គោលដៅគឺតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាត។ វាគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ច្បាស់លាស់និងច្បាស់លាស់នៃបញ្ហានេះ។ វិសាលភាពដ៏ល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាពនៃការអនុវត្តរបស់វាគឺជាវិធីសាស្ដ្ររួមមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកចុះឈ្មោះចូលហាត់ប្រាណឬចូលរួមហាត់ប្រាណដទៃទៀតមើលរបបអាហាររបស់អ្នកនិងធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងទទួលបានផលល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមការម៉ាស្សាបន្ថែមនិងនីតិវិធីកែសម្ផស្សនោះលទ្ធផលនឹងមានច្រើនលើសលប់ហើយរហ័ស។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីការរុំ។ គ្រាន់តែចំណាំ - នេះមិនមែនជា panacea មួយនិងទីតាំង "ខ្ញុំបានរុំខ្លួនឯងនៅក្នុង cocoon ជាមួយល្បាយព្យាបាលមួយហើយខ្ញុំនឹងបាត់បង់ទំងន់នៅខាងមុខទូរទស្សន៍, ស្រូបយកនំ" នឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍។ ការរុំសម្រាប់ការដុតជាតិខ្លាញ់ - នេះគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះទៅនឹងការហ្វឹកហាត់និងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលនឹងមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយចំនួននៅលើជញ្ជីងលឿននោះទេតែថែមទាំងធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរ។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម។
ធូររលុងជាមួយរុំ
កុំគិតថាសេវានេះគឺអាចប្រើបានតែចំពោះនាគរាជពី "Rublyovka" ហើយវាត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងនៅក្នុងហាងឥស្សរជនដោយអ្នកឯកទេសនៅឯបរទេស។ តម្លៃមធ្យមចាប់ផ្តើមនៅ $ 30, ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាអ្នកត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់នូវនីតិវិធីមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការបម្រុងទុកប្រាក់ចំនួននេះយើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍រកហាងមួយដែលមានការពិនិត្យល្អ ៗ និងទៅទីនោះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើឥឡូវនេះអ្នកមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះការចំណាយប្រាក់លើការសប្បាយទាំងនេះគ្រាន់តែរៀបចំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យរុំដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។ រឿងសំខាន់គឺស្មារតី, ជំនឿលើលទ្ធផលនិងភាពទំនេរនៃពេលវេលាទំនេរ។
កំហុសនៃអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង:
- កុំរំពឹងថាបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដំបូងអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ប្រសិទ្ធិភាពនឹងត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់បន្ទាប់ពីមាននីតិវិធីប្រហែល 10 ហើយតាមឧត្ដមគតិពួកគេគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅពេល 15 ។
- មិនចាំបាច់ចំណាយវាជារៀងរាល់ថ្ងៃស្បែក (ដូចជាសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់) តម្រូវអោយសម្រាក 1-2 ថ្ងៃ។ បំបែករវាងវគ្គសិក្សាចាប់ពី 1.5-2 ខែ
- ការរុំសម្រាប់ការដុតខ្លាញ់វាជាការចង់រក្សាមិនលើសពី 2 ម៉ោងក្រោយពេលញ៉ាំអាហារហើយ 1 ម៉ោងក្រោយពេលវះកាត់មិនបរិភោគ។
- ល្បាយមួយចំនួនអាចមានភាពឈ្លានពានខ្លាំង (ឧទាហរណ៍ម្រេច) ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមអនុវត្តល្បាយឆ្អិនតិចតួចទៅកន្លែងតូចមួយនៃស្បែកហើយរង់ចាំបន្តិច។ ប្រសិនបើគ្មានប្រតិកម្មឈឺចាប់អ្នកអាចបន្តបាន។
- សូមបដិសេធគំនិតនេះប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរោគស្ត្រី, ដុំសាច់, ជំងឺតម្រងនោម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ការមានផ្ទៃពោះ, សរសៃវ៉ែនតា (ក្នុងករណីនេះមានតែជម្ងឺត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះដែលសមរម្យ), ជំងឺស្បែក, អាឡែរហ្សីទៅនឹងសមាសធាតុមួយចំនួន, ជំងឺរលាកថ្លើម, វិលមុខ, ។
ការគ្របដណ្តប់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងត្រូវការខ្សែភាពយន្តម្ហូបម្ហូបអាហារភួយក្តៅ (អ្នកអាចបន្ថែមភេសជ្ជៈក្តៅប៉ុន្តែកុំក្តៅកុំច្រឡំ) និងរបាំងពិសេសសម្រាប់រុំ។
ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយចំនួន។
ការរុំរាងកាយសម្រាប់ការ slimming ប៊ី
មួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំពីរលាយជាមួយបីដំណក់នៃប្រេងសំខាន់, អនុវត្តល្បាយទៅតំបន់បញ្ហានៅចង្កេះនិងរុំតំបន់ជាមួយខ្សែភាពយន្តអាហារ។ ទឹកឃ្មុំផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងជាលទ្ធផលជួយដុតខ្លាញ់លើស។ បន្ទាប់ពី 20-30 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
រុំសម្រាប់ភ្លៅភ្លោះ
ដាក់លាយកាហ្វេដីជាច្រើនលីត្រជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានៅក្នុងស្ថានភាព preheated នេះ។ ក៏រុំខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារហើយអ្នកក៏អាចយកគ្របដោយភួយដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅ។ រូបមន្តនេះជួយកម្ចាត់ cellulite ។
រាងកាយរុំសម្រាប់ជើងស្ដើង
ប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់គឺជាដីឥដ្ឋជាពិសេសពណ៌ខៀវ។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទិញនៅក្នុងឱសថស្ថានហើយវាមានតម្លៃថោក។ វាមានធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដូចជាអាសូតជាតិដែកម៉ាញេស្យូមកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមនិងវត្ថុផ្សេងៗទៀត។ វានឹងជួយអ្នកបានយ៉ាងល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។ គ្រាន់តែលាយបរិមាណតូចមួយនៅក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីភាពស្រដៀងគ្នានៃ Cream sour ក្រាស់នោះអ្នកអាចបន្ថែមបន្តក់ពីរបីនៃប្រេងដែលអ្នកចូលចិត្ត។