មានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលមិន ខ្លាច អ្វីទាំងអស់។ នរណាម្នាក់ការភ័យខ្លាចនេះបង្កើតនូវការលំបាកក្នុងជីវិតរាប់មិនអស់បង្កើតឱ្យមានបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួននរណាម្នាក់ទទួលរងនូវការរងទុក្ខវេទនាដែលមិនអាចព្យាករបានពីវា។ សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកហាក់បីដូចជាព្យាយាមវិធីសាស្រ្តទាំងអស់ដើម្បីប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអនុសាសន៍របស់អ្នកចិត្តសាស្ត្រនាំមុខគេពីជុំវិញពិភពលោកដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច?
ជាការពិតណាស់វាជាការងាយស្រួលក្នុងការដាក់ឡើងជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ តាមពិតមនុស្សភាគច្រើននៅលើពិភពលោកធ្វើរឿងនេះ: អ្នកធ្វើដំណើរតាមរថភ្លើងនៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកខ្លាចភៀសខ្លួនឬផ្លាស់ទីដោយយានជំនិះផ្ទាល់ខ្លួនដោយឡានក្រុងហើយកំពុងជៀសវាងផ្លូវរថភ្លើងក្រោមដី។
ការភ័យខ្លាចរីកលូតលាស់ទៅជាអ្វីដែលមិនល្អអាចធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនហើយក្នុងចិត្តវិទ្យាលើប្រធានបទនេះមានអនុសាសន៍មួយចំនួនលើប្រធានបទ "របៀបដោះស្រាយជាមួយការភ័យខ្លាច": "
- ប្រកួតខ្ញុំ ។ រៀបចំការប្រជុំជាមួយការភ័យខ្លាច, ការពិត, ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ផ្ទេរទៅកន្លែងដែលអ្នកកំពុងញាក់ដៃញើសនិងច្រូតចេញនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺកុំខ្លាចបរិយាកាសដែលឥឡូវនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ពណ៌តែមួយគត់: ការភ័យខ្លាចគួរតែត្រូវបានបង្ហាញជាវិជ្ជមាន។ មិនថាវាពិបាកប៉ុណ្ណាទេចូរព្យាយាមតុបតែងលំអិតអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដោយកំប្លែង។ បច្ចេកទេសនេះជួយកាត់បន្ថយពួកគេ។
- មានអារម្មណ៍ថាវាទាំងអស់ ។ តើវាធ្លាប់កើតឡើងចំពោះអ្នកដែលអ្នកឈរនៅមុខឡានដឹកទំនិញដែលបើកចំហរហើយបដិសេធមិនចូលទេពីព្រោះអ្នកត្រូវបានយកឈ្នះដោយអារម្មណ៍មិនល្អ? ឬតើបុរេប្រវត្តិសាស្ត្រយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលដែលមិនបានរំពឹងទុកសម្រាប់អ្នក? នៅក្នុងករណីបែបនេះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការមិនអើពើគំនិតអវិជ្ជមាន។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវបញ្ហាទាំងអស់នៅពេលនេះនៃជីវិត។ ទទួលស្គាល់ថាពួកគេមានអ្នក។ ពួកគេគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ សូមអរគុណដល់ពួកវាអ្នកកាន់តែរឹងមាំហើយដូច្នេះងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងការលំបាកផ្សេងៗគ្រោះថ្នាក់។
- ការធានារ៉ាប់រង ។ បិទភ្នែករបស់អ្នក។ សូមចាំថានៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលមិនគួរឱ្យជឿជាអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលគ្មានព្រំដែន។ លើសពីនេះទៀតសូមចាំពេលវេលានៃសន្តិភាពនៃចិត្តនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ តើពួកគេភ្ជាប់អ្នកជាមួយនឹងធាតុផ្សំខ្លះនៃរូបរាងរបស់អ្នកឬជាមួយព្រឹត្ដិការណ៍មួយដែរឬទេ? បើដូច្នោះមែននៅពេលដែលវាសនាម្តងទៀតប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចដែលហាក់ដូចជាមិនអាចដកចេញបានសូមនឹកចាំគ្រាស្ងប់ស្ងាត់នោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការភ័យខ្លាចជាទូទៅបំផុត?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់? ការភ័យខ្លាចការស្លាប់គឺជាបាតុភូតធម្មជាតិ។ គ្រាន់តែមិនបានព្យួរឡើងលើនេះ។ ការដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានការសន្និដ្ឋាននៅក្នុងពិភពលោកនេះអ្នកនឹងអាចពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់
រាល់ថ្ងៃបរិយាកាសរបស់អ្នក។ - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត? ភាគច្រើននៃពេលវេលាគួរតែត្រូវបានចំណាយនៅលើព្រះអាទិត្យ។ មិនរាប់បញ្ចូលខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់។ ចូលទៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតបិទភ្នែកហើយស្រមៃថាអ្វីដែលអ្នកខ្លាចមិនចង់ឱ្យអ្នកធ្វើអាក្រក់។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការភ័យខ្លាចនៃជំងឺ? ពិចារណាអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជំងឺ។ មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចរបស់អ្នកសូមនិយាយថាមិត្តភក្តិនឹងគាត់។ យល់ពីគាត់។ កុំភ្លេចទៅរស់នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះហើយមិនមែននៅអតីតកាលឬអនាគតទេ។ ចាប់ផ្តើមព្យាបាលខ្លួនអ្នកជា មនុស្សដែល មានសុខភាពល្អ។