អង្ករសំរូប - ល្អនិងអាក្រក់

អង្ករគឺជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុតនៅលើពិភពលោក។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម្ហូបអាហារនៅលើទឹកដីនៃ CIS នៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលីនៅក្នុងប្រទេសចិនឥណ្ឌានិងសហរដ្ឋអាមេរិក។ ដូច្នេះមិនមានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលអង្ករសំរូបនិងផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់។ ជាពិសេសព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានៃម្តាយវ័យក្មេងដែលចង់ផ្តល់អាហារដល់កូន ៗ របស់ពួកគេជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងពេញដោយធម្មជាតិ។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃអង្ករសំរូបសម្រាប់សុខភាព

តាមការពិតយើងមិននិយាយអំពីធញ្ញជាតិមួយចំនួនទេ។ បច្ចុប្បន្ននេះអ្នកគាំទ្រជាច្រើននៃ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ អង្ករសំរូបអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងសៀវភៅធ្វើម្ហូបអត្ថបទក្នុងរបបអាហារនិងឪពុកម្តាយវ័យក្មេងគឺជាអង្ករធម្មតាដែលមិនស្អាត។ តាមការពិតអង្ករប្រពៃណីស្រដៀងនឹងយើងគឺជាស្រូវដែលមានពណ៌ស។ វាគឺដើម្បីគាត់នៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់។ បន្ទាប់មកសែលកន្ទេលនិងនៅលើកំពូល - ការការពារពណ៌លឿង។ ប្រសិនបើអ្នកសម្អាតតែចុងក្រោយប៉ុន្តែកុំប៉ះកន្ទុយអ្នកអាចទទួលបានអង្ករពណ៌ត្នោតដែលជាផលអាក្រក់ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនភ័យខ្លាចរហូតដល់ពួកគេគិតថាវាជាអ្វី។ តាមការពិតវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់តែក្នុងបរិមាណធំប៉ុន្តែនេះជាករណីពិតសម្រាប់ផលិតផលណាមួយ។

សមាសភាពអង្ករសំរូប

ដំណាំធញ្ញជាតិដែលបានពិពណ៌នាច្បាស់ណាស់ថាមានតម្លៃថ្លៃជាងស្រូវធម្មតាដែលយើងស្គាល់។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាវាជាការលំបាកបន្ថែមទៀតក្នុងការសមាតនៅទីនេះព្រោះថាវាចាំបាច់ក្នុងការយកស្រទាប់ការពារចេញប៉ុន្តែត្រូវទុកកន្ទក់ឱ្យចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាសមស្របទៅនឹងផលប្រយោជន៍ដែលខ្លួនទទួលបានពីផលិតផលនេះ។ ឧទាហរណ៍ជាតិសរសៃនៅក្នុងករណីនេះច្រើនជាងពីរបីដង - ឬកាន់តែច្បាស់ជាងនេះក្នុង 4 ។ នេះមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់លើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែផលប្រយោជន៍នៃអង្ករសំរូបគឺនៅឆ្ងាយពីការអស់កម្លាំង! នៅក្នុងវីតាមីនដែលមិនទាន់ព្យាបាល, វីតាមីន E 3 ដងដែលជួយបង្កើនគុណសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

គួរកត់សម្គាល់ថាសហគមន៍អន្តរជាតិបានដាក់ផលិតផលដែលត្រូវបានពិភាក្សាលើបន្ទាត់ទី 17 ក្នុងចំណោមចំណីអាហារទាំងអស់ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់មនុស្សដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់ខ្លួននិងសុខភាព។ ការពិតគឺថាសមាសភាពនៃអង្ករសំរូបត្រូវបានកំណត់ដោយវីតាមីន B ដែលយើងត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការធម្មតា។ ក្នុងចំណោមសារធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងធញ្ញជាតិត្រូវបានគេរកឃើញអាស៊ីតហ្វូលិចប្រសិទ្ធភាពលើស្ថានភាព ភាពស៊ាំ របស់យើងជាមួយអ្នក។

ផូស្វ័រក៏ដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមរួមជាមួយនឹងប៉ូតាស្យូមក្នុងអង្ករបែបនេះក៏មានទំហំធំផងដែរ។ នេះវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការងារខួរក្បាលស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់មនុស្សទូទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអង្ករសំរូបមិនបានបញ្ចប់នៅទីនោះទេ! វាក៏មានសារធាតុស័ង្កសី Selenium ផងដែរមានម៉្យាងម៉ាស៊ីនមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលការពារការទល់លាមកនិងបញ្ហាញ៉ាំផ្សេងៗ។ ឧទាហរណ៏, ដែលមិនច្បាស់លាស់ទាំងស្រុងសម្រាប់ពណ៌ស "មិត្ត" ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យឆ្អិនវាបន្ទាប់មកផលិតផល 100 ក្រាមមានប្រហែល 115 កាឡូរី។ ចំពោះធញ្ញជាតិនេះមិនសូវជាច្រើននោះទេដូច្នេះតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃអង្ករសំរូបធ្វើឱ្យវាអាចប្រើប្រាស់បានក្នុងប្រភេទផ្សេងៗ របបអាហារ។ វានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេសម្រាប់តួលេខនេះ។ ជាទូទៅប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតអង្ករសំរូបមានផ្ទុកសមាមាត្រល្អប្រសើរជាងអ្នកទទួលទានរបបអាហារ។ ដោយវិធីនេះម្តាយវ័យក្មេងអាចចម្អិនវាយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់សម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ! អរគុណចំពោះវាការរីកចម្រើននៃកោសិកាថ្មីនៃរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានពន្លឿន។

ជាការពិតណាស់មនុស្សម្នាក់មិនអាចព្រមានអំពីគ្រោះថ្នាក់ជាក់លាក់បានទេ។ នៅពេលដែលការធ្វើបាបធញ្ញជាតិច្រើនហួសប្រមាណអាចចាប់ផ្តើមជម្ងឺហើមពោះ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមិនមែនរាល់ថ្ងៃទេ។ វាមិនទំនងថាអ្នកជាអ្នកគាំទ្រអាហារពិសេសនេះទេ។ ដូច្នេះចូរញ៉ាំសុខភាពរបស់អ្នក!