វីតាមីនចម្រុះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ការទទួលទានវីតាមីនសំខាន់ៗនិងធាតុដានសំខាន់ៗចូលទៅក្នុងខ្លួនគឺជាលក្ខខណ្ឌដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ដំណើរការពេញលេញរបស់វា។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការទទួលទានវីតាមីននិងមីក្រូក្នុងឈាមគ្រប់គ្រាន់នៅពេលមានផ្ទៃពោះពីព្រោះវាត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតកូនអនាគត។

ហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវប្រើវីតាមីនចម្រុះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

អាហារទាន់សម័យមិនសូវមានវីតាមីននិងធាតុដានទេសូម្បីតែផ្លែឈើនិងបន្លែក៏មិនមានផ្ទុកបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដែរដោយហេតុថាការប្រើជីរ៉ែជាញឹកញាប់នៅក្នុងដីធ្វើឱ្យពួកគេបាត់បង់ជាតិពុល។ ដូច្នេះមនុស្សភាគច្រើនមានកំរិតថ្នាំ hypovitaminosis ឬកម្រិតនោះហើយត្រូវការវីតាមីនបន្ថែម។ ការបង្កើនតម្រូវការសម្រាប់វីតាមីនក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះតំរូវអោយប្រើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះ។ វីតាមីនចម្រុះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានវីតាមីននិងមីក្រូរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់ម្តាយនិងទារកដែលបង្កើតបាន។

វីតាមីនចម្រុះសម្រាប់ផែនការមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើស្ត្រីមានផែនការមានផ្ទៃពោះនោះនាងត្រូវបានគេបង្ហាញពីវីតាមីន។ វីតាមីនចម្រុះល្អបំផុតក្នុងការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះមានជាតិអាស៊ីតហ្វូលិកនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ ខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលីកគ្រប់គ្រាន់នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឱសថស្រស់និងបន្លែនិងផ្លែឈើពណ៌បៃតងប៉ុន្តែមានតែ 30% ប៉ុណ្ណោះត្រូវបានរំលាយ។ អាស៊ីតហ្វូលិកប៉ះពាល់ដល់ការសំយោគអាស៊ីតនុយក្លីដដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការចម្លងពត៌មានតំណពូជការបង្កើតប្រព័ន្ធប្រសាទនិងសុក។ ការខ្វះជាតិអាស៊ីតហ្វូលិកអាចនាំឱ្យមានការរលូតកូនការកើតមិនគ្រប់ខែនិងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នៅលើផ្នែកមួយនៃស្ត្រីដែលខ្វះជាតិអាស៊ីតហ្វូលិកចាប់ពី 4 សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះការឆាប់ខឹងការអស់កម្លាំងនិងការបាត់ចំណីអាហារអាចនឹងលេចឡើង។

តើវីតាមីនចម្រុះល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺជាអ្វី?

ឥឡូវនេះតូបឱសថស្ថានមានជម្រើសច្រើននៃវីតាមីនចម្រុះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសវីតាមីនចម្រុះល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ? ជាការពិតអ្នកអាចចូលទៅវេទិកាតាមអ៊ីនធឺណិតនិងស្វែងយល់ពីមតិរបស់ស្ត្រីផ្សេងទៀតឬសុំដំបូន្មានពីឱសថការីប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនាំមុខ។

វីតាមីនចម្រុះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេណែនាំអោយទទួលយកមុនពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះពួកគេមានម៉ាញ៉េស្យូមនិងអាស៊ីតហ្វូលីច។ សុភមង្គលជាពិសេសគឺការតែងតាំងស្ត្រីឱ្យមានការរំលូតកូនដោយហេតុថាម៉ាញ៉េស្យូមជួយសម្រាកសាច់ដុំស្បូននិងបង្កើនលំហូរឈាមរបស់លោកីអ៊ីប៉ូលិក។ គុណវិបត្តិនៃស្មុគស្មាញវីតាមីននេះគឺកង្វះអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វា។

វីតាមីនចម្រុះសំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានកំណត់ដោយបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃអ៊ីយ៉ូតជាតិដែកវីតាមីន A អាស៊ីតហ្វូលិកនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេរួមបញ្ចូលគ្នានូវគុណភាពល្អក្នុងតម្លៃសមរម្យនិងភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់ (សូមយក 1 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ អ្នកអាចយកពហុវីតាមីននេះនៅគ្រប់ពេលមានផ្ទៃពោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានវីតាមីនចម្រុះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

គោលបំណងនៃវីតាមីនក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះពឹងផ្អែកលើកត្តាជាច្រើនដូចជាពេលវេលានៃរដូវ (រដូវក្តៅនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺច្រើនជាងអាហារដែលមានវីតាមីននិងធាតុដាន) ទីកន្លែងនៃការមានផ្ទៃពោះ (អ្នករស់នៅតំបន់ត្រជាក់តែងតែខ្វះវីតាមីន) របៀបនៃជីវិតរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះលក្ខណៈពិសេសនៃការមានផ្ទៃពោះមុន ៗ ការរលូតកូន, ការកើតមិនគ្រប់ខែ) ។

ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទាំងស្រុងតម្រូវការសម្រាប់វីតាមីននិងធាតុដុសជាក់លាក់អាចផ្លាស់ប្តូរហើយគ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍ត្រូវកែតម្រូវកង្វះនេះ។ កុំប្រើវីតាមីនណាមួយតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នកព្រោះវាអាចរំខានដល់ដំណើរការនិងលទ្ធផលនៃការមានផ្ទៃពោះ។