Beets ចម្អិន - ល្អនិងអាក្រក់

និយាយអំពីះថាក់និងអត្ថប្រយោជន៍នៃ beets ឆ្អិនយើងគួរនិយាយអំពីមាតិកា caloric ទាបរបស់វាដូច្នេះ beets ឆ្អិនគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់នាងអ្នកក៏អាចទប់ទល់នឹងជម្ងឺបែបនេះបានដែរ។ រោងចក្រនេះខុសគ្នាពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃវីតាមីននិងវីតាមីន។ ទឹក Beet ត្រូវបានគេប្រើជាសំណងត្រជាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាមានផលប្រយោជន៍និងះថាក់ដល់ beet ឆ្អិនសម្រាប់ថ្លើមនិងសរីរាង្គផ្សេងទៀតសូមព្យាយាមរកវាចេញ។

អត្ថប្រយោជន៍និងការប៉ះពាល់នៃ beet ឆ្អិនសម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស

ដំបូងខ្ញុំចង់និយាយអំពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន។ Beetroot គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិវាអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃកត្តាខាងក្រៅការពារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងអតិសុខុមប្រាណដែលចាប់បាននៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលនៃការមករដូវ, beet ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរួមនិងបន្លែឆ្អិនជា root ក៏ផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរសដែរ។

នៅក្នុងសមាសភាពនៃ beet ឆ្អិនមានវីតាមីន U និងជាតិសរសៃ។ ពួកគេគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់ការងារនៃពោះវៀនដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការរំលាយអាហារ។ ដោយមានជំនួយពីជាតិសរសៃអ្នកអាចសំអាតសារធាតុនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ មានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៅក្នុង beet ឆ្អិននោះទេប៉ុន្តែវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីចំអិនវានៅក្នុងស្បែក។ ចាប់តាំងពីបន្លែជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកវាអាចជួយអ្នកទប់ទល់នឹងការទល់លាមក។

beet ដើមជួយ irritate ជញ្ជាំងនៃក្រពះដូច្នេះប្រសិនបើវាឆ្អិន, បន្ទាប់មកវាអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើននៅក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយនឹងជម្រើសឆៅ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះ, បន្ទាប់មកបន្លែនេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគក្នុងបរិមាណមានកំណត់។

នៅក្នុង beet ឆ្អិនមួយមានបរិមាណអប្បបរមានៃកាឡូរីសម្រាប់មួយរយក្រាមតែ 40 kcal ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលមាននៅលើរបបអាហារឬគ្រាន់តែនៅជាប់នឹងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគ beets ក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅក្នុង beet ឆ្អិនមានមួយចំនួនធំនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងអាស៊ីតខ្លាញ់តិចតួចនិងប្រូតេអ៊ីន។ លើសពីនេះទៀត beet មានអាស៊ីតហ្វូលិកអរគុណដែលមានការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយនៃប្រូតេអ៊ីននិងកោសិកាឈាមថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើង។ beetroot ចម្អិនសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែដូចជាសូដ្យូមម៉ាញ៉េស្យូមគ្រីមនិង ប៉ូតាស្យូម ។ ពួកគេម្នាក់ៗអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសរីរាង្គនៃរាងកាយអ្នកក៏ដូចជាសុខភាពទូទៅ។

ះថាក់ដល់ beets

និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃ beets ឆ្អិន, វាជាពេលវេលាដើម្បីនិយាយចុងក្រោយនេះ។ ះថាក់ពី beets ឆ្អិនអាចកើតឡើងដោយសារតែមានវត្តមាននៃជំងឺមួយចំនួននៅក្នុងមនុស្ស។

1. beets រំពុះមិនអាចត្រូវបានបរិភោគនៅក្នុងវត្តមាននៃ urolithiasis នេះ។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលក្នុងជំងឺដូចជា oxaluria ដោយសារតែវត្តមានរបស់អាស៊ីត oxalic ។ ការប្រើ beets អាចបណ្តាលឱ្យ exacerbation នៃជំងឺនិងស្ថានភាពសុខភាពបច្ចុប្បន្ន។
2. វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំ beets ឆ្អិនជាមួយ gastritis ជាមួយទឹកអាស៊ីតខ្ពស់។ សូម្បីតែនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិន beets ត្រូវបានសម្គាល់ដោយសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការដំឡើងអាស៊ីត hydrochloric នៅក្នុងទឹកក្រពះ។ កុំសន្មត់ថាប្រសិនបើបន្លែផ្អែមដល់រសជាតិនោះវាមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ជាតិអាស៊ីតរបស់ក្រពះ។
3. វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគ beets សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ, beets មានចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ធំនៃស្ករនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេដែលបង្ហាញថាវាមានរសជាតិផ្អែម។ ដូច្នេះអ្នកដែលឆាប់បង្កើនជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមត្រូវបានគេហាមប្រាមក្នុងការញ៉ាំផលិតផលនេះជាពិសេសជាញឹកញាប់ពេកនិងក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។
4. Beets ឆ្អិនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើដោយមនុស្សដែលយំពីជំងឺរាគរ៉ាំរ៉ៃដូចដែលវាជាថ្នាំលេបនិងអាចបន្ថែមទម្ងន់បន្ថែមទៀតនូវរូបភាពទាំងមូល។