កង្វះម៉ាញេស្យូម (ប្រសិនបើវាមិនមែនជាកង្វះពីកំណើតទេ) អាចមានន័យថាការធ្វេសប្រហែសទាក់ទងនឹង ចំណីអាហារ របស់ពួកគេនិងស្របទៅតាមសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺអនុវត្តនៅក្នុងអាហារទាំងអស់ដូច្នេះ "ដើម្បីឈ្នះ" ការខ្វះម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងរាងកាយមិនគួរមានការលំបាក។
មូលហេតុនៃឱនភាព
មានមូលហេតុពីរចំពោះកង្វះម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងខ្លួន:
- កង្វះខាតចម្បងគឺកង្វះមីក្រូសារជាតិមួយពីកំណើត។
- ការខ្វះខាតបន្ទាប់បន្សំ - ឱនភាពដែលបណ្តាលមកពីរបបគ្មានតុល្យភាពរបៀបរស់នៅជំងឺជំងឺឥទ្ធិពលអាក្រក់នៃកត្តាបរិស្ថាន។
លើសពីនេះការខ្វះជាតិម៉ាញ៉េស្យូមអាចកើតមានឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតាំងពីកំណើតនៅពេលដែលមានគភ៌ត្រូវការចាំបាច់។
កិតើ
ចំពោះមនុស្សពេញវ័យតម្រូវការម៉ាញេស្យូមគឺ 350-400 មីលីក្រាមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងអត្តពលិក 450 មីលីក្រាម។
រោគសញ្ញា
សញ្ញានៃការខ្វះជាតិម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងរាងកាយគឺស្រដៀងទៅនឹងរោគសញ្ញានៃការកង្វះសារធាតុដទៃទៀតដែលយើងត្រូវការដូច្នេះការទទួលយកសារធាតុវីតាមីនរ៉ែនិង អាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព គឺជាដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលរងទុក្ខ:
- ព្រឹក "ហាមប្រាម";
- កាត់បន្ថយសមត្ថភាពការងារ
- ការបាត់បង់សក់និងក្រចករលុង;
- ជំងឺធ្មេញ, បញ្ហាធ្មេញ;
- ឆ្អឹងផុយស្រួយ;
- រលាកសាច់ដុំនិងរមួលក្រពើ។
- សុបិន្តអាក្រក់
- ភាពក្រៀមក្រំនិងទឹកភ្នែក
- tachycardia;
- ខួរក្បាល
- វិលមុខ
- សតិអាក្រក់។
ហើយរោគសញ្ញាជាច្រើនទៀតនៃកង្វះម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងរាងកាយព្រោះរាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងឱនភាពតាមរបៀបដូចគ្នា - យកសារធាតុពីកន្លែងដែលសំខាន់បំផុត (សក់ក្រចកឆ្អឹង) និងបញ្ជូនវាទៅកន្លែងដែលឱនភាពមិនអាចទទួលយកបាន (ឈាម, អរម៉ូន) ។
ផលិតផល |
មាតិកាខ្ពស់បំផុតនៃម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងស្រូវសាលីនិងនំប៉័ងធញ្ញជាតិសណ្តែកសណ្តែកស្រូវសាលីសណ្ដែកដីអាល់ម៉ុនគ្រាប់ស្វាយចន្ទីនិងឈីស។ ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តដោះស្រាយកង្វះវីតាមីនដោយមានជំនួយពីអាហារបំប៉នសូមកុំភ្លេចអនុវត្តវគ្គសិក្សាបង្ការជារៀងរាល់ឆ្នាំ។