Lutsenko ។ សូមឱ្យស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតនេះក្លាយជាគំរូសម្រាប់អ្នកដែលស្រកទម្ងន់។

1. ជើង - ទូលំទូលាយជាងស្មា, ដៃនៅលើចង្កេះ, ស្រោមជើងដាច់។ យើងបង្កើតការអង្គុយចំនួន 50 ។
2. យើងបានដាក់ជើងមួយទៅមុខ, ជើងត្រឡប់មកវិញនៅលើម្រាមជើង។ យើងទៅចុះប៉ះជើងត្រឡប់មកវិញនៃជាន់ហើយឡើង។ យើងធ្វើម្តងទៀត 25 ដង។
3. យើងយកដំបូលដៃអង្គុយលើកៅអី។ ហៀរទៅមុខដើម្បីឱ្យពោះស្ថិតនៅលើត្រគាក។ បង្វិលដៃរបស់អ្នកនៅលើកែងដៃយើងធ្វើឱ្យប៉ះដៃរបស់យើង។ នៅផ្នែកខាងលើយើងភ្ជាប់ដែកថែបនិងដៃទាបជាង 25 ដង។
4. ទីតាំងចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេនិយាយកុហកនៅលើឥដ្ឋដៃគឺជាការគាំទ្រនៅក្រោមក្បាលជើងទាបគឺពាក់កណ្ដាលជើងជើងខាងលើគឺត្រង់។ យើងធ្វើឱ្យកម្ពស់អតិបរមាឡើង។ យើងធ្វើម្តងទៀត 25 ដង។
5. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីការ បណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល ជាមួយ Anita Lutsenko នឹងពាក់ព័ន្ធសាច់ដុំនៃផ្ទៃខាងក្នុងនៃភ្លៅ។ ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរាងកាយពីសមយុទ្ធមុនគ្រាន់តែពត់ជើងខាងលើនិងត្រង់ត្រង់។ ហើយវាគឺជាជើងទាបហើយយើងធ្វើឱ្យមានភាពស្រដៀងគ្នា។ យើងធ្វើម្តងទៀត 25 ដង។
6. យើងបានដេកនៅលើខ្នង, ហឹង្សានៅក្នុងដៃត្រង់, ជើងកោង។ យើងបានរាលដាលដៃរបស់យើងទៅចំហៀងដោយមិនប៉ះនឹងកំរាលឥដ្ឋយើងភ្ជាប់ពួកវានៅលើថ្នមៗមុននឹងទ្រូង។ យើងធ្វើម្តងទៀត 25 ដង។
7. យើងហុចទៅឱ្យអ្នកសារព័ត៌មាន - ដៃនៅពីក្រោយក្បាលយើងត្រូវលើកដោយរូបកាយនៅលើការដកដង្ហើម។ យើងធ្វើម្តងទៀត 25 ដង។