លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃឪឡឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
វប្បធម៌នេះមានអំបិលរ៉ែនៃជាតិសូដ្យូមប៉ូតាស្យូមនិងជាតិដែក។ វីតាមីន A, PP, C, ក៏ដូចជាជាតិសរសៃ, ជាតិស្ករ, ខ្លាញ់, អាស៊ីតហ្វូលិកនិងអាសុីបូប៊ីក។
ប្រសិនបើយើងសិក្សាលម្អិតបន្ថែមលើសមាសធាតុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃឪឡឹកវាគួរតែកត់សម្គាល់ថា អាស៊ីតហ្វូលិក គឺជាសារជាតិដែលចាំបាច់សម្រាប់បង្កើតឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃទារក។
ការប្រើប្រាស់មេអំបៅក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏មានកម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន C ដែរដែលអាចបង្កើនភាពស៊ាំនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លងហើយវាក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អផងដែរ។ ការទទួលទានវីតាមីន A រួមចំណែកដល់ការបង្កើតទំរង់ជាក់ស្តែងនៃទារកក្នុងពេលអនាគតនិងភ្នែកល្អសម្រាប់ម្តាយ។ ចំពោះស្ត្រីផលប្រយោជន៍នៃឪឡឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមានរបស់វីតាមីន PP ឬ B3 ។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតនិងជាឧបករណ៍មួយដែលប្រឆាំងនឹងការកកឈាមដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការកកឈាមនៃឈាមនិងជួយលុបបំបាត់ជាតិពុល។ ជាពិសេសវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានផ្ទៃពោះច្រើនហើយក៏ត្រូវការថ្នាំឬទទួលរងពីការញៀនជាតិនីកូទីនផងដែរ។
តើនរណាជាអ្នកមានមេអំបៅដែលមានប្រយោជន៍បំផុតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដូច្នេះនេះគឺជាស្រ្តីដែលមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយអាហារ។ សារជាតិសូលុយសូឡាដែលជាផ្នែកនៃសមាសធាតុរបស់វាអាចជួយពង្រឹងដល់ប្រតិកម្មនៃពោះវៀនដែលអាចធ្វើឱ្យមានស្ត្រេសរបស់ស្ត្រីនាពេលអនាគតនៅក្នុងពលកម្មប្រសិនបើមានទំនោរទៅរក ការទល់លាមក។
លើសពីនេះទៀត Melon quenches ការស្រេកទឹកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយខ្លាញ់និងស្ករនៅក្នុងវាមានជីវជាតិពួកគេអាចជំនួសអាហារពេលព្រឹក។ ដូច្នេះនៅពេលដែលស្ត្រីលើសទំងន់នៅក្នុងទីតាំងនៃអ្នកចំណីអាហារសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំវានិងមិនមែនបង្អែម។
មិនថាផ្លែឪឡឹកមានប្រយោជន៍ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះទេហើយថាតើវាមានតម្លៃគួរសមដែរឬទេនោះគឺជាសំណួរដែលមានចម្លើយមិនច្បាស់លាស់និងវិជ្ជមាន។ ជ្រើសរើសផ្លែឈើទុំតែប៉ុណ្ណោះធ្វើឱ្យទិញក្នុងកំឡុងពេលនៃការទុំរបស់វាហើយវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកនិងទារកមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងស្រស់។