អាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

អាស៊ីតហ្វូលីកគឺជាវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាមិនត្រឹមតែអំឡុងពេលនៃការមានផ្ទៃពោះនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាដំណាក់កាលនៃការមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ឈ្មោះទីពីរគឺវីតាមីន B9 ។ វាគឺជាសារធាតុដែលត្រូវចំណាយពេលជាផ្នែកមួយដោយផ្ទាល់នៅក្នុងដំណើរការនៃការសំយោគ DNA, ក៏ដូចជា hemopoiesis, ការបែងចែកកោសិកានិងកំណើន។ វីតាមីននេះត្រូវការជាបន្ទាន់ពីរាងកាយនៅពេលដែលការដាក់បំពង់សរសៃប្រសាទដែលការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃទារកនាពេលអនាគតកំពុងកើតឡើង។

អ្វីដែលនាំឱ្យខ្វះជាតិអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងរាងកាយ?

ជារឿយៗក្នុងចំនោមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសំណួរត្រូវបានលើកឡើងថាហេតុអ្វីបានជាអាសុីតហ្វូលិកត្រូវការដោយរាងកាយហើយអ្វីដែលជាកត្តាខ្វះខាត។ ដូច្នេះកង្វះនៃវីតាមីននេះនៅក្នុងខ្លួនអាចនាំអោយ:

• ការបង្កើតភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស (hydrocephalus, ក្លនលូន cerebral ជាដើម);
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• ការបង្កើតសុកនេះ។

វាគឺជាផលវិបាកចុងក្រោយនិងការកើនឡើងនៃការរំលូតកូនដោយឯកឯងជាមួយនឹងកង្វះជាតិអាស៊ីតហ្វូលិក។ លើសពីនេះទៅទៀត, ស្ត្រីទាំងនោះដែលនៅពេលណាមានកូនក្មេងខ្វះវីតាមីន B9 ហាក់ដូចជាវិវត្តទៅជារោគសញ្ញានៃជំងឺពុកឆ្អឹង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភាពស្លេកស្លាំង។

តើអ្នកត្រូវការបរិមាណអាស៊ីតហ្វូលិកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ស្ត្រី, ការរៀនអំពីតម្រូវការសម្រាប់ទឹកអាស៊ីតហ្វូលិក, គិតអំពីរបៀបដើម្បីទទួលទានវាទៅស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, របៀបផឹកច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ។ យោងតាមបទដ្ឋានវេជ្ជសាស្ដ្រដែលគេទទួលយកបានមនុស្សពេញវ័យមានកម្រិត 200 μgក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះវិញកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកតិចតួចត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដងហើយមាន 400 μgក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃកង្វះវីតាមីននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។

កម្រិតវីតាមីន B9 ភាគច្រើនត្រូវបានផលិតគឺ 1000 μg។ ដូច្នេះជាធម្មតាស្ត្រីម្នាក់បានចេញវេជ្ជបញ្ជា 1 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើថ្នាំមានអាស៊ីតហ្វូលិកដែរឬទេ?

ភាគច្រើនស្ត្រីដែលកំពុងសម្រាលកូនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវីតាមីន B9 ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការរៀបចំផ្សេងទៀតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជាតិអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។

ដូច្នេះរឿងធម្មតាបំផុតគឺ:

• Folio;
• Materna;
• Elevit;
• Pregnavit
• វីតាមីនមុនពេលសំរាលកូន;
• ផ្ទាំងច្រើន។

ថ្នាំដែលបានចុះបញ្ជីខាងលើនេះសំដៅទៅលើពពួកវីតាមីនដែលមានជាតិអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយខ្លឹមសារនៃសមាសធាតុក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈបែបនេះគឺមានភាពខុសគ្នាដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវយកមកពិចារណាពីកម្រិតជាតិអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងការណាត់ជួបវីតាមីន។ ឧទាហរណ៍ Folio មាន 400 μg, Matera - 1000 μg, Pregnavit - 750 μg។

ហេតុអ្វីបានជាអាហារអាស៊ីតហ្វូលិកអាចលើសពីនេះ?

ទោះបីជាការពិតដែលថាអាស៊ីតហ្វូលិកមិនមានឥទ្ធិពលពុលលើរាងកាយនោះទេថ្នាំពុលជ្រុលនៅតែអាចធ្វើទៅបាន។ បរិមាណវីតាមីន B9 ច្រើនពេកនៅក្នុងឈាមនាំអោយមានការថយចុះនូវកំហាប់វីតាមីន B12 ដែលបណ្តាលអោយមានភាពស្លេកស្លាំង, ការក្រពះពោះវៀននិងបង្កើនការរំញោចសរសៃប្រសាទ។

ទោះជាយ៉ាងណាបាតុភូតបែបនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញកម្រណាស់, ឧទាហរណ៍, ប្រសិនបើ ្តីដលមានរយៈពល 3 ថ្ងឬើនជាងនះអាចលបថាំបាន 10-15 ម។ កថ្ងមួយថ្ង។

លើសពីនេះទៅទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាពីការពិតដែលថាអាស៊ីតហ្វូលិកអាចបញ្ចូលរាងកាយនិងអាហារ។ ដូច្នេះគ្រាប់ផ្លែល្ហុងអាល់ម៉ុនធញ្ញជាតិអង្ករគ្រាប់ធញ្ញជាតិទឹកដោះគោដំឡូងមីលាយម្សៅទឹកដោះគោជាដើមមានវីតាមីននេះច្រើនពេកដូច្នេះប្រសិនបើស្ត្រីប្រើការរៀបចំអាស៊ីដហ្វូលិកនោះបរិមាណនៃចំណីអាហារទាំងនេះគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសូម្បីតែដឹងពីកម្រិតជាតិអាស៊ីតហ្វូលិកដែលពួកគេត្រូវការប្រើគួរតែមិនប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងដោយមិនពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិត។