អាស៊ីត Linoleic សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកថ្នាំអព្ភូតហេតុដែលអាចវិលត្រឡប់មកភាពសុខដុមវិញបានឆាប់ឬក្រោយមកអ្នកនឹងស្វែងរកព័ត៌មានដែលអ្នកអាចប្រើអាស៊ីត Linoleic ដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថាតើសារជាតិនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការចោលជាតិខ្លាញ់ដ៏សាមញ្ញបំផុតនោះយើងនឹងរុះរើក្នុងអត្ថបទនេះ។

អាស៊ីត Linoleic: លក្ខណៈសម្បត្តិ

អាស៊ីត linoleic រួមគ្នា (CLC) សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេប្រើនាពេលថ្មីៗនេះ។ ដំបូងថ្នាំនេះត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភកីឡា: វាជួយជំរុញការបំបែកជាតិខ្លាញ់និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្ហាញសាច់ដុំនៅក្នុងសិរីល្អរបស់វា។

តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់អាស៊ីត linoleic?

• ការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាលទ្ធផលដ៏ធំបំផុតគឺការបាត់បង់ទំងន់សារធាតុផ្តល់ឱ្យមនុស្សដែលជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានចែកចាយដោយយោងតាមប្រភេទបុរស (តួលេខនៃប្រភេទ "ផ្លែប៉ោម") ។
• ការលូតលាស់នៃម៉ាសសាច់ដុំ - តែក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ វាគឺដោយសារតែការពិតដែលថាជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការបំបែកជាតិខ្លាញ់ KLK មិនបំផ្លាញម៉ាសសាច់ដុំ, សារធាតុនេះគឺជាការពេញនិយមក្នុងចំណោមអត្តពលិក;
• ដោយប្រយោលជំរុញការការពាររាងកាយពីការបង្កើតដុំសាច់មហារីក;
• មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាត្រូវបានបង្ហាញថានៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សធាត់មានសារធាតុជាច្រើនដែលបង្ហាញពីដំណើរការរលាក។ ដោយសារតែនេះមនុស្សពេញវ័យជាញឹកញាប់ទទួលរងពីជំងឺជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងដំណើរការនេះ។ ការទទួលទានអាស៊ីត linoleic អាចជួយលុបបំបាត់ចោលនូវឥទ្ធិពលមិនល្អនេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយោងទៅតាមអ្នកដែលប្រើថ្នាំនេះប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានសម្រេចតែលើស្ថានភាពកីឡា។ និយាយម្យ៉ាងទៀតអ្នកនឹងមិនជួយដល់រាងកាយច្រើននោះទេប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែផឹកស៊ីអិលខេនហើយរឹបអូសហាំប៊ឺហ្គឺដែលអង្គុយនៅលើសាឡុង។ ប្រសិនបើបរិមាណកាល់ឡូរីដែលទទួលទានគឺធំជាងបរិមាណនៃកាឡូរីដែលបានប្រើ, ថ្នាំគ្រាប់នឹងមិនជួយអ្នកទប់ទល់នឹងទម្ងន់នោះទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយបានជាវាសមហេតុផលដែលនិយាយអំពីការទទួលយក CLC តែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មាន 2-3 ម៉ោងនៃការលេងកីឡាមួយសប្តាហ៍។

ការត្រៀមរៀបចំដែលមានជាតិអាស៊ីត linoleic

រឿងដំបូងដែលគិតក្នុងករណីដែលមានសំណួរអំពីកន្លែងដែលទឹកអាស៊ីតលីណូលិចត្រូវបានផ្ទុកគឺជាការពិត CLA (CLC) ដែលមានន័យថាវាជាធាតុដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។ អ្នកអាចទិញគ្រឿងញៀននេះនៅក្នុងហាងដែលផ្តល់អាហារបំប៉ន។

នៅលើមូលដ្ឋាននៃអាស៊ីតនេះមានថ្នាំផ្សេងជាច្រើនទៀតឧទាហរណ៍ "Reduxin-light" និងថ្នាំដទៃទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបើសិនជាសារធាតុសកម្មសំខាន់ៗនៅក្នុងសារធាតុគីមីនេះគឺដូចគ្នានោះវាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការទិញវ៉ារ្យ៉ង់ដែលមានតំលៃថ្លៃជាងជាមួយឈ្មោះផ្សេងទៀត។

ផលិតផលដែលមានជាតិអាស៊ីត linoleic

អាស៊ីត Linoleic នៅក្នុងអាហារមិនមែនជាបាតុភូតដ៏កម្រនោះទេ។ ប្រសិនបើចង់បានវាអាចត្រូវបានទទួលបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហាររបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលវានៅក្នុងផលិតផលទាំងនោះដែលមាតិការបស់វាខ្ពស់។ ដូច្នេះអ្វីដែលមានជាតិអាស៊ីត linoleic:

• សាច់សត្វនិងបក្សី
• ទឹកដោះគោ
• ខ្លាញ់នៃប្រភពដើមបន្លែ;
• ផ្សិតគ្រប់ប្រភេទ
• ឈីស;
• ទឹកយ៉ាអួដែលមានខ្លាញ់ទាប។

ចំពោះអ្នកដែលមានទស្សនៈបែបប្រពៃណីអំពីអាហារូបត្ថម្ភអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ។ ប៉ុន្តែវីតាមីនត្រូវតែពេញចិត្តតែជាមួយនឹងផ្សិតនិងខ្លាញ់បន្លែ។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកហូបចុកកម្រនឹងព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែពួកគេភាគច្រើនមើលអាហាររបស់ពួកគេហើយមិនទទួលបានទម្ងន់លើស។

អាស៊ីត linoleic រួមផ្សំ: contraindications

ការទប់ស្កាត់តែមួយគត់គឺការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គលនៃធាតុផ្សំដែលមានស្រាប់នៅពេលនិយាយពីការរៀបចំ។ ការចង្អុលបង្ហាញស្រដៀងគ្នានេះក៏មានសម្រាប់ផលិតផលដែលអាស៊ីត Linoleic រួមគ្នាចូលក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា។