ផលិតផលជ្រូក

សម្រាប់មួយថ្ងៃថ្លើមរបស់យើងផលិតបានប្រហែល 500 មីលីលីត្រនៃទឹកប្រមាត់។ បាក់តេរីត្រូវបានត្រូវការដោយរាងកាយរបស់យើងដើម្បីជួយឱ្យវារំលាយនិងបូមនៅក្នុងខ្លាញ់និងអាស៊ីតរលាយជាតិខ្លាញ់។ មានតែនៅក្នុងវត្តមាននៃប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់ត្រូវបាន emulsified, បន្ទាប់ពីជញ្ជាំងនៃពោះវៀនដែលអាចបូមយកពួកវា។ ប្រសិនបើការបញ្ចេញជាតិប្រូតេអ៊ីនក្នុងពោះវៀនមិនត្រូវគ្នាជាមួយនឹងការទទួលទានអាហារឬប្រសិនបើជាតិខ្លាញ់មិនត្រូវបានបញ្ចេញគ្រប់គ្រាន់ទេខ្លាញ់មិនត្រូវបានរំលាយនោះទេ។ នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាពួកគេត្រូវបានដំណើរការដោយបាក់តេរីដែលរស់នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់យើង។ លទ្ធផលគឺការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះការស្រកទម្ងន់ការបង្កើតឧស្ម័នកើនឡើងនិងការកកស្ទះលាមក។

ដូចនេះប្រូតេអ៊ីនមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីការពារមិនឱ្យដំណើរការនៃដំណើរការរំលាយនិងស្អិតនៅក្នុងពោះវៀន។ លើសពីនេះទៀតទឹកប្រមាត់អាចកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលលើសពីខ្លួនយើង។

ប្រសិនបើការទទួលជាតិប្រូតេអ៊ីនក្នុងពោះវៀនត្រូវបានបង្អាក់យូរ, កង្វះជាតិអាស៊ីតដែលរលាយនៅក្នុងរាងកាយ។ នេះគឺជារោគសញ្ញារបស់គាត់

• ការខ្វះខាតវីតាមីន A ។
• ទំនោរទៅនឹងការហូរឈាម (កង្វះវីតាមីនខេ) ។
• ឆ្អឹងបាក់ (កង្វះវីតាមីន D) ។

មូលនិធិ cholagogue ទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម។ ទី 1 រួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំដែលជួយបង្កើនការបង្កើតប្រូមាណីដោយថ្លើម (ក្រុមថ្នាំសំលាប់ចេឡេរីទិក) ក្រុមទីពីររួមបញ្ចូលថ្នាំដែលអាចជួយកម្ចាត់ចោលប្រូតេអ៊ីនពីថង់ទឹកនោមចូលទៅក្នុងពោះវៀន (ហៅថាថូលែនសេន) ។ មួយចំនួននៃផលិតផល cholagogue មានផលប៉ះពាល់ទាំងពីរ - នោះគឺ, ពួកគេបានលើកកំពស់ទាំងពីរផលិតកម្មនៃការរលាយនិងការចេញផ្សាយរបស់ខ្លួន។

ផលិតផលជ្រូកនៅលើតុរបស់យើង

បន្ថែមពីលើការរៀបចំនៃសកម្មភាពចម្រុះមានផលិតផលដែលអាចជួយលំហូរនៃទឹកប្រមាត់។ ផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុតគឺខ្លាញ់បន្លែ។ នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែរួមបញ្ចូល 80-90 ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់, ជាមួយ 40% នៃពួកគេត្រូវតែជារុក្ខជាតិ, ឧទាហរណ៍:

• ប្រេងអូលីវ
• ប៊័រសណ្តែកដី
• ប្រេងផ្លែបឺរៈ
• ប្រេងពោត;
• ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។

ប្រេងទាំងនេះត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុតនៅក្នុងទំរង់ឆៅដែលបំពេញវាដោយប្រើសាឡាត់។

អ្វីដែលអាហារផ្សេងទៀតគឺ choleretic?

បញ្ជីនៃផលិតផលខ្លាញ់អាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងផ្លែឈើបន្លែ (ជាពិសេសស្លឹក) ផ្លែក្រូចនិងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលផ្ទុកវីតាមីនសេ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេទាំងអស់ត្រូវការពារការបង្កើតថ្មនៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ចំនួនដ៏ល្អគឺ 6 ទៅ 7 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ:

• dill;
• សេលីភេរ
• rhubarb
• spinach
• carrots;
• ប៉េងប៉ោះ;
• ស្ពៃក្តោប
• កន្ទក់ (អង្ករពោត);
• ធញ្ញជាតិពីធញ្ញជាតិទាំងមូល។

តើចំណីអាហារណាខ្លះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុត?

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺ:

• cranberries
• ទឹកស្ពស្រស់
• ទឹក radish ខ្មៅ;
• ទឹកទំពាំងបាយជូ;
• ទឹក beet ។

លើសពីនេះទៅទៀតផលិតផលចេឡេរីទិកក៏មានស្មៅកូឡាហ្គោហ្គោដែរ។ ផឹកវាគួរតែ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 20-30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់ពីរឬបីសប្តាហ៍។ ចំនួនទឹកប្រាក់នៃការទទួលបាននៅពេលតែមួយត្រូវបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់។ យើងរាយបញ្ជីមួយចំនួន:

• ត្រគាក
• សន្លឹកម្រេចមួយ;
• root នៃ barberry;
• ផ្កា immortelle ដីខ្សាច់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើស្មៅកូឡាជ្រូកអាចអនុញ្ញាតិបានលុះត្រាតែមិនមានដុំថ្មនៅក្នុងបំពង់ទឹកប្រមាត់និងបំពង់ទឹកនោម - បើមិនដូច្នោះទេវាអាចបង្កអោយមានការឈឺចាប់នៃជម្ងឺថ្លើម។

វាត្រូវតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាមានអ្វីដែលគេហៅថា "ដុំថ្ម" ដែលមិនបង្ហាញពីខ្លួនឯងនៅក្នុងវិធីណាមួយទេ។ ដូច្នេះក្នុងករណីនេះវាមិនអាចទៅរួចទេដែលត្រូវបានដឹកនាំដោយអវត្តមាននៃការឈឺចាប់ - ការពិនិត្យសុខភាពគឺជាការចាំបាច់។

បន្ថែមពីលើផលិតផលនិងឱសថដែលមានសកម្មភាពច្របាច់ឈាមរាងកាយត្រូវការបរិមាណសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ធម្មតា - បើមិនដូច្នេះទេប្រូតេអ៊ីនអាចឡើងក្រាស់ដែលអាចនាំអោយមានភាពអសកម្មផងដែរ។ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានណែនាំគឺ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តវាគឺជាទឹកក្រឡុកនៃទឹកក្រូចដែលមានទឹកដោះគោឬគ្មានជាតិផ្អែម (តែងតែនៅក្នុងទម្រង់ក្តៅមួយ!) ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលំហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់មិនត្រឹមតែអាចជួយលើកកម្ពស់ផលិតផលដែលមិនត្រឹមតែមានសារជាតិបំប៉នប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងចង្វាក់នៃអាហារបំប៉នរបស់មនុស្សទៀតផង។ ដើម្បីជួយដល់មុខងារថង់ទឹកមាត់ជាធម្មតាអ្នកគួរតែញ៉ាំញឹកញាប់និងក្នុងផ្នែកតូចៗ។

ជាមួយនឹងអ្វីដែលផលិតផល choleretic អ្នកគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន?

សាច់ការជក់បារីក៏ដូចជាអាហារខ្លាញ់និងចៀនរួមចំណែកក្នុងការកាត់បន្ថយថង់ទឹកប្រមាត់។ ចំពោះហេតុផលនេះដោយមានជំងឺនៃបំពង់ទឹកប្រមាត់បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារបែបនេះការឈឺចាប់កើតមានជាធម្មតានៅតំបន់ស្តាំ hypochondrium និង epigastric ។ បន្ថែមពីលើការឈឺចាប់មនុស្សអាចមានអារម្មណ៍ជូរចត់ក្នុងមាត់, ហើមពោះ, បញ្ចេញជាតិឧស្ម័នហួសកំរិត, ចង្អោរ។ រោគសញ្ញាទាំងអស់នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬជក់បារីផងដែរ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះមានតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រើវាបាន។

ផលិតផលជ្រលង ៗ សម្រាប់ការធាត់

ចំពោះមនុស្សដែលធាត់, ដំណើរការនៃការបង្កើតនិងការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ត្រូវបានគេរំលោភ។ ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺជាការរំលោភលើការផ្លាស់ប្តូរកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានភាពធាត់ខ្លាំងបំផុត។

លើសពីនេះទៅទៀតចំពោះមនុស្សពេញវ័យថង់ទឹកប្រមាត់ត្រូវបានបង្ហាប់ដោយបន្ទះខ្លាញ់ហើយនេះក៏រំខានដល់មុខងារម៉ូលេគុលនិងម៉ូទ័ររបស់វាផងដែរ។ ជាលទ្ធផលនៃការទាំងអស់នេះ, ស្តារនៃការ bile ត្រូវបានបង្កើតឡើង - ហើយជាផលវិបាកនៃការបង្កើតថ្មមួយ។ ស្ថិតិបានបង្ហាញថាមនុស្សធាត់ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយជំងឺខ្សោយបេះដូងប្រហែល 2-3 ដងច្រើនជាងអ្នកដែលធាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់នឹងនាំមកនូវករណីបែបនេះមិនមែនជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់នោះទេប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនកាត់បន្ថយទំងន់នៃខ្លួនប្រាណពីមុន។