ការញ៉ាំភេសជ្ជៈនៅផ្ទះ

ចំពោះការតុបតែងនៅផ្ទះអ្នកមិនត្រឹមតែមិនត្រឹមតែទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ផឹកផងដែរ។ ពួកគេនឹងជួយពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពនៃអាហាររូបត្ថម្ភនិងលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ លើសពីនេះទៅទៀតភេសជ្ជៈដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករលាយបាននិងធ្វើឱ្យវាមានជាតិវីតាមីននិងជាតិរ៉ែ។

ភេសជ្ជៈសម្រាប់ការតុបតែងមុខរហ័សនៅផ្ទះ

1. តែបៃតង មានប៉ូវកំលាំងនិងប្រសិទ្ធិភាពសម្អាតហើយវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ ការរំលាយអាហារ នៅក្នុងរាងកាយ។ ត្រូវការផឹករហូតដល់ 5 ពែង។
2. តែម៉ាក់ ជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកល្អឥតខ្ចោះ។ ភេសជ្ជៈមួយផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ពីព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍ជាធម្មតាត្រូវបានញ៉ាំដោយអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់។
3. ទឹកសណ្តែកស្រស់ ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែច្រើនផងដែរ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះទឹកក្រូចខ្ទិះនិងទឹកប៉េងប៉ោះ។

ភេសជ្ជៈខ្ញីសម្រាប់ការកាត់បន្ថយនៅផ្ទះ

គ្រឿងទេសនៅភាគខាងកើតគឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលចង់លុបបំបាត់ទំងន់។ ភេសជ្ជៈដែលមានមូលដ្ឋានលើខ្ញីជួយបង្កើនការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាន។ មានជម្រើសជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដុតបញ្ឆិត។ ឧទាហរណ៍អ្នកគ្រាន់តែអាចសម្អតឫសនោះកិនវាហើយញ៉ាំក្នុងកំដៅខណៈពេលសង្កេតមើលសមាមាត្រ: 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃគ្រឿងទេសនៅលើ 1 tbsp ។ ទឹក។ ភេសជ្ជៈនេះនឹងត្រូវបានប្រើរួចរាល់ក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ អ្នកត្រូវប្រើវាសម្រាប់កន្លះពែងមុនពេលញ៉ាំ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មាទឹកក្រឡុកនិងគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀតទៅភេសជ្ជៈខ្ញី។ ប្រសិនបើគ្រឿងទេសត្រូវបានលាយជាមួយតែបៃតងនោះភេសជ្ជៈនឹងជួយលាងសម្អាតជាតិរំសេវពីរាងកាយនិងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។

ការលាងសម្អាតភេសជ្ជៈសម្រាប់ការថយចុះនៅផ្ទះ

ដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមអ្នកត្រូវសម្អាតពោះវៀន។ មានជម្រើសច្រើនសម្រាប់ភេសជ្ជៈដូចជា:

1. ល្បាយមួយនៃទឹក lemon និងម្រេច chili ។ នៅ 1 tbsp ។ ទឹកក្តៅអ្នកត្រូវយក 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកនិងដំឡូងចៀន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន, អ្នកអាចបន្ថែម 1 tsp នៃសុដន់ hips កើនឡើង។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើប្រាស់ពេញមួយថ្ងៃជំនួសឱ្យទឹកធម្មតា។
2. ល្បាយមួយនៃ lemon និងទឹកឃ្មុំ ។ 1 លីត្រទឹកក្តៅត្រូវលាយជាមួយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ 100 ក្រាមនិងទឹកក្រូច។ ភេសជ្ជៈបែបនេះគួរតែត្រូវបានស្រវឹងជំនួសឱ្យទឹកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃក៏ដូចជា 1 tbsp ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបរិភោគនៅលើពោះទទេដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារ។

រូបមន្តនៃភេសជ្ជៈសម្រាប់ការ slimming នៅផ្ទះ

មានរូបមន្តសាមញ្ញជាច្រើនដែលនឹងជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែមនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបបអាហារ:

1. ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងចំណង់ចង់ញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែមអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ 1 កែវទឹក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ អ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈនេះ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនទទួលទានអាហារ។
2. ស្រាក្រឡុកពព្លាក់នឹងជួយបំបាត់ទម្ងន់បន្ថែម។ ដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយអ្នកត្រូវលាយចេក 3 ចានដាប់ដាយលីន 100 ក្រាមនិង spinach ច្រើន។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាមានភាពចាំបាច់ដើម្បីបន្ថែម 2 ធាតុ។ ទឹក។
3. ដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈលាងចានមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះអ្នកត្រូវចាក់ 30 ក្រាមនៃ currant ខ្មៅទុក 500 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ Infusion គួរតែត្រជាក់និងតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់មកប្រើពាក់កណ្តាលមួយពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះនឹងយកសារធាតុរាវដែលលើសពីរាងកាយដែលនឹងជួយកម្ចាត់ កោសិកាសែល និងពីរផោនបន្ថែម។
4. អត្តពលិកតែងតែប្រើប្រាស់ស្រាក្រឡុកដុតក្រឡុក។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចតភ្ជាប់ត្រសក់មួយ stalk នៃ celery និងបៃតងណាមួយឧទាហរណ៍ parsley ឬ dill ។

អ្នកអាចលាយចំណីអាហារដែលមានកាឡូរីទាបបានតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នកដូច្នេះវាទទួលបានភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។