ប្រភេទនៃការព្យាបាលក្រែមនិងផលិតផលថែរក្សាស្បែកផ្សេងៗទៀតជួយឱ្យស្ត្រីសម័យទំនើបមើលទៅស្អាតនិងវ័យក្មេង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាញឹកញាប់ដោយគ្មានអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូច្នេះតើផលិតផលណាដែលល្អសម្រាប់ស្បែក?
ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ
អាហារសមុទ្រគឺជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកមុខស្រស់ស្អាត។ ស័ង្កសី ដែលជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុផ្សំគ្នារបស់វាជំរុញអោយមានការបន្តស្បែកនិងការសំយោគកូឡាសែនដែលការពារភាពចាស់នៃក្រពេញអេពីដេមរលាកក្រពេញ sebaceous និងការបង្កើតមុន។
ផ្លែក្រូចឆ្មារ
វីតាមីនស៊ីគឺជាវីតាមីនសំខាន់នៃយុវវ័យហើយដូច្នេះមានផលិតផលរបស់វាសម្រាប់ស្បែកផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានតំលៃ។ វីតាមីន C គឺជាសារធាតុរំញោចដ៏ល្អបំផុតនៃការផលិតកូឡាជែននិងជាអព្យាក្រឹតនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញកោសិកា។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ផ្លែក្រូចជាទៀងទាត់ស្បែកនឹងរឹងមាំនិងស្រស់។
បន្លែពណ៌ទឹកក្រូចនិងបៃតង
Beta-carotene ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងការ៉ុតក៏ដូចជាបន្លែស្លឹកបៃតងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ការបន្តកោសិកាដោយហេតុនេះវាអាចអូសបន្លាយដល់វ័យក្មេង។ លើសពីនេះ beta-carotene គឺជាធាតុផ្សំនៃការតាក់តែងដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនិងធម្មជាតិ។
គ្រាប់
គ្រាប់គឺជាផលិតផលសម្រាប់ស្បែកមុខដ៏ស្រស់ស្អាត។ ពួកវាសម្បូរជាតិ វីតាមីនអ៊ី ដែលអាចទប់ស្កាត់សារធាតុវិទ្យុសកម្មសេរីនិងជាលទ្ធផលធ្វើអោយយឺតយ៉ាវដំណើរការស្បែកនិងការពារវាពីផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីអ៊ីត។
ធញ្ញជាតិទាំងមូល
Rutin ដែលជាផ្នែកមួយនៃធញ្ញជាតិទាំងមូលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំ។ ធាតុនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការរលាកនិងជំងឺស្បែកផ្សេងៗទៀតទេ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន B និងអ៊ី, អាស៊ីតខ្លាញ់និងជាតិសរសៃ។ ផលិតផលទាំងអស់នេះមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ការលាងសម្អាតស្បែកនិងការកែលម្អស្បែក។
បន្ថែមពីលើការរួមបញ្ចូលនូវរបបអាហារនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពរបស់ស្បែកវាជាការសំខាន់ដើម្បីប្រើវីតាមីនដែលស្មុគស្មាញដែលអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។