ការរត់នៅពេលព្រឹក - គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីគុណវិបត្តិនិងការបូកបញ្ចូលគ្នានៃការរត់នៅពេលព្រឹកយើងអាចនិយាយដោយប្រាកដថាអ្វីដែលនៅសេសសល់គឺច្រើនជាងនេះ។ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថាតើការរត់នៅពេលព្រឹកលើក្រពះទទេមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដែលលទ្ធផលវិជ្ជមានអាចសម្រេចបានដោយការធ្វើបែបនេះ។ ល។ ទាំងអស់នេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សាដូចខាងក្រោម។

តើអ្វីដែលជាគុណសម្បត្តិនៃការរត់នៅពេលព្រឹក?

និយាយអំពីគុណសម្បត្តិនៃការរត់នៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវស្ដាប់ពាក្យរបស់អ្នកជំនាញមិនមែនអ្នកគាំទ្រការហ្វឹកហាត់នេះទេ។ យោងតាមអ្នកគាំទ្រការរត់ប្រណាំងពេលល្ងាចការលេងកីឡានៅពេលព្រឹកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតនេះគឺជាការភ័ន្តច្រឡំមួយដោយសារតែការនិយាយអំពីអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ការរត់នៅពេលព្រឹកអ្នកមិនអាចហៅអ្វីមកដក (ប្រសិនបើអ្នកចូលហ្វឹកហាត់ឆ្លាតវៃ) ។ ផ្ទុយទៅវិញការរត់នៅពេលល្ងាចអាចនាំមកនូវ ភាពតានតឹងដល់ រាងកាយ។ ហេតុផលសម្រាប់បាតុភូតនេះគឺការចាត់វិធានការខ្លាំងក្លា។ គ្រាន់តែគិតថាតើវាពិបាកក្នុងការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទៅហ្វឹកហាត់បន្ទាប់ពីការងាររបស់ខ្លួនខ្លាំងឬ? នេះគឺជាអំពើហឹង្សាពិតប្រាកដនៅលើរាងកាយរបស់អ្នកហើយការធ្វើឱ្យហួសកម្រិតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមុនពេលចូលគេងអាចនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់និងទៅថ្ងៃក្រោយដើម្បីអស់កម្លាំង។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីគុណសម្បត្តិនៃការរត់នៅពេលព្រឹកនោះចំណុចសំខាន់របស់វាគឺ:

• ទទួលបានបន្ទុកដ៏ធំមួយនៃភាពរស់រវើក;
• មានប្រយោជន៍ខ្យល់ស្អាត
• សមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាត់បង្រៀនវិន័យរបស់ខ្លួន
• ការរត់ក្នុងពេលព្រឹកជួយឱ្យភ្ញាក់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
• ក្នុងអំឡុងពេលរត់, សាច់ដុំនៃបេះដូងត្រូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល;
• សកម្មភាពនៃការកើនឡើង cortex ខួរក្បាល;
• វាគឺនៅពេលព្រឹកដែលការងារដ៏ល្អបំផុតនៃឧបករណ៍ valvular នៃសរសៃឈាមត្រូវបានអង្កេត (បន្ទាប់ពីការរត់នៅពេលល្ងាចការហើមនៃជើងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់) ។

ការខូចខាតនៃការរត់នៅពេលព្រឹក

និយាយអំពីគុណសម្បត្តិនៃការរត់នៅពេលព្រឹកយើងក៏គួរនិយាយពីកំហុសរបស់វាដែរ។

គុណវិបត្តិចម្បងនៃបន្ទុកនៅពេលព្រឹក:

• ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនរាងកាយមិនត្រូវបានគេសំដៅទៅកីឡាសកម្មដូច្នេះការ បណ្តុះបណ្តាល ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងអាចមិនមែនជាអត្ថប្រយោជន៍ទេ។
• បើសិនជារត់នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់មកពេញមួយថ្ងៃស្ត្រីមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យពាក់កែងជើងទេ។
• ត្រូវក្រោកពីម៉ោងមុនជាងធម្មតា។

តាមការពិតវាអាស្រ័យលើអ្នកសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើសនៅពេលល្ងាចឬពេលព្រឹកប៉ុន្ដែដូចដែលអ្នកបានឃើញស្រាប់តែការរត់ពេលព្រឹកគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់ក្នុងល្បឿនមធ្យម។ ហើយកុំភ្លេចថាមុននឹងអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរត់អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើអាយុនិងស្ថានភាពសុខភាពហើយតាមឧត្ដមគតិសូមទទួលដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេស។