គួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលវាអាចស្តាប់ទៅទំហំធំនៃសុដន់គឺមិនគួរឱ្យចង់បានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ពេលខ្លះស្ត្រីឬក្មេងស្រីម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបដើម្បីកាត់បន្ថយសុដន់របស់នាង។ ហើយវាមិនតែងតែមានទំហំធំនៃការរលាកនោះទេហើយភាគច្រើនបញ្ហានេះស្ថិតក្នុងភាពមិនឋិតថេរនៃការលូតលាស់របស់ស្ត្រីនិងទំហំសុដន់។
ជារឿយៗបញ្ហានេះត្រូវបានប្រឈមមុខនិងក្មេងស្រីដែលមានវ័យក្មេងណាស់ដែលដង្កូវនោមចាប់ផ្តើមលូតលាស់នៅដើមរដូវដែលជាមូលហេតុនៃការសើចចំអក។ ក៏មានសុដន់ធំមិនសមាមាត្រធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថនិងខ្នងឆ្អឹងខ្នង, ស្ត្រីដែលមានសុដន់ធំ, ពួកគេមិនស្រួលក្នុងការលេងកីឡា។ អ្នកខ្លះប្រឈមនឹងបញ្ហានៃការកាត់បន្ថយសុដន់បន្ទាប់ពីការសម្រាលព្រោះការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមានឥទ្ធិពលលើរូបរាងនិងទំហំនៃសុដន់។ ហើយនៅតែមានហេតុផលជាច្រើនដែលហេតុអ្វីបានជាសមាជិកសិចអាចមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងទំហំធំនៃសុដន់របស់នាង។ វាគឺសម្រាប់ស្ត្រីទាំងនេះហើយនឹងត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបោះពុម្ភផ្សាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះអំពីរបៀបដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំនៃឱសថ folk សុដន់ដោយគ្មានការវះកាត់។
ចូរចាប់ផ្តើមដោយសាមញ្ញបំផុតពីវិធីកាត់បន្ថយទ្រូង។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយក្រណាត់ពិសេសដើម្បីកែតម្រូវតួរលេខឬដោយប្រើល្បិចក្នុងការជ្រើសតុរប្យួរខោអាវ។ ពែងអាវទ្រនាប់គួរតែមានរាងមូលចាំបាច់ជាមួយឆ្អឹងនិងជ្រុងធំទូលាយ។ វាមើលឃើញដោយផ្ទាល់ភ្នែកទ្រូងហើយនាំវាទៅជិតកណ្តាល។ ពីសម្លៀកបំពាក់វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពាក់អាវយឺតនៃគូស្វាមីភរិយាធំ ៗ អាវដែលមានលំនាំធំអាវធំពីរគូ។ ក៏មិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យស្លៀកសំលៀកបំពាក់តឹងតែងដែរប៉ុន្តែកុំលាក់ខ្លួននៅក្រោមអាវ។ សំលៀកបំពាក់ដែលមានហោប៉ៅនៅលើទ្រូងអ្នកក៏មិនសមក៏ដូចជាសម្លៀកបំពាក់នៅក្នុងបន្ទះផ្ដេក។ តើមានអ្វីបន្ទាប់មកជ្រើសរើស? ហើយជ្រើសរើសយកផ្នែកខាងលើជាមួយនឹងស្មារុំកែង V ឬបន្ទះបញ្ឈរ។
ស្ត្រីជាច្រើនមានការចាប់អារម្មណ៍លើសំណួរ: "តើវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការកាត់បន្ថយទ្រូងដែរឬទេ?" យើងនឹងឆ្លើយថាជាការពិតវាអាចទៅរួចប៉ុន្តែជួនកាលវាអាចធ្វើបានតែតាមរយៈការជួយវះកាត់។ ដើម្បីកាត់បន្ថយសុដន់នៅផ្ទះគឺពិបាកណាស់ហើយក្នុងការចាប់ផ្តើមជំនួញដ៏លំបាកនេះត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាអ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះដើម្បីយកចេញពី 2-3 សង់ទីម៉ែត្រពីទំហំដែលអាចរកបាននៃសុដន់ - នៅលើកម្លាំងរបស់ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសដែលមានគោលបំណងបង្កើនការបត់បែននៃសុដន់និងការកែលម្អរូបរាងរបស់វា។ ដូច្នេះលំហាត់ទាំងនេះកាត់បន្ថយកម្រិតសំឡេងនៃការដួលរលំ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយសុដន់ធំដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណ?
លំហាត់ទី 1
ការជំរុញជាធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើការអស់រយៈពេលយូរ (ហើយមិនដែលបានធ្វើ) ហើយឥឡូវនេះវាជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកដើម្បីរុញខ្លួនអ្នកពីឥដ្ឋបន្ទាប់មកអ្នកអាចរុញច្រានខ្លួនអ្នកពីតុសាឡុងបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីរុញច្រានពីជាន់។ ក្នុងករណីនេះដៃត្រូវដាច់ខាត។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមពី 3-5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់ 12-15 ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបានច្រើនជាងនេះ - សូម, ប៉ុន្តែច្រើនជាង 30 ដងក្នុងមួយថ្ងៃវាល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យដកចេញ, មានហានិភ័យបូមដៃរបស់អ្នក។
លំហាត់ទី 2
ការបង្ហាប់ដូង។ រុញដូងរបស់អ្នកនៅកម្រិតទ្រូង (មុំកាត់កែងទៅជាន់) ។ ដោយមានកម្លាំងសូមចុចដៃមួយនៅលើដៃផ្សេងទៀត។ នៅពេលនៃភាពតានតឹង, ជួសជុលសម្រាប់ពេលពីរបី, បន្ទាប់មកសម្រាក។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើប្រហែល 40 ដង (ល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ 2 វិធីសាស្រ្ត) ។
លំហាត់ទី 3
លើកដៃទៅភាគី។ យកកូនក្ដៅដែលមានទំងន់ប្រហែល 1 គីឡូក្រាម (តម្រង់ទិសខ្លួនអ្នកទៅនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក) តំរង់អោយដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នកហើយបន្ទាប់មករាលដាលចេញទៅខាងឆ្វេងហើយយកវាមកវិញនៅពីមុខអ្នក។ អនុវត្តវិធីសាស្រ្ត 3 ពី 10 ទៅ 15 ដង។
ហាត់ប្រាណ 4
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺដូចជាដុំសាច់ទីពីរ។ ឈរនៅជញ្ជាំង, ពឹងផ្អែកលើវាដោយដៃរបស់អ្នក។ ចុចលើជញ្ជាំងដោយកម្លាំងទាំងអស់អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំនៃទ្រូង។ នៅសល់រយៈពេល 1 នាទី។ បន្ទាប់មកធ្វើដូចគ្នាប៉ុន្តែបន្តិចបត់ទៅមុខទៅនឹងរាងកាយ។