Beet នៅក្នុងដំណើរការនៃការចម្អិនអាហារនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវរក្សាវីតាមីនដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ការរៀបចំ beets នៅក្នុងមីក្រូវ៉េវមួយត្រូវការពេល 10 ទៅ 30 នាទី។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះដែលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចម្អិនបន្លែនេះនៅក្នុងឡាស៊ែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន beets នៅក្នុង microwave oven មួយ?
ជាដំបូងវាគួរតែកត់សម្គាល់ថា beets មីក្រូវ៉េតត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំ beets សម្រាប់លាមកមីក្រូវ៉េសប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់នៅដៃទេអ្នកអាចប្រើកញ្ចប់ដុត។
វិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីរៀបចំ beets នៅក្នុង microwave oven មួយគឺដើម្បីដុតនំនិងចំអិន។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចបង្កើតម្ហូបនៃ beets ដុតនំនិងបន្លែផ្សេងទៀត។ ដើម្បីរៀបចំបន្លែមានរូបមន្តខុសគ្នាជាច្រើនដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ ពួកគេទាំងអស់នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដុតនំ beets ក្នុងមីក្រូវ៉េវយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយឆ្ងាញ់និងទុកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីឱ្យស្រឡាញ់។
ធ្វើឱ្យ beets ក្នុងមីក្រូវ៉េវ - បង្កាន់ដៃ 1
គ្រឿងផ្សំ:
- beetroots តូច។
ការរៀបចំ
Beetroot លាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ដាក់វានៅក្នុងកាបូបសម្រាប់ដុតនំនោះយើងចងវាដោយខ្សែពិសេសដោយគ្មានដែក។ យើងទម្លុះរន្ធនៅក្នុងកាបូបដើម្បីចេញពីចំហាយទឹកនិងដាក់បន្លែក្នុងមីក្រូវាស់សម្រាប់ 10-15 នាទី (អាស្រ័យលើទំហំនៃ beets និងអំណាចនៃ furnace នេះ) ។ បន្ទាប់ពីនេះទុកឱ្យ beets ក្នុងថង់មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ 5 នាទី។
ធ្វើឱ្យ beets ក្នុងមីក្រូវ៉េវ - បង្កាន់ដៃ 2
គ្រឿងផ្សំ:
- beet នៃទំហំមធ្យម។
ការរៀបចំ
beets របស់ខ្ញុំស្អាត។ បនា្ទាប់មកជាមួយនឹងវត្ថុមុតស្រួច (សំពៅ) យើងធ្វើចុ្នកនៅលើបន្លែដូច្នេះទឹកអាចហួតក្នុងកំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។ យើងបានដាក់ beet នៅក្នុងម្ហូបពិសេសមួយគ្របដណ្តប់វាជាមួយគំរបមួយនិងដាក់វានៅក្នុងមីក្រូវាស់សម្រាប់ 10-15 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនេះ beets ត្រូវការដកចេញហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀបចំម្ហូប beetroot ។
ជួនកាលបន្ទាប់ពីការដុតនំអ្នកអាចសង្កេតឃើញដូចតទៅ: កាប់ beets ហើយចង្អុរពាក់កណ្តាលឱ្យដុតនំ។ នៅក្នុងករណីនេះវាអាចត្រូវបានត្រឡប់មកវិញសម្រាប់ប៉ុន្មាននាទីត្រឡប់ទៅ oven ឬប្រើដូច្នេះដោយសារតែ beets ស្រស់គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែលមានន័យថារាងកាយនឹងទទួលបានវីតាមីនបន្ថែមទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន beets នៅក្នុង microwave oven មួយ?
ដើម្បី weld នៅក្នុង beets មីក្រូវ៉េដែលយើងត្រូវការទឹកនិងប្រដាប់ពិសេស។ នៅពេលដុតនំ beet បានទុកស្ងួតច្រើនជាងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។ បើទោះបី beets ចម្អិនអាហារនៅក្នុង microwave មួយដែលត្រូវការពេលយូរជាងបន្តិចដុតនំ។
គ្រឿងផ្សំ:
- beets មធ្យម - 1 pc ។
- ទឹក - 100 ក្រាម។
ការរៀបចំ
beets របស់ខ្ញុំដាក់នៅក្នុង cookware, ចាក់ទឹក, គ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយនិងបានដាក់នៅក្នុងមីក្រូវៃរសម្រាប់ 10 នាទី។ បន្ទាប់មកយើងយកចេញធុងនេះបង្វែរ beet ទៅក្នុងធុងមួយផ្សេងទៀតហើយដាក់វាត្រឡប់មកវិញនៅក្នុង oven សម្រាប់ 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលនេះទុកបន្លែឱ្យត្រាំក្នុងមីក្រូវ៉េ 5 នាទីទៀតបន្ទាប់មកទាញវាចេញហើយកាត់យ៉ាងក្លៀវក្លាទៅក្នុងចានក្តៅឬសាឡាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុតនំ beets នៅក្នុងមីក្រូវ៉េវជាមួយបន្លែផ្សេងទៀត?
យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តដ៏សាមញ្ញនិងងាយស្រួលរៀបចំសម្រាប់ម្ហូបដើមដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដុតនំ beets នៅក្នុងមីក្រូវ៉េវជាមួយបន្លែផ្សេងទៀត។
គ្រឿងផ្សំ:
- beet - 4 PCs;
- carrots - 2 បំណែក;
- គំនិត - 1 ដុំ;
- ប្រេងបន្លែ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ម្សៅ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- Cream sour - 1,5 កែវ;
- ដីម្រេច, អំបិល - ដើម្បីឱ្យរសជាតិ;
- vinegar, diluted ជាមួយទឹក 1: 1 - 1.5 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- parsley ពណ៌បៃតងនិង dill - 50 ក្រាម។
ការរៀបចំ
យើងយក beet, អណ្តូងរ៉ែនិងដុតនំនៅក្នុងមីក្រូវើរសម្រាប់ 10 នាទី។ បន្ទាប់មកយើងត្រជាក់វា, សមាតវា, កាត់វាចូលទៅក្នុងគូបតូចនិងដាក់វានៅក្នុង microwave oven មួយ។ Carrots លុបនៅលើ grater ធំមួយ chop គំនិតបន្ថែមទៅ beetroot នេះ។ បន្លែត្រូវបានទឹកដោយប្រើប្រេងបន្លែនិងដាក់ចូលក្នុងមីក្រូវ៉េអស់រយៈពេល 3 នាទី។ នៅពេលនេះលាយម្សៅជាមួយ Cream sour ។ បន្ថែមទៅបន្លែលទ្ធផលនៃការម៉ាស់, vinegar, ម្រេចនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ដាក់ម្ហូបនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវនៅលើឥដ្ឋសម្រាប់រយៈពេល 6 នាទីទៀត។ ម្ហូបអាហារដែលត្រៀមលក្ខណៈគួរត្រជាក់ត្រជាក់តុបតែងជាមួយនឹងស្លឹកនៃ parsley និង dill និងអាចត្រូវបានបម្រើនៅលើតុ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!