ទំពាំងបាយជូក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - ត្រីមាសទី 3

បញ្ជីនៃផលិតផលដែលអាចត្រូវបានបរិភោគដោយស្ត្រីម្នាក់នៅទីតាំងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ត្រូវបានគេស្គាល់ស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ អ្នករាល់គ្នាដឹងថាម្ដាយពេលអនាគតគួរបរិភោគអាហារដែលមានប្រយោជន៍បំផុតព្រោះឥឡូវនេះវាមិនត្រឹមតែអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អនាគតរបស់ទារកផងដែរ។ ផ្លែឈើបន្លែនិងផ្លែឈើត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះព្រោះវាមិនមែនត្រឹមតែជាឃ្លាំងវីតាមីនទេប៉ុន្តែជាតិសរសៃដែលប្រឆាំងនឹងបាតុភូតរារាំងនៅក្នុងពោះវៀន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថាមានមតិយោបល់អំពីផ្លែឈើ "ចម្រូងចម្រាស" ដូចជាផ្លែស្ត្របឺរីឬទំពាំងបាយជូរដែលក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដូចជាត្រីមាសទី 3 និងដើមឆ្នាំអ្នកគួរតែបរិភោគដោយយកចិត្តទុកដាក់។

នៅពេលដែលអ្នកមិនគួរញុំទំពាំងបាយជូរ?

កាលពីយូរណាស់មកហើយអ្នកតិការៈអាឡែរហ្សីបាននាំយកផ្លែប៊ឺរីនិងក្រហមទៅជាបញ្ជីនៃផលិតផលដែលអាចបង្កឱ្យមានតិកម្មទំនាស់ដល់មនុស្ស។ ស្ត្រីស្ថិតនៅក្នុងប្រភេទហានិភ័យខ្ពស់បើទោះបីជាពួកគេមិនដែលមានប្រតិកម្មប្រហាក់ប្រហែលគ្នាក៏ដោយ។ លើសពីនេះទៀតវាគឺនៅត្រីមាសទីបីដែលទំពាំងបាយជូអាចបង្កើតជាប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះផលិតផលនេះនៅក្នុងទារកនាពេលអនាគត។ ប៉ុន្តែការអស់សង្ឃឹមគឺមិនចាំបាច់ទេព្រោះមានពូជទំពាំងបាយជូរពណ៌សហើយគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះញ៉ាំវា។

កត្តាទី 2 ដែលហេតុអ្វីបានជានៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃទំពាំងបាយជូរដែលមានផ្ទៃពោះមិនចាំបាច់ត្រូវទទួលទានគឺតម្លៃកាឡូរីនៃផលិតផលនេះ។ ដោយអាស្រ័យលើពូជនេះ, 100 ក្រាមនៃ berries មានពី 70 ទៅ 150 kcal, ដែលជាពិតជាច្រើន។ លើសពីនេះទៀតសូមកុំភ្លេចអំពីការទទួលទាន sucrose និងជាតិគ្លុយកូសដែលជួយយ៉ាងសកម្មដើម្បីទទួលបានផោនបន្ថែម។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកថ្លឹងទម្ងន់, បន្ទាប់មកហាមឃាត់លើទំពាំងបាយជូរ, មិនត្រឹមតែនៅក្នុងសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ, ប៉ុន្តែក៏ឆាប់, នឹងមិនច្បាស់លាស់។ រឿងមួយទៀតប្រសិនបើស្ត្រីមានទំងន់ស្រាល, គ្រូពេទ្យអាចញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីនេះបានប៉ុន្តែមិនលើសពី 250 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

លើសពីនេះទៀតទំពាំងបាយជូរមុនពេលសំរាលនិងមិនត្រឹមតែអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺហើមពោះនិងហើមពោះនៃពោះវៀននោះទេ។ បើទោះបីជាមិនមានហេតុផលបែបនេះក៏ដោយក៏វាអាចបញ្ឈប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពីការមានកោសិកាតូចមួយ។

កុំភ្លេចអំពីអត្ថប្រយោជន៍

ប្រហែលជា, ទាំងនេះគឺជាផលវិបាកទាំងអស់ដែលមិនចង់បានបន្ទាប់ពីការទទួលយកផ្លែប៉ោមនេះ។ ប៉ុន្តែវាមានលទ្ធភាពនិយាយអំពីផលប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងហើយដំបូងវាជាវត្តមានវីតាមីន B វីតាមីន A ក៏ដូចជាវីតាមីន A, R, C ។ លើសពីនេះផ្លែទំពាំងបាយជូរមាន ជាតិកាល់ស្យូម ដែក ម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រស័ង្កសីប៉ូតាស្យូម និងម៉ង់ហ្គាណែស។ ទាំងអស់នេះរួមគ្នាធ្វើឱ្យវាមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងនិងផលិតផលដ៏មានតម្លៃ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ berry juicy នេះប៉ុន្តែអ្នកឆាប់ត្រូវផ្តល់កំណើត, មិនទទួលបានខកចិត្ត។ បណ្ដាលខ្លួនអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកដោយប្រើទំពាំងបាយជូរពណ៌សស្រស់ៗពីព្រោះផលអាក្រក់ពីចំនួនបែបនេះហាក់ដូចជាមិនមកហើយអត្ថប្រយោជន៍នឹងធំធេងណាស់។