ប្រហែលជាគ្មាននរណាម្នាក់ដូចជនជាតិឥណ្ឌាទេដែលបានបង្កើតវិធីសាស្ត្រមានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពដែលពិភពលោកនៅអឺរ៉ុបមិនបានចាត់ទុកជាឱសថផ្លូវការប៉ុន្តែប្រើវាយ៉ាងសកម្មដើម្បីព្យាបាល។ មតិផ្ទុយគ្នានេះគឺជាផ្លូវការហើយពីការទទួលស្គាល់ដោយមិនដឹងខ្លួនរបស់ឥណ្ឌាការអនុវត្តនីតិវិធីមិនក្លាយទៅជាគ្មានប្រយោជន៍។
ដូច្នេះការ ម៉ាស្សា ឥណ្ឌា Ayurvedic គឺជាវិធីព្យាបាលធម្មជាតិ។ បច្ចេកទេសរបស់គាត់គឺសំដៅជួយដល់រាងកាយឱ្យដោះស្រាយបញ្ហារាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។
ម៉ាស្សាប្រេងឥណ្ឌា
ការម៉ាស្សាឥណ្ឌាដោយប្រើប្រេងកាតត្រូវបានប្រើនៅសម័យបុរាណហើយប្រព័ន្ធរបស់វាបានរស់រានមានជីវិតរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។ ប្រវត្ដិវិទូខ្លះជឿថា "អាយុ" នៃការម៉ាស្សានេះលើសពី 5000 ឆ្នាំ។
ប្រេងក្តៅត្រូវបានប្រើក្នុងម៉ាស្សាដើម្បីឱ្យរាងកាយសម្រាកនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកម្តៅពីព្រោះវាត្រូវបានគេស្គាល់ថានៅតំបន់ត្រជាក់សាច់ដុំចុះចប់ហើយនៅពេលដែលវាកម្តៅពួកគេបាត់បង់ភាពតានតឹង។
ម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលលើជាលិការនិងសាច់ដុំក្រោមស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលលើសរីរាង្គខាងក្នុងផងដែរ។ ហេតុដូច្នេះជម្រើសនៃចៅហ្វាយគួរតែហ្មត់ចត់ - ការម៉ាស្សានេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ហើយជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងមិនត្រឹមត្រូវលើរាងកាយវាអាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដ៏អស្ចារ្យ។
នៅពេលការម៉ាស្សារបស់ឥណ្ឌាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៃការធ្វើយូហ្គា - ការអនុវត្តបុរាណមួយផ្សេងទៀតដែលនៅអឺរ៉ុបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកីឡាមួយហើយនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាដែលជាលទ្ធផលនៃបច្ចុប្បន្នភាពខាងសាសនានិងខាងវិញ្ញាណមួយ។ មេជួយអ្នកជំងឺឱ្យអនុវត្តសរីរាង្គជាច្រើនសម្រាប់ការលាតសន្ធឹង។
ការម៉ាស្សាជើងឥណ្ឌាគឺជាដំណើរការពិសេសពីព្រោះនៅក្នុងវប្បធម៌ឥណ្ឌាគេជឿថាផ្នែកនេះគឺជាខែលរបស់មនុស្សហើយជួយឱ្យវារក្សាសុខភាព។ នៅក្នុងការម៉ាស្សាឥណ្ឌានៅលើជើងចំណុចជាក់លាក់ដែលទាក់ទងទៅនឹងចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទមួយចំនួន (នៅជើងរបស់ពួកគេ 72 ពាន់នាក់) ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។
ម៉ាស្សាក្បាលឥណ្ឌា
ការម៉ាស្សាមុខនិងក្បាលឥណ្ឌាត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានប្រេង: ដំបូងក្បាលត្រូវបានម៉ាស្សាយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំនិងកំដៅឡើងជាលិកា។ បន្ទាប់មកអ្នកម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពចំណុច: អ្នកដែលអាស្រ័យលើបញ្ហាដែលអ្នកជំងឺបានដោះស្រាយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកិច្ចការសំខាន់នៃការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលគឺដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង:
ឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាឥណ្ឌាលើរាងកាយ
ការម៉ាស្សាឥណ្ឌាជួយដើម្បីបំបាត់:
- ជាតិពុល
- ភាពតានតឹង
- ទម្ងន់លើស
- ភាពទន់ខ្សោយខ្សោយ;
- ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់នៃជើង ។