Apricots ស្ងួតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ប្រើ apricots ស្ងួតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមិនត្រឹមតែដោយសារតែវាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើនរាងកាយជាមួយនឹងដ៏ធំមួយនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែការសម្រកទម្ងន់នេះអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍រលាកឬ embittered ។ ការពិតគឺថាវាគឺជាអាហារផ្អែមដែលលើកអារម្មណ៍ហើយបដិសេធវាទាំងស្រុងតាមតម្រូវការរបបអាហារណាមួយអ្នកជាធម្មតាប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែមិនមែនជាមួយ apricots ស្ងួត!

តើមានចំនួនកាឡូរីនៅក្នុង apricots ស្ងួត?

កាឡូរីនៅក្នុង apricots ស្ងួតគឺមិនតូចទេ - 232 គ្រឿងក្នុង 100 ក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកគិតថាស្ករគ្រាប់ត្រូវបានបង្ហាញដោយបរិមាណកាឡូរីពី 350 ទៅ 600 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមនោះវាមិនអាក្រក់ទេ។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុធម្មជាតិដែល apricot ស្ងួតគឺសម្បូរបែប (apricots ស្ងួតដូចគ្នានេះ) ត្រូវបានគេដឹងថាដោយរាងកាយកាន់តែងាយស្រួលនិងដំណើរការបានដោយគ្មានការលំបាក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ apricots ស្ងួត

តើអ្នកចង់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការ apricots ស្ងួតដែរឬទេ? តាមពិតចម្លើយលំអិតចំពោះសំណួរនេះអាចវែងពេកដូច្នេះយើងនឹងវិភាគតែលក្ខណៈសម្បត្តិជាមូលដ្ឋានដែលអាចជួយយើងក្នុងបញ្ហាពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់:

• apricot ស្ងួតឥតខ្ចោះទប់ស្កាត់ភាពអត់ឃ្លាន។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកញ៉ាំអំបូរស្ងួតមួយឬពីរហើយផឹកទឹកមួយកែវឱ្យអ្នកផឹកទឹកអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការដឹងថាអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានបានហួត។
• បើទោះបីជា apricle ស្ងួតមានកាឡូរីច្រើនក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជំនួសវាជាមួយនឹងបង្អែមធម្មតារបស់អ្នកនោះអ្នកនឹងទទួលបានជ័យជំនះដំបូង: វាជាផលិតផលធម្មជាតិដ៏កម្រនៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងហើយទីពីរស្ករចេញពី apricots ស្ងួតមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់តួលេខនោះទេ។ ដូចជាឃុកគីឬស្ករគ្រាប់។
• អរគុណចំពោះមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិសរសៃ apricots ស្ងួតជួយសម្អាតពោះវៀនលុបជាតិពុលនិងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារបន្ទាប់មកភាពប្រសើរឡើងនៃមេតាប៉ូលីស។ នៅពេលដែលការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយគឺធម្មតា, ផោនបន្ថែមមិនកកកុញនិងការប្រមូលផ្តុំមួយត្រូវបានបំបែកច្រើនជាងនេះច្រើនជាងធម្មតា;
• apricot ស្ងួតមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ខ្សោយដែលនៅក្នុងករណីនេះគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេប៉ុន្តែបានយ៉ាងងាយស្រួលទូទាត់ដោយចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ធំនៃជាតិប៉ូតាស្យូមដែលមកពីប្រភេទនៃផ្លែឈើស្ងួតនេះ។

សូម្បីតែលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើននេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាសារៈសំខាន់នៃផលិតផលបែបនេះដូចជា apricots ស្ងួតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សណាដែលចង់បញ្ចុះទម្ងន់។

apricots ស្ងួត: របបអាហារ

ក្នុងនាមជារបបអាហារនៅលើ apricots ស្ងួតមួយ, អ្នកអាចជ្រើសវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីប្រើផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ចូរយើងគិតពីអ្នកដែលមានផលិតភាពច្រើនបំផុត:

1. របបអាហារធ្មេញផ្អែម ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយផ្អែមល្ហែមឬគ្រាន់តែបន្ថែមពិធីបុណ្យនេះទៅជាអាហារក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ ផ្តល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ទៅឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកហើយកុំទិញអ្វីក្រៅពី apricots ស្ងួត។ បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារមុនពេលតែមួយសូមចាំយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ ចំពោះតែគ្មានជាតិស្ករជាបង្អែមបន្ថែម apricots ស្ងួត 1-3 (មិនមានច្រើនទៀត) ។ អាស្រ័យលើរបៀបដែលកាឡូរីជាជាតិផ្អែមធម្មតាមានកង្វះខាតនៃកាឡូរីធម្មតាហើយរាងកាយនឹងឈប់ធ្វើការនៅលើទុនបំរុងហើយនឹងចំណាយការប្រមូលផ្តុំ។ នេះនឹងផ្តល់នូវការសម្រកទម្ងន់យឺតប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពដោយគ្មានការត្រឡប់មកវិញ។
2. លែងថ្ងៃ ។ ការចោលថ្ងៃ - តម្លៃគឺថេរ។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើស 1-2 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍មិនត្រូវឈរនៅក្បែរនោះទេហើយអ្នកត្រូវញុំតែ 1 apricots ស្ងួតតែទឹកនិងទឹកតែ។ ជាមួយនឹងអាហារបែបទៀងទាត់និងការមិនលើសពីថ្ងៃដទៃទៀតទម្ងន់របស់អ្នកនឹងថយចុះប្រហែល 3 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ សូម្បីតែនៅពេលអ្នកសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានសូមរក្សាការចោលថ្ងៃយ៉ាងតិចម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

វិធីណាក៏ដោយអ្នកមិនត្រូវភ្លេចអំពីការញ៉ាំ។ ហាងសរីរាង្គមានតែថាមពលប៉ុណ្ណោះដែលវាមិនអាចបង្អាក់ដល់មុខងារសំខាន់ៗ។ ដូច្នេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនឬញ៉ាំតិច។ ដាក់ជំនួស garnishes ដូចជា pasta និងដំឡូងជាមួយបន្លែហើយអ្នកនឹងជួយរាងកាយដើម្បីដោះស្រាយភាពពេញលេញពេញលេញ។