តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្កេតមើលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

សំនួរថាតើត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើ ការថែទាំ ឱ្យបានត្រឹមត្រូវគួរតែត្រូវបានសិក្សាសូម្បីតែមុនពេលតមអាហារដើម្បីទទួលបានការវាយតម្លៃពីកម្លាំងរបស់អ្នកហើយសំរេចថាតើអ្នកអាចអនុវត្តតាមវេជ្ជបញ្ជាទាំងអស់បានដែរឬទេ។ យើងនឹងពិចារណាគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃការអនុលោម, ពីខាងវិញ្ញាណដល់រាងកាយ។

ច្បាប់ស្តីពីការយកចិត្តទុកដាក់របស់មហាប៉ុស្តិ៍

ការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីគឺជាផ្លូវនៃការកំណត់ក្នុងភាពរីករាយនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ ឧទាហរណ៍: អំឡុងពេលតមអាហារវាត្រូវបានហាមឃាត់:

• រួមភេទ
• រៀបចំពិធីជប់លៀង
• ប្រើគ្រឿងស្រវឹង / ថ្នាំ;
• ការជក់បារី;
• មានអាហារដែលមានប្រភពដើមពីសត្វ។

លុះត្រាតែអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ទាំងអស់អស់រយៈពេល 40 ថ្ងៃអ្នកអាចនិយាយបានថាអ្នកដឹងពីរបៀបថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អ្វីដែលមិនអាចត្រូវបានបរិភោគក្នុងកំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចី?

ប្រភេទនៃផលិតផលដើមកំណើតសត្វដែលត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅក្នុងការដាក់ពាក្យរួមមាន:

• សាច់សត្វបក្សីត្រីអាហារសមុទ្រ។
• ផលិតផលទឹកដោះគោផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោរួមទាំងឈីស។
• ស៊ុតគ្រប់ប្រភេទ
• បង្អែម, សូកូឡា, នំផ្អែម ៗ ។

នៅ glance ដំបូង, វាហាក់ដូចជាថាច្រើនពេកត្រូវបានហាមឃាត់ហើយមានអនុវត្តអ្វីសោះដើម្បីបរិភោគ។ ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងការពិតនេះគឺមិនដូច្នេះ, ហើយមានជម្រើសសម្បូរបែបនៃផលិតផលដែលអ្នកអាចសរសេរម៉ឺនុយដ៏ល្អ។

របបអាហារនៅក្នុងការផ្តល់ប្រាក់កម្ចី

ពិចារណាឧទាហរណ៏នៃរបបអាហារមួយនៅក្នុងការផ្តល់ប្រាក់កម្ចី។ កុំភ្លេចថាបន្លែប្រូតេអ៊ីន (ផ្សិតគ្រាប់សណ្តែកសណ្ដែកសណ្តែកនិង សណ្តែកទាំងអស់) គួរចូលក្នុងបញ្ជីរាយនាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

1. អាហារពេលព្រឹក - បបរជាមួយ ផ្លែឈើស្ងួត ឬផ្លែឈើតែ។
2. អាហារថ្ងៃត្រង់ - ស៊ុបបន្លែធញ្ញជាតិពារម៉ាសឬផ្សិតមីស៊ុប។
3. អាហារសម្រន់គឺជាផ្លែឈើមួយគ្រាប់។
4. អាហារពេលល្ងាច - ម្ហូបណាមួយដែលមានផ្សិតឬចានរបស់ដំឡូងបារាំងបូកតែ។
5. មុនពេលចូលគេងអ្នកអាចផឹកកែវម៉ាស។

ជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះអ្នកអាចរស់រានបានយ៉ាងរហ័ស។ កុំភ្លេចរៀបចំចានផ្សេងៗគ្នាម្ហូបអាហារមិនគួរជាឯកតាទេតែអថេរ។